经络、腧穴及其养生作用认识经络——沟通人体上下内外的通道认识腧穴——调节阴阳、强身健体的神奇灵药经络养生——养生应以调理经穴为本腧穴的定位方法寻找穴位的原则腧穴的标准定位和常见取穴法找穴取穴定位速查手太阴肺经手少阴心经手厥阴心包经督脉手阳明大肠经手太阳小肠经手少阳三焦经任脉足阳明胃经足太阳膀胱经足少阳胆经经外奇穴足太阴脾经足少阴肾经足厥阴肝经经穴与身体保健的密切关系脏腑配属经络经络可以治未病经络和气功“一体双生”认识经络与针灸的关系身体病于内。经络治于外认识经络与改善疾病的关系运动经络强身健体认识经络与美容的关系

《百姓自疗特效十八穴：逆针灸治未病》是由洪文学、吴振英编写，全书共分4个部分，主要对逆针灸治知识作了介绍，具体内容包括古代中医治未病、未病的四种形态、体质与治未病、中医治未病的优势与特色等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

早在远古时期，并没有区分食物和药物的概念。由于大自然的残酷，为生存所需，先人便把一切能食用的动植物都吃进去，久而久之，渐次分辨出哪些动植物可以补充能量，而其他一些动植物虽然也能充饥，但有较强偏性，不适宜经常食用或不是任何人都能食用，还有部分食物不在特殊状态下则不能食用。于是，就有了药物和食物之分。中医讲究“药食同源”，药膳则是最能体现这一理念的养生方式了。现代“药膳”一词，自1982年问世后，在社会上引起了广泛关注。在膳食中添加药物，才能叫药膳，将药物作为食物，又将食物赋以药物，药借食力，食助药威，这种药食相助的特殊食品，既能食用饱腹，又可保健养生。药膳中的药物是为了增加食物的偏性，并用此来纠正人体之偏，使身体达到新的平衡。在这里，对症是关键，汉代《金匮要略》中记载：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则补体，害则成疾。”说的就是这个道理。那么，怎样才能做到对症呢？就是要根据季节时令的不同、保健诉求的不同、疾病成因的不同、疾病症状的不同、自身体质的不同而合理选择符合自己需要的药膳。我们要关注自己的身体，及时了解身体的变化，以便选择合适的调养方式。本书根据疾病性质选择了千余例实用有效、方便家庭制作的药膳，详细讲述了适用人群、用法宜忌、制作方法、功效等，您可以根据食物、药物之性，结合身体素质、疾病性质、四季特点而综合掌握，合理选择，科学搭配，变“良药苦口”为“良药可口”。

保健按摩主要是利用手或器械在人体上进行各种操作，刺激人体体表或者穴位，以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和防治疾病的一种按摩方法。其方法简便易行，效果显著。《简易保健按摩》着重阐述了人体解剖和中医学基本理论，重点介绍了30多种常用按摩手法和全身保健按摩及几种常见疾病的按摩处理方法。可供医学专、本科学生自修、选修使用，也可作为初中级职业按摩师职业培训和自学按摩者的参考书或教材。

现代社会，越来越多的人注重健康与养生，国术以其独特的养生方式，深受人们的青睐。而作为国术精华之太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，在漫长的历史进程中，已逐渐与全民的健身相融合，历经千年而经久不衰…中国的养生原则讲究“闲心”与“劳形”即精神要悠闲，形体要运动。而国术修炼的目的也是通过适量的运动来放松精神，进而达到身心和谐的完美境界。国术可以强身健体，调五脏，端正身形，还可防治生殖系统、消化系统、泌尿系统的多种疾病。其中，太极拳以“以静制动，动静相修”为特点：重在“修心养性”，并对治疗糖尿病、心脏病、肺部疾病以及免疫九低等都有很好的功效。八段锦动作优美、柔顺，为国术精华之集“锦”。习练八段锦能改善神经系统，调节体液功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用。五禽戏由五种模仿动物的动作组成，以“外动内静”为特点，对肩周炎和颈椎病有很好的治疗和预防效果。易筋经强调“筋”对“联络周身，通行血气”的重要性。习练易筋经可以活血舒筋。逐步加强筋脉和脏腑的功能。

我们总是试图给自己的生活一个说法，但往往感到困惑。我们的祖先找到“阴阳”两支笔，把世界描了一遍，于是万物都开口说话了。《性感阴阳：听董草原说冷热》根据田原访谈董草原的《破解重大疾病的迹象》部分内容编写而成。世界躁扰？不妨将阴阳视作放大镜，从容窥得山水风物、身体和健康的诸多奥妙。借助这种智慧甚至可以成功地治疗癌症。一试就灵。

本书结合现代营养学、中医学和现代医学知识，精选古代名方、民间验方中的药膳食疗方，进行科学的整理和修改，使药膳这一特殊的保健食品走进千家万户，更好地为广大人民群众服务。

《身心调和法 心身锻炼法》中所言，均极浅显，人人可学而能者。抑余尤有感焉，吾国三代以前，凡学不艺，皆统于道术，自孔子问道于老子，传之其徒，后乃别标儒家。秦汉以后，道家乃日晦，仅有方士之术，流传人间，几乎熄迹矣。然一学一术，其中含甚深之真理者，虽经中衰，历久必复反于光明，且加盛焉。证诸科哲诸学，往往而然，不足异也。太史公论六家要憎，独推崇道家，以为精神专一。动合无形，与时迁移，应物变化，有以也哉。

体质是人体在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的综合的、相对稳定的固有特制，体质类型和状况不一样，则治病及养生法法也大不相同。本书从《黄帝内经》中的体质养生理论出发，以人的九种体质为基点，精心选取保健知识，在编排体例上共划分为九章，详细分析各种体制的辩体识病、治疗和调养方法，传您百病不侵、颐养天年的秘方。在每节的写法上，重点突出解决问题的方法。另外根据体例和内容的需要，不定时加入小贴士，书中语言力求专家口吻，深入浅出，生动有趣，使读者产生相见恨晚的感觉，并真正获益。

活到天年的健康秘密，就藏在您自己的身体里，花点时间学会简单有效的按摩术，为全家人的健康加分。《家庭对症按摩图文百科》详解头面颈部、耳部、胸腹部、腰背部、上肢、下肢等全身不同部位数百个保健穴位的取穴方法、保健功效及按摩方法等，穴位标志一目了然，便于您掌握按摩诀窍。《家庭对症按摩图文百科》收录生活中常见病及日常保健的对症按摩法，每个疾病下都列有针对此病症的特效穴位及按摩方法，简单、实用、便于操作。