中医学认为一年四季气候的变化对人体的脏腑、经络、气血等各方面会产生一定的影响，现代研究已经证实了人体生理、病理、心理表现与节气密切相关。本书在中医理论的指导下，以二十四节气为线索，分春、夏、秋、冬共四个章节，从饮食、起居、运动、中医等方面介绍了身体调理的基本原则、具体方法。本书还依节气介绍了一些常见中草药的特点、功效以及以此为基础的药膳调制和食用方法，另有依时依体食物进补原则。结合四季环境变化指导大众调养身心，从而达到养护生命、祛病延年的目的。本书对于弘扬优秀传统文化特别是中医治未病常识大有益处。

希波克拉底曾说：“知道什么样的人会得病，比知道一个人得了什么病更重要。”2020年1月20日，钻石公主号邮轮从日本横滨出发，离开港口5天后，船上一名80岁的男子因发烧和咳嗽上岸寻求医疗照顾。一周后，这名乘客确诊感染了新冠肺炎。结果，船上有1/5的人被感染，死亡率约为2%。这次新冠肺炎疫情及未来的大流行病都给我们提出了一些极为重要的问题：为什么有些人会患上严重甚至致命的病毒性疾病，而其他人只有轻微症状或根本没有症状？为什么尽管反复接触，有些人从未被感染？是什么决定了谁能完全康复？这一切只是偶然的运气，还是有重要的线索可以预测？当与病毒战斗时，能够成为胜者并不是因为运气或巧合，而是取决于我们自身的免疫系统。宿主的健康和病原体的毒力一样重要，甚至更重要，这一观点每天都被那些与病毒密切接触但从未生病的人所证实，癌症、心脏病、病毒感染以及几乎所有其他疾病都是如此。随着病毒传播得越来越广泛，接触它们是不可避免的，但你不一定会患病。这一切都取决于你体内的生态系统，或者说“土壤”，也就是你的肠道微生物组——生活在你肠道里的数万亿细菌和其他微生物。它们充当着你的身体几乎所有重要功能的副驾驶员：消化、激素和维生素的合成、药物的新陈代谢、毒素的清除、与中枢神经系统的沟通、基因的激活；最重要的是，它们训练你的免疫系统，使其产生正确的平衡反应，既能有效地清除病毒，又能避免过度的免疫应答破坏组织。没有健康和平衡的微生物群，免疫系统就不可能正常工作。要想拥有能有效抗病毒的肠道，并没有那么难。不需要限制多种食物，也不必服用一堆补充剂，最重要的是要保持肠道菌群健康。这本书为我们提供了一个有效的抗病毒肠道养成计划，包括一些具体可行的清晰步骤：增强体魄——停止损害肠道微生物组的行为，喂养有益菌；筑牢防线——防止肠道内壁“渗漏”，避免病毒侵入，保持足够数量的胃酸来灭杀病毒，确保肠道内产生的黏液足够健康，能够捕获和驱逐病毒；掌控大脑、回归自然、谨慎用药——避免不必要的抗菌剂、过多的压力和不足的睡眠，尽量缓解焦虑，让新鲜空气、森林浴和泥土帮助你放松。这样一来，肠道菌群这台“抗病毒机器”就能全力启动，尽可能有效地保护你免受病毒侵害。

中药在我国已传承数千年，能够防未病、治已病，提高人体免疫力，但是很多人对中药的具体使用方法和功效都知之欠详。本书用通俗易懂的语言，对常用中药的功效、使用禁忌、挑选方法和配伍进行了翔实介绍，帮助读者认识和了解中药。本书精选了家庭养生中常见的100余味中药，按照中药的主要功效进行分类，包括清热解表类、调养五脏类、祛湿排毒类、补气养血类等。本书所列验方及食疗方法仅供读者参考，请读者咨询医生后再服用，不宜擅自盲目用药。

以弘扬中医药文化，服务人民健康为主旨，以日历的形式每日向读者传递中医药知识。以本草经典《神农本草经》中所载本草为主线，同时选取与本草相关的中医药知识，内容包括原文选录、本草释名、经典传承、药食同源、养生药膳、常见病与养生、养生功法等，展示本草经典智慧与中医药文化的传承创新发展。此外，为突出中医药文化与中华传统文化的交融，在24节气选取与节气和物候相关的诗词，增加传统节日与中医药文化等栏目。日历图文并茂，纸数融合，在二维码部分增加小儿推拿等视频资料。

《零基础学针灸》从针灸的基础知识讲起，介绍了各种针灸技巧及应用，让你由入门到精通，并详细介绍了人体十二正经和奇经八脉的各个穴位，从位置到解剖，从主治到操作。讲解详细，方法实用，本书由针灸科医生团队编写，主治医师主编，针灸科医生手绘插图，精准、详尽、专业、一看就懂，一学就会！

作为资深中医儿科专家，作者在书中对父母关心的幼童成长过程中容易出现的各类身心健康问题，结合自身的育儿经历从中医的角度给予细致的解答。如，善用日常生活的食材，搭配中药材，就可以帮助缓解症状，不怕抗药性或副作用；慢调细养，从整体改善体质，增强抵抗力；从头到脚，穴位按摩，保健防病。

本丛书选取安徽博物院所藏 23 部 36 卷册未整理的新安医学孤本珍本医籍，以影印的方式展现其真实原貌，内容涉及温病、本草、方书、中医理论、临床各科证治、杂著、名家医案等，并分别对每部著作撰写专业的内容提要，从作者、成书、版本、主要内容、学术源流及影响等方面，反映每部著作的新安医学特色及其对后世中医药学传承发展的影响。这些新安医籍均为极为珍贵的文物，且为从未面世的古籍版本，价值很高，为中医药的传承和研究提供了重要的资料。

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河东流派少儿推拿以山西省河东中医少儿推拿学校校长孙德仁为代表人物，在扁鹊推拿的基础上，挖掘整理任化天、杨钊的手法技术，博采众长，融会创新，首提“少儿推拿”概念，提出“经络系脏腑，命根在脚上”的学术观点。注重脾胃调理，手法轻、快、柔、实，神阙静振法、循经推拿法等手法。其 的“德仁儿推”商标已注册并取得 专利，是少儿推拿的业内品牌。本书作者撷取该流派的精华，根据当下孩子常发多发的问题，给出 推拿方案，可作为广大中医小儿推拿师和少儿家长的参考指导书，为少儿有效地疗疾祛病、减少痛苦、维护健康。