内容推荐： ·饮食调理：蔬菜类、水果类、蛋类、肉类、水产类等食物，告诉患者哪些食物宜吃，哪些慎吃或尽量忌吃。 ·运动攻略：介绍了适合痛风患者的多种运动，帮助痛风患者缓解痛风症状。 ·中医调养：按摩、艾灸、刮痧疗法，有真人示范图、有演示视频，找穴不难，操作简单。

书稿分为医林人物、方药传奇、药食同源、外治奇法、读书小志、医文杂谈六个部分。医林人物部分，以著名医家的某件医事为引，使用现代语言还原其历史场景，并阐述其中所蕴含之中医学原理；方药传奇和药食同源部分，所述皆大众耳熟能详之品，如金银花、冬虫夏草、人参、甘草、生姜、鸡蛋、萝卜等，但作者之立意新奇常超乎意料之外，给人以脑洞大开的独特阅读体验，并且在不经意间便科普了许多急救常识；外治奇法部分，所述的方法皆

《现代健康长寿之路》从诸多现实而棘手的问题着手，譬如影响健康的要素、重要疾病及癌症预防、提前规划养老等，深入探讨“健康长寿”这一热门话题。作者还从心理、饮食、睡眠、娱乐方式等角度，提出了养生之道。附录部分举例分析了身体状况动态检查报告，让读者能自己读懂化验单，了解自己的健康状况。《现代健康长寿之路》有很强的科学性、知识性、实用性，传递了健康的新知识、新理念，帮助读者评估自己的健康状况，掌握健康长寿的秘诀。

本书是作者多年来指针疗法临床经验的总结。主要内容包括三个部分：一是作者对触诊进行细致入微的描述；二是介绍了作者常用的且独具特色的治疗手法；三是详尽地讲解了64个病案，或一法一案，或多法一案，从诊断到治疗及思考分析均做了全面精细的介绍。本书所有案例都是作者的亲身实践，疗效显著，并具有一定的指导性，适合中医推拿临床工作者和爱好者阅读参考。目录代序一、本疗法概述二、本疗法常用触诊法图解三、本疗法常用治疗手法图解四、病案颈部肩部背部腰胯部腿部膝部骨折后康复晕厥五附录《黄帝阴符经》《素问？？上古天真论》《灵枢？？九针十二原》《大医精诚》。

女性要美容养颜保持年轻态、健康态，养肝是关键 太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。脂粉可以修饰你的气色，但从眼睛里透出来的神采，以及整个人传递给他人的精气神，是任何护肤品和整容术都不能给你的。能给你这些的，是强健的身体，尤其是健康的肝。女性的很多生理活动都有耗血多的特点，养血就显得尤为关键。而肝主藏血，所以女人的保养应该以肝为先天。中医上讲的肝，不仅仅能排毒，还能滋养女性全身各系统。然而，很多人的日常行为对肝是相当不友好的。久视伤肝血，熬夜伤肝血，抑郁逆肝气，愤怒动肝火。所以，太多人需要养肝，尤其是女性。希望这本书可以使女性朋友树立养肝的意识，改掉日常生活中那些伤肝的坏习惯，重视身体发出的小信号并且及时调理，保证肝气畅通、肝血充盈。这样的话，不仅痛经、黄褐斑等小毛病会迎刃而解，而且整个人也能神采奕奕、自带光芒。

太素经脉医学从远古一路走来，从来没有断过代，无论是修炼内丹术的神仙道还是烧结外丹的方仙道，都为太素经脉医学提供了独特而神秘的理论与方法。尤其是伏羲在甘肃的天水演绎了八卦，这些图文化其实是与宇宙、自然对话的结果，伏羲氏给我们开创了与宇宙、自然对话的先河，并将自然科学的精神传递给了后世，这种独特的认知方法有其独特的理性思维，因此，我们沿着此路走的后世医家都有其医学科学的建树。道门内传的太素经脉医学，以崇尚上古图文化、崇尚自然为宗旨，自然而然地沿着伏羲指引的道路前行。太素经脉医学，以一种潜流的形式在道门、世医中时隐时现，在民间犹如涓涓细流濡养了藏医、蒙医、苗医、维医等民族医学，同时也从这些民族医学当中吸收了养分。它时隐时现，天有道则显，天无道则隐。 既然称为道门太素经脉医学，光会把脉是远远不够的，作者在传承的基础上提出了与太素脉法对应使用的治病理论——“太素通中论”。太素通中论是将人体分成有形系统和无形系统，在两个系统中又可分为有形管道和无形管道。将有形管道又分为七脏九腑，将无形系统的三魂七魄与之对应，将太素脉法设为五定：定位、定形、定性、定量、定时空，将风、寒、湿、热、燥、火、积与之相匹配，其目的就是想将诊断治疗疾病分为三部曲：是什么？为什么？怎么办？使太素经脉医学的诊断有更加系统、明确、简单、易懂、易掌握的理论基础和在理论指导下的实践。

“明哲保身”一词出自尹吉甫的诗篇《烝民》，记载于《诗经？大雅？烝民》中。原文是“既明且哲，以保其身”。　这是一本表面上讲成语，实则说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。　比如，通过“塞翁失马”的故事，我们知道自己和亲人的生命是zui为宝贵的，而普通人喜欢争名逐利，得物则喜，失物则悲，这往往是易患病又迁延难愈的重大原因。又如“修身养性”，告诉我们什么才叫养生，什么是正确的生命观——首先是贵生，然后追求生命的量，其次追求生命的质。　……

继畅销十年的徐文兵、梁冬对话《黄帝内经·上古天真论》《四气调神》《天年》《异法方宜》《金匮真言》之后，徐文兵、梁冬再创经典辉煌，联袂推出《徐文兵、梁冬对话》，讲述人与天地、疾病、生命之间的重大关系。　我们为什么要学习《黄帝内经·灵枢·通天》，是为了了解别人，但zui关键的是了解自己。因为，每个人都应该知道自己是什么样的人，然后才能去找到一种适合自己生存的环境。　《黄帝内经·灵枢·通天》zui厉害的地方，就是告诉你什么叫“正常”。也就是说，我们做不了真正的圣贤，但我们可以变成一个“阴阳和平之人”，这是我们追求的好的状态。　书中根据人的禀赋不同、阴阳属性差异，将人划分为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平等五种不同类型，并分别描述了他们在意识、性格上的特征，提出了因人施治的法则。

　　？？营养治疗能延长肿瘤病人生存期，增强体质，增强对肿瘤及治疗的耐受能力。目前，虽然手术治疗、化学药物治疗（简称化疗）、放射治疗（简称放疗）及生物免疫治疗已取得了很大进步，但肿瘤治疗的效果仍未能达到令人满意的程度，肿瘤病人的综合治疗仍有待进一步地改善和提高。近年来，由于人们发现营养与肿瘤的发病及预防、营养对肿瘤治疗以及改善肿瘤病人的预后和生存质量方面均具有重要作用，因此，一个新学科肿瘤营养学正逐渐形成并兴起。肿瘤营养学（nutritional oncology）是应用营养学的方法和理论，进行肿瘤的预防及治疗的一门新学科。恶性肿瘤病人常常因肿瘤本身、手术、放疗、化疗及心理因素等的直接或间接影响而发生营养不良。早在1932年，Warren就发现恶性肿瘤病人的主要致死原因是营养不良。由于蛋白质及热量长期摄入不足所引起营养缺乏，主要表现为进行性消瘦，体重减轻或水肿，低蛋白血症，病人各项人体测量指标均低于正常，骨骼肌与内脏蛋白质下降，内源脂肪与蛋白质储备空虚，严重者影响心脏、肝脏、肾脏等器官功能以及感染等并发症的发生率高，预后不良。肿瘤恶病质损害机体组织结构和器官功能，减弱机体免疫力，增强宿主易感性。经大量肿瘤病例分析，发现营养状况良好的肿瘤病人的生存期明显优于营养不良的病人，伴有营养不良和免疫功能减退时，术后并发症发生率和死亡率均上升。因此对于肿瘤病人，准确、有效的营养评价以便及时预防和纠正病人的营养不良状况是十分必要的。总之，营养不良不仅影响患者的生存质量和工作状态，而且增加死亡率。所以，根据肿瘤病人具体情况，选用合理平衡膳食，制订合理的能量供给量，既满足需要，又避免过多。蛋白质、脂肪和糖类应分别占总能量的12%~15%、25%~35%和50%左右，其中动物和豆类蛋白质占蛋白质总量30%~50%。食物中应含适量的膳食纤维，可预防下消化道肿瘤如结肠或直肠肿瘤。维生素应供给充足，每天须进食新鲜的蔬菜和水果；矿物质和微量元素的摄入量应能满足机体的需要，并注意锌铜比值和钙磷比值。多选择富含抗肿瘤成分的食物如新鲜蔬菜、水果、奶类、大豆制品等。多饮茶，戒烟限酒。放疗或化疗后食欲缺乏者，应坚持少吃多餐，饮食调整后仍达不到营养需求者，应用口服营养补充，肠内营养治疗、肠外营养治疗。

本着服务大众的良苦用心，结合自己临床的实际体会，赶上中医养生热潮，又有好友相约，撰写了这本艾灸保健的通俗读本。它不是一部专业的学术专著，而是一本说百姓话、治百姓病，让百姓看得懂、学得会、有趣味、能受益的自助艾灸参考书。书中涵盖了艾灸的历史、沿革、文化、机制、疗法等诸多方面，以严谨的态度写通俗的医理，以简明的形式推效验的灸法。特别为了正本清源，引用了历代著名医家、专著中关于艾灸保健疗病的精辟论述和名言，使爱好保健灸的朋友能知其源、明其理、用其专，真正从祖国医学中受益，真正为全民健康服务。