人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？你知道你的体质该采取哪些养生方法吗？《图解九种体质对症养生》以“九种体质”为切入点，从各种体质的特征、表现、偏颇原因及易患疾病等方面对阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质八种偏颇体质及平和体质做了系统介绍，在此基础上，从四季、饮食、情志、运动、经络、药物等方面详细介绍了各种体质的调养之道，同时，针对体质不单一存在的特点，还从“分型论治”的角度介绍了常见病对症疗法，是一本彻底改变中国人养生方式的宝典。

《图解十二时辰对症养生》详细介绍了一天十二时辰的具体养生方略，不仅将一天的日常生活安排有机融入到了时辰养生中，同时，还从“要穴调治常见病”的角度，对常见病症调养做了详细指导，是一本让您轻松拥有健康的养生手册。时辰养生，正确时间做对事：子时胆养生，丑时肝养生，寅时肺养生，卯时大肠养生，辰时胃养生，巳时脾养生，午时心养生，未时小肠养生，申时膀胱养生，酉时肾养生，戌时心包养生，亥时三焦养生。

植物的营养靠根吸收，人的营养靠脾胃运化，人如果脾胃不好，就如同植物的根系受到伤害，再多的营养也没法正常吸收利用。脾胃是后天之本，养脾胃意在养元气，养元气意在养生命，养好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康复痊愈的重要基础，疾病的产生大多是脾胃元气不足所致，不管得了什么病，只要能吃就是好兆头。本书从日常饮食、经络穴位、中药、生活细节、运动锻炼、情志调养，以及脾胃不好导致的常见疾病的简易调治的角度全面讲述保养脾胃的方法。

健康和养生的方法多种多样，选择什么样的方法，由人的观念来决定，观念错了，方法也就错了；观念正确，方法才正确。所以说，观念决定健康，观念的健康才是真正的健康。书中的这114篇文章，就是114种健康新观念，作者之所以选取“114”这个数字，寓意这就是大众健康的“查号台” ！

人生天地间，一切生命活动都是与大自然息息相关的，这就是《黄帝内经》所说：“人与天地相参也，与日月相应也。”无论是四时气候变化、昼夜晨昏更替，还是日月星辰运转，都会对人体的五脏六腑和生物钟产生影响。人要依靠天地之气提供的物质条件才能生存，同时也要适应四时阴阳的变化规律，以便健康地发育。因而就产生了天人合一、顺应四时的健康理念。二十四节气是华夏祖先在历经千百年的生产实践中创造出来的文化遗产。春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变迁，会带来风、寒、暑、湿、热等气候环境，对人体的脏腑和气血产生影响。因此，我们应该掌握二十四节气变化的规律，根据天地的阴阳变化才调节人体的五脏气血，达到养生、养心、养性并举的目的。

“中医万问”系类由北京市中医管理局、北京中医协会组织姜良铎等著名中医学专家编写而成，内容设计大众健康生活的方方面面，写法通读易读。《中医万问 养生篇》是“中医万问”系列丛书中的一种，由北京市中医药管理局和北京中医协会组织，姜良铎等几位中医药专家编写、审定，图书内容严谨，所有内容都围绕百姓日常养生、保健生活中最常产生的疑问，具有很强的实用性，是名副其实的“专家科普”图书。《中医万问 养生篇》着重于普通人日常养生，书中分五部分：生活与养生、自然与养生、养生与养颜、情志与养生、体质与养生，将各个人群和不同体质类型的人的养生原则，节气人们的养生要点、健康美颜瘦身的方法，及情志心理对于健康的重要性予以全面说明，是普通人养生生活必备良友。

穴位按摩是中医外治法之一，是以中医基本理论为依据，用各种手法作用于人体穴位，刺激并引起局部和全身反应的一种治疗方法。此疗法可补虚泻实、扶正袪邪、调和阴阳，使气血复归平衡，还能调整机体机能，消除病理的因素，达到祛病强身的目的。

《养生就是养阳气（男人健康的革命）》一书从温养阳气这一男性养生的根本出发，针对现代男人常见的问题，例如肝胆问题、心脑血管问题、不良习惯问题、补肾问题、前列腺及性疾病等，给出相应的养护方案。书中借鉴了很多医家大宗有关男人养生方案及疾病的防治良方，在此对前辈们和同仁们表示诚挚的感谢。

结合30年中医临床诊疗经验，汲取3000年中医古籍精华，掌纹诊疗专家王晨霞亲自坐堂，从如何观察掌纹与五脏六腑的关系、如何从掌纹的变化判断五脏六腑的健康状况入手，教你观掌纹测健康，轻轻松松在家学习养生、保健的方法。运用图解方式帮你识别14条掌纹线和8种病理纹，用最短的时间掌握自我诊断疾病的技巧。提倡自然调养，通过常见的饮食、水果，搭配出养生、保健、治病、防病的常用中医良方，并有王晨霞老师的独家秘方与你分享，让你感受最实用与最有效的健康养生之道。

新谷弘实，世界胃肠内窥镜领域首席权威；生岛博，日本家喻户晓的访谈名家。新谷教授与访谈名家对话，从普通人的视角，揭示胃相肠相与饮食健康的秘密，直击胃相肠相的健康智慧，演绎新谷式健康长寿法。人有面相，胃肠也各有其胃相、肠相。胃相肠相是健康的晴雨表，胃相肠相好的人精力充沛，健康长寿，胃相肠相差的人容易患生活方式病，甚至是癌症。控制动物性食品的摄入，增加谷物、蔬菜、豆类、海藻类食品的摄取，有规律地饮水、排便，改变不良生活习惯，一定能改善胃相肠相，提高免疫力，抗癌力，获得完美健康和幸福人生。本书在日本出版后，引起社会各界巨大反响，至今仍在热销中。