吃对吃好睡好才能健康经络通畅才能健康温度适宜才能健康从了解身体征象察觉隐含的健康问题揭示疾病对应规律为您自我观察、自我诊治、自我调理提供实用的指导建议和救治良法沿着《不生病的智慧》《父母是孩子最好的医生》《温度决定生老病死》的方向向更具体、更细致、更实用的层次迈进，为你的自助保健提供充分、实用的建议和指导。纸上问诊——看了就能学　学了就会做　做了就有用拥有“问诊单”＝拥有“凌”丹妙方自己的身体自己未必全知道采用书中的方法　比一比　对一对　您会有意想不到的收获食疗开道　补足气血　温补肾阳　祛除寒湿　畅通经络

中医讲究“药食同源”，药膳是最能体现这一理念的养生方式，这种药食相助的特殊食品，既能食用充腹，又可保健养生。本书详解经典药膳，以功能划分章节，您可以根据食物、药物之性，结合身体素质、疾病性质、四季节气特点而综合掌握，合理选择，科学搭配，变“良药苦口”为“良药可口”，为身体健康保驾护航。

任何疾病在治疗之前，必须做出正确的诊断。我们学习自然疗法进行自我保健，也需与明确诊断相结合，才能做到有的放矢。在诸多望诊中，面、耳、手、足诊自查相对简便易学，便于实践。为了初学者学习，从简单开始，这本书仅介绍面、耳、手、足诊的入门知识，深入浅出，图文并茂。健康就写在你的脸上、你的手上，在这基础上继续努力，你也一定能做到察颜观色知健康的功效。

《刮除病痛一身轻完全图解》选取了人体的常见病症及其他各种疑难杂症，并介绍了每种病症的详细解释和刮痧手法，几乎涵盖了所有常见疾病的刮痧疗法。书中配有大量图示，以展现精确的刮痧顺序。与其他刮痧图书不同的是，《刮除病痛一身轻完全图解》还介绍了食疗方法，帮助读者在迅速、准确地找到穴位的同时，辅以食疗巩固治疗效果。

随着老龄化进程加快，生活和工作节奏加快，现代人的精神压力越来越大，身心疾病日益增多。如何舒缓紧张和压力？学会劳逸结合、自己找“乐”，将成为健康生活很重要的一环。本书拟从“三乐”的养生道理，“三乐”的不同形式如何学会自己找“乐”等方面，介绍“乐”对身体健康的重要性。目的是为了人能活得更健康、更长寿、更快乐。

多数灸法在形式上较温和，也是一种安全而有效的方法。因其易学易懂，所以自古以来灸法在民间的应用就十分广泛，以今天的眼光来看，灸法亦不失为家庭人人保健的良法。故本书除介绍灸法的基本知识外、尤其侧重灸法在养生保健方面的重要穴位和具体应用方法，以期通过灸法，达到增强体质，却病延年的目的。

《回春有术：陈华丰新说肿瘤中医调治》人们对癌症感到恐惧但缺乏了解，这让我想到了世界卫生组织前任总干事钟道恒博士说的一句话：“多数人并不是死于疾病，而是死于无知。”因为无知，每年有数百万人死于癌症，数千万人备受癌症的折磨。

《SPA家族》，出生或经历1970年代的人也许大多还记得，周末带着毛巾和香皂随父母去澡堂子，5分钱到2毛钱不等的澡资在当时似乎也很奢侈，如果父母单位有浴室，拿着澡票跟大人混进去就更乐陶陶了。里面多有水泥池或者飞流直下的高空水龙头，不爱洗澡但喜欢玩火玩水的孩子们立即找到了乐趣，洗澡是次要的，和小朋友玩水才是头等大事。在那个能源不充裕的年代，夏天还可以在家“擦吧擦吧”洗澡，冬天去浴室就成惯例了。尽管浴室设备简陋，休息的地儿不大，守门的老头或大妈大多“正义凛然”，但仍然人来人往。相对而言，生活在不缺水的乡村尤其是南方有山有水的乡村，在洗澡与玩水的生活方式上，要比城里小孩幸福的多，不少小孩子眨眼不见了，没准他（她）就在小溪河或池塘边与水起舞。按照今天SPA的三要素（水、大自然、养生）标准，部分乡村小孩是“天然SPA”的最早和最佳熏陶者。《SPA家族》由郭东等编著。

民以食为天，饮食为健身之本。本书充分发掘展示各类膳食的养生特点及制作方法，纠正了我国膳食中存在的错误认识，并根据饮食养生的特点，全面介绍了食养、食补、食疗等基本知识，尤其针对当前不同的人群、不同的体质，重点讲述了因人施膳、辨体施食的原理和方法，是一部科学翔实、通俗易懂、人人可学可用的饮食养生保健力作。

本书从中医心理卫生的心静篇开始，将“静”的深刻含义浅显生动地讲出来，进而阐述心静、智静、睡静、情静、境静、家静等方面，以及具体静养的内容，并穿插了人的晶体智力、东坡静观挫折、患病死寐复生、名医长寿要诀、药王百岁著述、寿星养生方法、老人百岁的体会等趣味性很强的小故事，还有一些具体的养生办法，比如：调气、制怒、益智、散步、兴趣、弹琴、弈棋、书画、养性、娱乐修炼、齐家等具体的介绍。本书具有很强的实用性，针对平常人的心理保健，用静的养生哲学来提高生活质量，达到延年益寿的目的。