中医养生
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老中医经典养胃方李勇 杨长春1.找对原因调脾胃脾胃受寒如何暖脾胃湿热怎么办脾胃虚弱如何补2.因人而异调脾胃儿童脾胃不好怎么办年轻人脾胃不好怎么养中老年人脾胃不和怎么调3.多种方法调脾胃126道养胃食谱86个调理穴位方14个中药古方
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经络疏通一身轻刘乃刚中医所说的经络到底是什么?经络能起到哪些作用?经络淤堵又会造成什么影响?……本书介绍人体十二正经以及任脉、督脉、带脉三脉,针对每条经络的特点,给出了相应的疏通方法。对于生活中的常见病,本书也给出了相应的经络穴位调治方法,有图有文,是一本简单易学的中医养生书。
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《本草纲目》故事里的中药梅全喜本书以《本草纲目》中记载的古代药物治病的传说和故事为线索,选取有代表性的常用中药50种展开。这些故事有李时珍的亲身经历,也有这位伟大的药学家对前人记录的转述,全书从生动有趣的故事讲到药物来源、鉴别、炮制、性味、功效、主治以及临床验方、使用注意等。本书不仅深入浅出、美观精致、雅俗共赏,难能可贵的是,编写团队以原创性、科学性为本,以原文新译、真图对比、验方筛选等手法,对古代认知和现代研究做了很好的融合阐述,做到了取精华、弃糟粕、汇古今、扬发展。所以这既是一本有文化底蕴的通俗读物,也是一本值得放在案头经常翻阅参考的工具书。
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养脾三步走王柳青,翟煦 著脾是生化气血之源,负责将人体摄入的营养输送至各个器官,以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要,一旦脾虚,就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。 本书将传承千年的中医养脾智慧与现代人的日常生活紧密联系,分析了引起脾虚的不良生活习惯;针对脾虚引起的热门网红病提供保健方案;介绍适应四季气候及节气的当季的养脾方法;详细介绍人们最关心的食疗养脾方案,推荐诸多食材和菜谱;此外,还提供方便又有效的日常养脾技巧,包括按摩穴位、练太极、慢跑等。 从这本书开始,让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。
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黄帝内经徒手健康法武国忠 著古人云,是药三分毒。根据《黄帝内经》的记载,古人在治疗方面主要以针刺、艾灸、导引、按跷为主。本书根据传统中医病因学说,在《黄帝内经》理论指导的基础上,通过推、拿、按、摸四个手法对人体的经络、气血、肌肉、骨骼进行诊断、治疗和自我保健,增强人体的自愈能力。按照人体的对应规律,在相应部位施以简单的手法即可解除或缓解大部分慢性病、常见病。
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苗医古今方略程应凤 著苗族在早期的发展过程中,频繁迁徙,所到之处,也大都是人迹罕至的荒僻山区,自然条件相当恶劣,苗族人经常被瘴病所侵扰。但也正是这种恶劣的环境,锻炼了苗族人坚强的毅力以及拥有了征服大自然的智慧。其中最伟大的智慧,就是创立自己的医学体系,也就是我们今天所熟知的苗医。苗医把人体的疾病分为内科36症、外科72疾,治疗方法更是多种多样,且效果明显,尤其擅长治疗骨折、毒蛇咬伤、毒箭射伤、刀伤、枪伤等。苗药多用生药,而且现采现用,所以在苗族地区,几乎每个人都掌握着几种甚至是几十种药物治疗方法;有些地方家家户户的门庭院落、房前屋后也都种植一些常用的药物,可谓“百草皆药,人人会医”。 苗族民间一直流传着“千年苗医,万年苗药”的说法,可见苗医和苗药的历史源远流长。我们甚至可以说,整个苗族的发展史,实际就是一部苗医和苗药的发展史。
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手穴一按百病消张宝旬 著很多人常被各种亚健康和慢性疾病所困扰,部分小病痛急发时更是束手无策。本书作者张宝旬出身中医世家,积20年临床行医经验及中医教学经验,擅长针药并用,长期学总结各种中医妙法,并以通俗的语言在各大平台普及好学、实用的“小妙招”,阅读量超5亿次,粉丝好评如潮,已得到超500万粉丝的信任和喜爱。本书是作者10余年中医小妙招及20年临床经验的穴位方法精华集合,作者从“简单易行、实用有效”的普及原则出发,总结了近百种临床验证有效的中医妙招,操作方法以按压手穴为主,还包括臂穴、耳穴、足穴等其他穴位相结合的应急妙招,来帮助缓解读者生活常见、关心、高发的小病痛,如牙痛、失眠、鼠标手、小儿吐乳。从头到脚、从里到外的常见病症多有涉及,中老年人、女性到小儿皆可受益。本书每节均以简明文字说明病症原理、操作方法和注意事项,配以高清穴位示意图,帮读者轻松找到穴位点。针对部分病症特点,提供食疗方和特别专题,让读者能从多方面调理身体,是一本全家人都适用、好学的中医养生保健类图书。
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老中医不说你不懂的养生经杨力本书根据当下上班族养生热的趋势,针对上班族工作节奏快、生活压力大、生活及饮食不规律等诸多现象,给出全新的养生指导方案,帮助读者摆脱亚健康,远离常见疾病的困扰。全书从《黄帝内经》《伤寒杂病论》《本草纲目》等传统中医典籍中挖掘精华,结合作者40余年的研究经验,帮助读者建立正确的养生观,找到适合自己体质的养生方法,并教读者学会辨伪去妄,揭开一些养生谣言的神秘面纱。读过此书,就会发现——原来养生并非只是用保温杯泡枸杞喝这样简单。
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图解中医面诊李茹暂缺简介...
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中医养生81讲李敬林,郑洪新,杨芳,依秋霞本书集中医学养生理论与实践古今研究之大成,内容分为9章,重点阐述养生源流、法于阴阳、调摄精神、调养脏腑、饮食有节、起居有常、不妄作劳、和于术数、药饵调养等养生之道;各章分为9讲,合为81讲,囊括中医养生学理论与实践的主要精华原典,分别加以详细诠释与深入讲解,博采众家之长,力求精益求精,旨在为中医养生学普惠天下,为健康中国战略添砖加瓦、锦上添花!每讲均配有专家讲解音频,请扫二维码获取资源。