食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的，食疗饮食源远流长。食疗是一种长远的养生行为，以前人通过食疗调理身体，现在的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。

《保健养生图典：拔罐》是“保健养生图典”之一，本套丛书以传统中医养生保健为出发点，从按摩、拔罐、刮痧、足疗四个方面介绍传统的中医养生保健疗法，给读者更多保健养生选择。传统的中医养生保健疗法具有功效显著、无毒副作用等特点，是一种安全、简易方便的保健疗法。《保健养生图典：拔罐》介绍了拔罐的准备工作、拔罐所用的工具、腧穴、常用十大罐法以及拔罐禁忌和注意事项，同时针对各种不同病症，通俗易懂地介绍了近七十种不同的对症拔罐治疗方法。

《保健养生图典：按摩》是“保健养生图典”之一，本套丛书以传统中医养生保健为出发点，从按摩、拔罐、刮痧、足疗四个方面介绍传统的中医养生保健疗法，给读者更多保健养生选择。传统的中医养生保健疗法具有功效显著、无毒副作用等特点，是一种安全、简易方便的保健疗法。《保健养生图典：按摩》全书介绍了经络、穴位和按摩手法等基本内容，着重介绍了近四十种常见疾病的按摩疗法。尽可能地满足不同人群对中医养生的需要。

作为群经之首的《易经》，不仅是人们用以趋吉避凶的宝典、现实人生的行动指南，更是医家必读书目。就连“中国第一养生经典”《黄帝内经》也深受其影响，被誉为《易经》的“医传”。《易经》可谓中国养生智慧的源泉。在《图解易经养生：让群经之首成为您的长命真经！》中，第一次系统地介绍了易经养生的渊源、易经的养生系统、易经与中医学的关系、八卦养生、同气相求与人体保养、时间养生、方术养生及风水养生等，让人们从不同的角度深刻地领略《易经》博大而深邃的养生智慧。《图解易经养生：让群经之首成为您的长命真经！》在挖掘《易经》的养生精髓的基础上，深入浅出，用一张张生动而形象的图片对其加以解析，图文并茂，极具实用性和趣味性！

人们虽然无法阻挡衰老的到来，但只要早早地认识到衰老的规律，确定人体保养的措施，依然可以延缓衰老。《养生要趁年轻：人体器官全面防衰老手册》以全新的观点阐述了身体衰老的规律，为你大意的生活敲响了健康的警钟，并为每个阶段身体器官的防衰老提供了详细的保养方案，让你延缓衰老的脚步。

《每天108拜，心宽气顺病不来》讲述的108拜是一种让我们找回真正健康的方法。它用适当的全身运动来拉筋拔骨，从而把身体内在的免疫力、自然治愈能力发挥到极致。在做108拜时，我们会不自觉地把自己放到最谦卑的位置，从而消除了内心的骄傲、狂妄、迷乱和贪欲……一个人的心灵一旦平和了，新陈代谢系统也会得以调整，很多疾病也就不药而医了。108拜是传统文化和现代科学结合的典范。它的创立者金在成是韩国的一位中医学博士，他从中医学的角度，发现了隐藏在跪拜这一佛教仪式和传统礼仪中的健康秘密，并将其运用在养生保健和临床祛病的实践过程中。金在成博士本人就是108拜的受益者，因此他将这项神奇的运动推荐给自己的亲人、朋友和患者。很多人最初都是抱着半信半疑的态度练习的，可是一段时间之后，惊人的事情发生了：原本只靠药物才能控制的高血压降了下来，困扰多年的肥胖症、关节炎、糖尿病居然好了，困扰多年的慢性疲劳症、脂肪肝都消失了，更为神奇的是，性情也发生了改变……现在，108拜不仅成为韩国的国民健康运动（被誉为“国民第二体操”），而且还传播到美国和澳大利亚等西方国家，成为时下流行的健康热潮。俗话说：“病由心生。”心中的杂念多了，欲望多了，气血就浮躁了，各种病症就会接踵而至。一旦生病，人们最想先想到的是医生和药物，从未想过求助自己，更没有认识到真正的“病根”在于自己的内心。其实，只有把心结解开了，我们才能成为自己身体的主人，才能找回真正的健康。

在我们懒人眼里，减肥也可以非常有意思！本书就是根据作者的减肥亲身体验编写的一本懒人减肥瘦身手册，本书将饮食与运动相结合，发明了许多奇思妙想的减肥方法，简单、实用，保准一学就会，一用就灵。如果你也是个十足的懒人，也想成为“窈窕淑女”，这本书一定不容错过呦！

人人都想过“不上火的生活”，那么，人体内真的有“火”吗？　老中医高益民教授在《人体的火》中通过许多日常生活中常见的事例，讲解了人体内的各种“火”：生命之火、病理之火，少火、壮火，先天之火、后天之火，君火、相火，实火、虚火，三焦之火，五脏之火……有的是生命活动中必不可少“火”、有益健康的“火”，有的是我们要防治的“火”、避免发生的“火”。明白了人体的“火”，了解了如何保护有益的“火”，如何防治有害的“火”，才能达到阴阳和谐的健康境界。《人体的火》适合对中医养生感兴趣的老百姓阅读参考。

“人体最重要的是血和气……气血冲和，各种疾病便不会产生；如果气血不通，各种疾病就会因此而发生。”由此可见，气血不和是各种疾病产生的主要原因。调理气血。除了日常饮食，现在的人大都使用药物的方法，然而是药总有三分毒。那么，有什么方法既可以调理气血、消除百病。又能不对我们的身体造成危害呢？有，这便是行气导引。行气导引是古人最常用，而且也是最有效的气血调理方法，它主要通过内理脏腑、外调肢体的方式调理气机，以使人体气机的升降出入保持在健康的状态之下。气机调畅，气行则血通，气血通畅则百病尽消，同时也可延年益

不同节气，养生方法是不一样的。那么，具体该怎么做呢？那就来看看《最新实用养生万年历（万年历权威版）》吧，里面有着非常详细的介绍。此外，你还将学到如下几方面的知识：天文历法，星座和二十八宿，朔望两弦和日食月食，历法的起源，历书的演变等。