《足疗从业人员的快速入门教程：足疗流程图解》是要教您按专业足疗店的保健按摩流程和方法做足疗。《足疗从业人员的快速入门教程：足疗流程图解》不是一般意义上的抚摸，而是选择足部相应反射区并使用正确的手法、力度进行按摩。足疗一般都是做有规定动作的套路，按着一定的流程进行，详细的按摩顺序、反射区位置、手法、注意事项等，在《足疗流程图解》都有详细说明。这种按摩能起到“多按淋巴腺，少吃消炎片”的保健效果。夫妻相互做足疗，不但是一种家庭保健，而且可以通过肌肤的接触增进夫妻情感，传递关爱，消除隔阂和误解，构建良好的家庭氛围。

《本草是最好的养生药：本草纲目家用说明书》是一本用草如药的实用养生智慧书。它用柔软、极具亲和力、通俗、知识性十足的语言全面诠释了《本草纲目》中本草的自然养生智慧，让《本草纲目》这本晦涩难懂、深奥复杂的中医养生旷世奇书变得通俗实用，使你一看就懂，一用就灵。在这本书中，作者要告诉大家的是本草健康长寿的中国式活法。《本草是最好的养生药：本草纲目家用说明书》为你献上：（1）来自中医本草奇书《本草纲目》最核心的养生智慧：遵循本草生活，你一生就能健康平安。（2）上百种千金难买的补肾壮阳奇效良方。让你一用就灵。（3）你可向《本草是最好的养生药：本草纲目家用说明书》讨要健康长寿的奥秘和100个本草玄机。（4）本草治病养生八大法中的革命性创新使用说明。（5）不用拜师即可学会的本草养生延命大法。人人都可以为自己开药方。（6）让家中老年人活到100岁的本草养生实施计划。

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《入静修禅打通经脉：健身·增寿·延年》是有志于养生延年、明心开智的现代人放松身心、挑战自我的阅读典籍也是静坐、修禅必读入门著作。修禅能祛病养生，调解身心机能。每天半小时的静坐，可消除大脑的疲劳、紧张，改善血液循环，对心、肝、脾肺、肾五脏均有益处。静坐中少思、息念使人精神稳定而安宁，戒躁定静而生慧对生活中的烦恼之处会产生冷静的认识。

保健局长王敏清说：健康是生命的基础，是事业的保障，是幸福的源泉。健康教育专家赵霖说：寓医于食，食物是最好的药物。刘建文说：无病早防，有病早治，消灭隐患于萌芽。中国中医科学院主任医师王连清说：弘扬中医国粹，治未病，调已病。著名中医肾病专家吴大真说：药膳既能防治疾病，又能滋养身体。来听听五大专家的健康忠告吧，它将引领大家走上科学健康的保健养生道路。

健康靠自己，自己是最好的保健师。刮痧疗法是我国传统的自然疗法之一，它起始于民间，是纯天然非药物绿色疗法。《图解刮痧（全彩版·经典珍藏版）》不仅解释了刮痧养生的种种困惑，同时取其精华，将刮痧必知的方法、适用证、禁忌证以及常用经穴、位置、主治、手法做了系统说明，针对日常保健、常见病防治做了精准的刮痧指导。《图解刮痧》，一看就懂，一学就会，一刮就灵，是家庭养生保健的必备手册。

按摩是一种简单有效的非药物疗法，不受任何条件限制，随时随地都可以操作。《图解按摩（全彩版·经典珍藏版）》不仅从强身健体方面介绍了按摩的功效，还从读者角度解释了种种困惑：将按摩时必知的常用经穴、位置、主治、手法做了系统说明。同时，针对亚健康、慢性病、常见病以及美容等内容，精准地提出了对症按摩、对症养生，以体现不同症状辨证论治的中医学理念。《图解按摩》，一本家庭保健必备的速查手册。

在《杨力讲环境养生》中，杨力教授引导大家利用科学的《易经》养生智慧来打造最佳的、最适合自己的工作、休养生息的场所。环境养生，是将《易经》养生与现代的科学造园学、建筑理论学、人文景观学等等相结合，让人们了解自然环境，顺应自然，有节制地利用和改造自然，创造良好的居住与生存环境，赢得最佳的天时地利与人和，达到天人合一的至善人居境界。 好身体、好运气都来自好环境，本书轻松教会读者如何打造绝佳的人体健康气场，如何利用环境平衡人体阴阳与五行，如何选择适合养生的居住环境，如何打造适宜养生的室内布局，如何选择天地人和的办公环境等。本书是最值得拥有的《易经》环境养生宝典！

绿豆因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、点心，或发芽作菜，素有“食中佳品，济世长谷”之称。《本草纲目》云：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且盎气，厚肠胃，通经脉，无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”并可“解金石、砒霜、草木一切诸毒”。《本草求真》曰：“绿豆味甘性寒，据书备极称善，有言能厚肠胃，润皮肤，和五脏及兹脾胃，按此虽用参、芪、归、求，不是过也。第所言能厚，能闰，能和，能滋者，缘因毒邪内炽，凡脏腑经络皮肤脾胃，无一不受毒扰，服此性善解毒，故凡一切无不用此奏效。”绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绦豆粥，甘凉可口，防暑消热。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的辅助治疗作用。此外，绿豆还可以作为外用药，嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮，可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在就寝前洗净患部，涂抹在患处。

《小耳穴大健康（图文珍藏版）》简单易学：稍加指导就可掌握和运用。操作方便：不受时间、地点、体位限制，完全可以自我操作。经济实惠：不需花钱，用手就可完成。省时省力：所需时间短、力量小，2-3分钟就可以操作一遍。效果明显：可快速使一些症状减轻或消失，并可使人顿感神清气爽、精神振奋、疲劳消除。