从古到今，我们的前人就从未中断过对延年益寿的追求，其问不乏具有很高科学价值和很强实用性的养生术。房中术就是其中最具特色的性养生术。古代房中术的研究，就是通过如何乐而有节的性活动来达到延年益寿的目的。今天，随着科学技术的发展，社会的进步，在人们生活水平日益提高的同时，由于不懂得长寿之道、养生之术，从而带来了许多健康问题，诸如疾病、意外伤害、早衰、早逝等。因此，我们整理、总结了祖国医学海洋中有关性养生的理论、方法、技术和经验，去芜存精，结合现代科学与社会实际，编写了这本小册子，使之更好地为人类健康长寿服务。

本书书名《摩》，就是按摩的简称。全书分为上、下2篇。上篇以通俗的语言介绍了按摩养生的认知，共分5章，包括按摩养生由来、“摩”的艺术按摩手法、按摩养生原则及按摩养生适宜人群；下篇分了6章，分别讲述了按摩养生的具体应用，分别是：“摩”来健康、“摩”去病痛、“摩”正筋骨、“摩”出漂亮的你、“摩”出夕阳红、“摩”得宝宝健康长。每章内容各有侧重，但都注重于简单实用，有些章节还着重讲述了保养知识、常用的穴位定位及注意事项等，用于提高读者养生保健知识及意识。按摩能“摩去病痛、摩来健康”。我们编写这本以《摩》字命名的书，旨在向读者介绍一些简单的按摩养生方法及中医按摩防病治病知识，拓宽按摩养生之路。

本书从中医角度入手，利用中医理论，精心选取了生活中经常遇到的养生问题，列举了不可忽视的养生细节，以简捷易行的方法指导读者实践，全面改正错误的养生保健理念和生活习惯，为读者提供了科学、实用的中医学养生保健知识，旨在让读者掌握细节，真正拥有健康。只有拥有健康，才能让我们的生命如花般绽放。通过阅读本书，使读者通过科学的中医疗法，解决生活中遇到的健康问题，从而获得健康。

本书讲述了怎样在日常生活中使用百草养生，传承中医养生在当代家庭健康保健上的使用，本书以写实图片，表现养生百草的形态，本草的正名、性味归经、功能主治、及包括药方的使用等知识，并加以详细论述。它的特点辑入本草药方及中医药膳养生食疗等实用内容，以清新自然，栩栩如生，客观、生动、准确地表现了百草的形态特征和养生的功能理论。

没有健康的身体，哪有美好生活？想要不生病，就要从每天的一点一滴做起，学习正确的养生方法。通过本书，专业中医师将帮您掌握必不可少的中医养生知识：◎调体质、补五脏的饮食养生法◎16种强身健体的运动养生方法◎养心、养神的情志养生方法◎安然度过春夏秋冬的四季养生方法◎7种全家受益的中医按摩方法◎20种常见病的中医家庭疗法

本书通过对《黄帝内经》原文的提炼与整合，从解密黄帝内经生命观开始，到把握理解中医养生的基础——阴阳五行学说，四季和十二时辰养生法，产生疾病的各种原因，不用打针吃药就能使身体健康起来的饮食养生，还有五脏六腑和经络养生，起居、情志、房事等长寿之道，针灸按摩拔罐刮痧等千年中医一用就灵的保健术，都配以简洁明了的图解，把十分深奥、艰涩难懂的古文化成人人可懂的养生真经，让读者轻松读懂这部伟大的经典。

人生有许多选择，有的人选择事业成功，有的人选择家庭幸福，但是无论是哪一种幸福，都离不开身体的健康。随着生活节奏的加快，很多上班族的身体都处于亚健康状态。本书从细节入手，列举了不可忽视的养生问题，教给大忙人快捷的养生经，帮助他们掌握正确的养生保健理念，培养健康的生活习惯，从而在疲于忙碌之余，拥有健康的身心。只有拥有健康，才能让我们的生命如花般绽放。通过阅读本书，使忙于工作、深处快节奏生活的人们，解决生活中遇到的健康问题，从而获得健康。

《武当道教养生导引术》一书以武当派内部传承和修炼的导引术为基础，秉承养生健身的理念，去芜存菁总结和提炼一些道家导引和养生功夫，公布于世，以造福人类健康福祉，传承中华传统文化。本书图文并茂地介绍了武当道教养生导引术的起源、发展、修炼功法，并由浅入深地讲解了武当养生导引术的基本原则、要领、特点、练功效应和注意事项等内容。武当道教养生导引术易学易练、法简效宏、包罗万象、妙理无穷，是道家流传下来的优秀功法。

《点穴按摩养生祛病法》以中医经络学说为基础，结合作者丰富的实践经验，较详细地介绍了点穴按摩养生祛病的基本知识和方法。全书共9章，包括经络穴位养生基础理论，腧穴定位和取穴法，十四经脉及其主要穴位，人体特效养生穴，经络穴位按摩手法，强身健体点穴按摩法，经穴养生保健法，经穴美容养生法，以及26种常见病症点穴按摩防治法。内容丰富，图文并茂，指导性、实用性强，适于基层医务人员、珍惜健康的广大群众，特别是中老年人和亚健康者阅读参考。

这个时代是谈衰色变的时代，这个时代是保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为了每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家最想知道的。《不衰老的智慧》从日常生活出发，从点点滴滴人手，告诉你最有效的抗衰秘籍，送给你最有利的抗衰武器，击退衰老的种种劲敌，帮你构建抗击衰老的坚固防线。《不衰老的智慧》从抗衰老开始，一步步向你揭开衰老的秘密。通过分析衰老的原因、症状、表现，然后“对症下药”，告诉你抗衰措施。抗衰从“心”开始，调动身体各个器官功能，共同摧毁衰老的劲敌——疾病。最重要的是告诉你从生活人手，从吃、喝、住、用、行做起，帮你养成抗击衰老的健康习惯。并且针对身体不同的衰老机制，采取不同的措施，共同书写不老的美丽传说。