中医养生
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彩色图解本草纲目张东 编本书以最权威的金陵古本为蓝本,本着取古人之要义、为现代人所实用的原则,删繁就简,精选精校,辑录精华,保留了至今常见常用的本草,及切实有效的复方,原汁原味再现天下第一药典之精华,指导今人认识本草。本书仿金陵版古图风格,精心绘制了近二百幅彩图,生动、逼真地再现了近二百种药材的植物形态, 读者可按图索骥,准确辨识药材,具有很强的实用性。同时,还用图片的形式清晰明了地诠释了原著中的一些中医用药理论,帮助毫无中医基础的读者轻松读懂《本草纲目》。本书不仅是家庭常备药典,更是传统中医药研究爱好者的典藏之选。
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國醫典藏影印系列 外臺秘要王燾《外台秘要》成书约于752年。唐代王焘撰。该书共40卷,分1104门,载方6000余首,包括风、外、骨、妇、产、少儿、精神病、皮肤、眼、齿等科, 每篇首列前人有关病候,论述病因病机,次叙各家方药。对不少病候,特别是一些传染病,有较精湛的论述。全书共1104门,均先论后方,所载医方约6千余首。书中引录各书均注明出处,颇具文献价值。本书收罗宏富,内容广博。为研究我国唐以前医学的一部重要参考著作。本次影印采用明程衍道 歙西槐塘经余居藏版,刻板清楚,质量优良。本次重刊对原书中不清楚的字进行描修,开本、装帧上亦有调整,可作为学习、研读、收藏之用。
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穴位养生一天一页刘乃刚 著按照中医“四季各有侧重”的养生原则,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。我们从季节的五行属性出发,带您了解每个季节对应的经脉,每天一个专属穴位,让您在按摩时能做到心中有数、手中有方,并能根据节气的变化,做到顺时养生。除此之外,还有贴心的养生小知识倾情奉上,365日,日日为您的健康保驾护航。
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这么睡,不会累(美)弗兰克·李普曼(美)尼尔·帕克尔明明困得睁不开眼,躺下却辗转反侧?白天累得头昏脑涨,入夜却睡意全无?明明已经睡了很久,醒来却疲惫不堪?因为学习/加班/带娃/玩手机,已经很久没有睡个好觉?我们因睡眠而失去的,绝不仅仅是一夜黑甜,而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么,是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统,还是仅仅是睡醒一觉就能获取的好心情和清新美好的生活?由于文化和科技的改变,名为失眠的流行病正在席卷。阅读本书,你将了解自己的节律特质与睡眠类型,粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识,并获得一个专属于你的睡眠方案,重建多场景、多维度的科学入眠理念。对于睡眠,没有所谓的“一觉通百病”的解决方案——本书为读者提供详细的问答自测表,帮助读者定位自己的专属睡眠模式和睡眠问题根源,不管你是因为压力和焦虑而失眠,还是因为激素失调而失眠,抑或因为营养失衡而失眠,本书总有一个方案能帮你入眠!无论你是百灵鸟型睡眠者,还是猫头鹰型睡眠者,你也都能在这本书里找到适合自己的节律重置指南!
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轻松度过更年期彭小玉本书将从故事情节入手,以中医理论为指导,通过栩栩如生的漫画和丰富多彩的生活案例,以独特的视野为大家解密更年期的各种病症,开启中医药的知识宝库,营造全民信中医、爱中医、用中医的良好氛围。本书编写以国家标准为指导,遵循图书编写规范,在认真总结和吸取历版同类科普图书编写经验的基础上,结合中医的特点,参考国内外同类图书的先进内容组织编写,并结合我国的现状,特别是认真听取受众的中肯意见,对该读物进行精心的修订。本书力求在内容和体例上体现继承与创新相结合,使图书更好地体现科学性、真实性、专业性、知识性、趣味性、简明性、实用性等,适应广大读者的需求。本书主要分为两大板块:更年期的主要症状和更年期常见疾病。内容分为七章,分别为更年期健康常识、精神神经症状、心血管症状、骨关节症状、生殖泌尿道症状、身体的变化、更年期常见疾病。而这些症状是由专业人员通过检索、以该疾病症状出现频率最高为标准、经专家审核总结得出。该书受众面广,不仅适合广大更年期女性学习,而且适合从事妇科临床、护理、科研工作人员学习。本书结合当前热点话题,以科学的态度、方法引导人们去应对更年期出现的问题,使广大读者认识到更年期阶段的特殊性,学习和了解更年期常见疾病的处理方法及中医学理论知识,为更多正处于和即将步入更年期的女性提供更专业、科学的指导。
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脾虚就这么补胡世云 著脾胃为后天之本,气血生化之源,本书科学、全面地介绍了脾胃的相关知识,比如脾胃在生命里有什么重要意义?如何通过察言观色了解脾胃的情况?如何运用食物养脾胃?如何使用穴位养脾胃?养脾胃的常见中药有哪些?采用中药养脾胃有哪些窍门?如何用好中成药养脾胃?哪些运动有利于养脾胃?日常养脾胃要注意哪些细节?哪些疾病由脾胃引起?如何居家辅助治疗这些疾病?多角度,全方位解决实际问题,尤其是本书追本溯源,吸取古代医家真实的经验与养生秘法,带领读者真正理解养脾胃的内涵。
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爱院感 致青春·院感管理纪实黄勋,任南 著本书源于中华预防医学会第五届医院感染控制分会自2019年以来开展了“爱感控·致青春”演讲比赛,以院感青年工作者成功的经验和失败的教训,从一个个案例,讲述防控措施如何落实。以感染(包括传染病)防控的众多环节、众多场景为背景,多维度讲述落实防控措施中存在的问题、解决方案以及解决问题过程中的人和事,突出表现医院感染人的奉献精神、解决问题的技巧、医务人员理念的改变、医院感染防控文化的形成。内容包括:疑似院感暴发-我们来探案、超级细菌烦不如防、披荆斩棘建感控通途、努力奔跑在感控第一线等等33个专题,以作者的亲身体验、亲身经历为主线,讲述医院感染防控的重要性、艰巨性。
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一起泡泡懒兔子 著特别累的时候,可以泡个脚放松一下吗?泡脚水温越高越好吗?泡脚就要泡到大汗淋漓吗?网上热销的泡脚包,适合所有人吗?答案全是NO!泡脚因为有诸多功效,老少皆宜,已日益成为一种养生风尚。但其实,泡脚也存在很多误区,除了水温、时长以外,泡脚的药包里,其实有很多门道。要知道,泡脚作为一种药浴手段,之所以有疗效,就是因为它有偏性,有针对性,想要效果好,就要辨证论治,不能不问药性、不知自身体质,随便就泡。泡对了,可以养生治病;泡不对,就可能是找病了。懒兔子的这本书,帮你避开泡脚的各种误区,区分不同症状、病因,为男女老少不同人群,定制了236个泡脚方。让不懂中医的人,也可以对照症状,找到适合自己的泡脚方案。
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本草养年北京国图创新文化服务有限公司,天津师古颖达文化发展有限公司 著国家图书馆所藏明抄彩绘本《食物本草》,为海内外仅有之完本,观之图文对美,启人良多。以一岁之节候为经纬,以《食物本草》中所载食物编合于时令,撷取其彩绘图式,遂不啻为一册足具创意之日历。以每日呈示之饮食物大略可依时序索之,美食家纪嘉馥江女士玩味亲尝,往往得其妙趣,所作所感娓娓而谈,亦得养年之功效。
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一本书读懂健康素养张涛,董莹 著本书以中国公民健康素养66条(2015版)为依据,分为基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三个部分,对66条进行解读,内容涉及传染病防治、慢性病防控、心理健康、妇儿保健、职业卫生、膳食营养、科学运动、戒烟限酒、合理用药、卫生习惯、伤害防控、急救避险等方面,对象为希望掌握健康知识,提高自身健康素养的一般大众人群。全书采用图文相配的形式,以一条健康素养知识配一张图画,生动形象,将文字内容用相应的图画直观地表达出来,加深读者的印象和对文字的理解。