本书首先简单介绍了平乐郭氏正骨的起源，然后详细讲述了骨科一些疾病的诊治，内容丰富，资料新颖，图表清晰，科学实用，适于各级医院骨科医师、进修医师及医学院校师生参考阅读。本书介绍了平乐正骨的起源，然后详细阐述了包括脊柱疾病、股骨头缺血性坏死、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱畸形、颈胸腰椎损伤、腰椎滑脱症以及翻修术和中医骨科治疗在内的疾病，贴近临床实践，具有实用性。

1. 新医院研究结论表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加“什么都不吃”的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品，现代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小时不吃东西。 2. 现代人的健康问题，大部分是因为“吃得太多”导致的。究其原因，其实是被我们当做常识的“一日三餐”的观念就是错误的。一天吃三顿，这就已经“吃多了”。在日本，“一日三餐”的概念其实是一百多年前才提出的，相比于人类几万年的历史，“一日三餐”仅仅是江户时代的木工、石匠、农民、武士这些以体力活动为主流的背景下提出的用餐习惯。对于现代社畜来说，哪里用得着干体力活，根本就是电脑桌前坐一天。“一日三餐”这种被大家当做常识的说法，其实没有科学根据。 3. 吃多了有什么坏处呢？变胖是当然的，更本质的问题是让消化系统和内脏的负担增加。从食物进入胃里开始，经过消化、分解、吸收营养，大约需要10个小时以上。一日三餐导致的结果是让脏器在24小时里根本没有休息的机会，还没消化完上一顿，就开始消化下一顿，让食物的影响根本没办法好好被吸收，最终使身体的免疫力下降，导致感冒、肺炎、过敏、衰老甚至癌症。 4. 为什么要空腹16小时呢？10小时消化完，再让肠胃休息6小时。这样一来，人体会进入一种轻微饥饿的状态。在这种状态下，肠胃会不依赖食物的能量，而是自己进入活性化状态，科学上的说法叫“自体吞噬（autophagy）”。所以，断食16小时，就能防止众多疾病，还能延缓衰老，可以说对身体非常有益。 5. 但是，一天16小时不吃东西，听起来还是很难做到啊。别担心，其实很简单。首先睡觉8小时本来就不吃东西，然后保证晚餐在晚上8点之前吃完，然后跳过早餐，第二天中午12点-12点半吃午饭就行。刚开始你可能会因为不吃早饭导致上午工作无法集中精神，可以吃一些干果、蔬菜色拉或者奶酪来过度，等到习惯之后，早上一杯咖啡就足够你撑到中午了。 6. 最后一点注意，就是每个人体质不同，如果断食16小时对个人有很大影响，也请停止。另外，如果你是习惯健身的人，也不要使用断食法。大量锻炼加上断食，反而会导致肌肉萎缩。

中医药文化根植于中国传统文化，中医药理论及其实践全面体现了中国传统文化的观念和思维方式。本书从中华文化的整体性出发，对于中医药文化进行深入浅出的说明，在语言表达上尽量以故事和比喻来加以说明，具有趣味性和专业性相结合的特点。内容主要包括中医药文化的内涵：包括中医自然观、中医身体观、中医药食观和中医治疗观；中医文化与儒释道：包括中医与民俗、中医与儒家、道家和佛家。在语言表达上，尽量以故事和比喻来加以说明，具有趣味性和专业性相结合的特点。适合中医爱好者及普通大众阅读。

★一部关于痰湿及痰湿治疗的百科全书。 ★《痰湿一去百病消》让你了解到。很多亚健康问题、常见病，都是痰湿造成的。只要祛除痰湿，亚健康问题就能解决，常见病就能治好。 ★《痰湿一去百病消》能够帮助你了解引起痰湿的环境、情绪、饮食等因素，让你深刻认知痰湿的致病原理，痰湿在不同脏腑的表现和危害，并让你远离造成身体痰湿的因素。 ★《痰湿一去百病消》更是给出了治疗痰湿疾病的可行之法，让你远离痰湿，获得健康的身体。

嵇康《养生论》是三国时期的作品，其养生理论与实践在个体养生层面堪称一绝。但其文属古体，字义深奥，不易被今人读懂和采纳，除意译外，有必要对其深层次的意义进行研究和诠释。由于时代的变迁，社会的发展，科技的进步，有必要结合现代的情况，应用中西医两套理论和知识，对其养生保健的不足部分给予补充完善。达到古为今用，洋为中用。以一个全面的、系统的、崭新的养生保健科普知识展现在人们的面前，为民众带去健康和快乐。为和谐中国、健康中国的建设奉献绵薄之力。本书的特点有：1、对嵇康《养生论》进行了深入的研究，用近15万字诠释嵇康的1200余字，这是嵇康《养生论》问世以来的第一作；2、应用中医西医两套理论知识作注释，为中西医结合在养生保健领域做了一次较为成功的尝试；3、将嵇康《养生论》未论及的家庭、社会及人生各个不同阶段、不同人群的养生保健知识进行了拾遗，使养生保健科普知识更加完整，实用性更强；4、书中对养生保健的定义，天年期限，长寿期限，预防健康板块变短，防止病理性衰老作为养生保健的关键环节、守法修德为养生保健的基石等等方面有自己独到的见解，也大大丰富了养生保健的内容，预测能得到读者的共鸣和赞许。

语文课程的育人价值在于滋养人的生命。那语文课程如何才能滋养学生的生命，并促进其社会性生命和精神性生命的成长？对学生而言，语文教学如果仅仅停留在“表层、表面、表演”的阶段，是无法做到情感的熏陶、价值的引领、精神境界的提升的。本书探讨如何基于深度教学理念从语文课堂教学的层面实现对学生价值观培育的目标以及实现语文课程的育人价值。全书共分为八章，既有对语文学科深度教学的意蕴和语文知识本质的理论探讨，更有基于深度教学理念的写字素养、阅读素养以及写作素养的实践培育；此外，作者还从多维度探讨语文教师如何成为“有思想的语文教学改革者”。

超级细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。 举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。 本书不仅为您带来关于身心健康和免疫力有新的研究和见解，并且给出了一个“一周行动计划”，以便每个人都能找到行之有效的自我疗愈方法。同时，这本书还教您如何在潜伏期就开始预防阿尔茨海默病、心脏病、高血压、2 型糖尿病、肥胖症等常见慢性疾病；如何缓解慢性压力和炎症，延缓衰老，消除疾病隐患。 要记住，对健康负责的，不是医生，也不是制药公司，而是您自己！

一、介绍了中医诊断的基本原理，即司外揣内、见微知著、以常衡变。只有在基本原理的指导下，才能更好地诊断疾病。二、对中医四诊做出了详细介绍，即望诊、闻诊、问诊、切诊。中医诊断疾病必须要四诊合参，从不同的角度诊察病情，才能对疾病做出准确的诊断。三、介绍了中医辨证论治中的八纲辨证。八纲，即阴、阳、表、里、寒、热、虚、实，是辨证论治的理论基础之一。四、还介绍了其他辨证方法，包括病因辨证、气血津液辨证、脏腑辨证、六经辨证、三焦辨证、卫气营血辨证六大辨证方法。结合各种辨证方法，才能抓住疾病的本质，对疾病做出综合判断。

人的命、运，往往会反映在面相上。　读完这本书，你就会知道，人之所以会生病，是体内气血、阴阳、内心不平衡及外在病毒等引起。而这些疾病都会通过我们的面相和体表显露出来，如果你能望而知之其深意，你就是一个了不起的人，能第1时间预知、保护好自己和家人的健康。　本书带你破译《黄帝内经》里那些望诊的奥秘，教你看眼识病，看耳识病，看面色识病，以及看牙、看人中、看皱纹、看印堂、看眼袋、看眉形、看头发、看咽喉识病的智慧和方法。　健康贵在未雨绸缪，没有什么比生命更重要。

本书包括感官、运动、消化、呼吸、循环、泌尿、内分泌、神经八个系统，每个系统分为修身养性（人文模块）、理论基石（理论模块）、健康问题及应对方法（技能模块）三部分。人文模块通过呈现中华 传统文化中激励老年人的经典诗词、散文及诗歌、名人名言等，激发老年人对美好生活的向往，提高老年人的生命质量。理论模块主要为老年常见疾病的相关理论知识，编写通俗易懂，满足老年人对自身老龄化和疾病康复知识的需求。技能模块是针对老龄化和老年疾病制定适合老年人学习的自我锻炼方法，通过有效的康复训练，助力老年人对疾病的自我照护能力。