中医养生
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图解本草纲目董广民 著《图解本草纲目(超值全彩白金版)》的主要特色为:以图解、图鉴的方式重新解读经典著作,适合读者永久收藏;图文采用通俗易懂的白话译文;结构采用方便阅读的速查形式。《图解本草纲目(超值全彩白金版)》依照原书体例收录,根据权威古本编译,精炼的白话译文完全符合现代人的阅读习惯,通俗易懂;《图解本草纲目(超值全彩白金版)》将植物的花、叶、果、茎、根等细部逐一分解说明,让生疏的草本不再生疏;书中1200多幅金陵古版图,600多幅精美的彩色手绘图,极具实用与审美价值;《图解本草纲目(超值全彩白金版)》还增加了1280种现代常见草本植物的特性、功效、产地等知识,并针对常见病精选了1860种家庭实用验方;采用国际通用的分类检索法,制作了一套完整的“本草”品物检索系统,以便读者随查随用。 -
学用中药养生治病一本通孙健 著中药是中国传统医学的重要组成部分,历经数千年的应用而不朽。随着现代临床医学的发展,中药的各种效用越来越多地被证实,人们对中药的认识和关注度也在大大提高,中药逐渐深入普通百姓的日常生活,除了被用于对症治病,还常被用到餐桌上,煲汤、煮粥、泡茶、泡酒……无论是养生,还是治病,选用中药最关键的一点是要辨证施治,只有用对中药,才能增强体质、提高免疫力、改善亚健康,起到防治疾病和养生保健的功效。那么,怎样才能辨证用药呢?这就需要我们掌握药物的四气五味、归经、升降浮沉、配伍、禁忌,懂得常见中药的功能、主治,懂得如何对症选择中药,懂得如何将中药加入药膳、药粥中去治疗一些小病小痛,增强体质,提高身体免疫力。生活中学一点中医,懂一些中药药理和基本常识,并不难。《学用中药养生治病一本通(超值全彩白金版)》将生活中常见的数百种中药药材按照各自不同的功效分为补气中药、补血中药、补阳中药、滋阴中药、解表发散中药、清热药、活血化瘀中药、理气行气药、止血药、收涩药、安神药、利水消肿药、化痰止咳中药、消食化积中药、祛暑中药、泻下中药、平肝息风中药、祛风寒湿中药、驱虫药等,用通俗易懂的语言深入浅出地介绍了每味中药的性味归经、功效主治、用法用量、保健药膳、现代研究、选购要点、贮藏方法等,还介绍了中药的起源、性能、配伍、炮制、禁忌,不同体质和不同时节中药养生宜忌等。懂得随季节变化用中药调剂饮食,能够运用药膳为家人治疗或预防常见病和较轻的外科创伤,这些对于普通百姓来说,是至关重要的。生活中,多识得一些中草药,认识中药的功效和用法,不仅在生病的时候能灵活运用中草药治病疗疾,在平常还可以起到良好的保健作用,远离疾病的干扰。《学用中药养生治病一本通(超值全彩白金版)》图文并茂,深入浅出地讲解了中药知识和运用,每个读者都可以一看就懂,一学就会,一用就灵。深奥中医简单学,学以致用,帮助读者从生活细节开始,治病防病,延年益寿。 -
图解本草纲目对症蔬果全书董广民 编《本草纲目》是中华本草学集大成者,集中体现了中国古代医学所取得的最高成就,其素有“医学之渊海”“格物之通典”之美誉,是中华民族取之不尽、用之不竭的医药宝库。《本草纲目》自成书以来已深深渗透进国人的生活中,医家将之作为行医用药的准绳,普通百姓将之作为日常养生的指南。今天,我们在中医养生文化热潮的推动下,重新向这部闪耀着古老智慧的经典著作求取永不过时的治病养生真经。蔬菜和水果含有丰富的营养素,是每日均衡饮食的基础之一,对人类健康有至关重要的作用,不仅为人体提供必需的一些营养素,且都有一定的治病功效。在注重“药食同源”的传统中医食疗文化中,许多蔬菜水果的治病功效早就得到发现并运用,如《本草纲目》所载:“山楂,可化饮食,消肉积,癥瘕,痰饮”,梨“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”,西瓜可“利小便、降血压”。在现代营养学研究中,也证明了各种蔬菜水果治病保健的科学性,并探究了其中所含成分的治病机制。而蔬果汁是摄入蔬菜水果营养的一种绝佳方式,能最大限度地保留蔬菜水果的营养素,比之烹饪后的药膳,在治病保健功效上往往更胜一筹。就其安全性、天然和环保这一点而言,远不是医药、营养补剂所能比拟的。人体需要的许多营养都来自蔬菜和水果。蔬菜中含有多种矿物质、维生素和膳食纤维,对人体的生理活动有着重要的作用。膳食纤维可以促进身体的代谢,减少热量的摄取,达到控制体重、促进肠胃蠕动的目的。此外,蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁等碱性矿物质,可以平衡血液中的酸碱值。水果鲜甜多汁,味美可口,每日适当食用一些时令水果,是对膳食的有益补充,可以使营养摄入更加均衡。水果中脂肪和蛋白质的含量相对较少,但含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌、镁等,对人体健康,尤其是儿童的生长发育十分有益。也许你想不到,普普通通的蔬菜水果,一经巧妙搭配,榨成蔬果汁,竟然有神奇的养生治病功效!营养专家分析称,每天一杯鲜榨蔬果汁,可以帮助人们清除体内毒素,滋养肠胃,调养身体,增强免疫力,预防和调理各种生活习惯病如高血压、糖尿病、高血脂等,远离感冒发烧等各种常见疾病。对于生活在种种环境毒素和食物毒素之中的现代人而言,每天喝杯鲜榨蔬果汁,无疑是对自身健康的一种拯救方式。《图解本草纲目对症蔬果全书(超值全彩白金版)》选取了人们日常生活中经常食用的近百种蔬果,分为“水果篇”“蔬菜篇”“对症蔬果汁篇”。书中详细介绍了各种蔬菜、水果的来源、别名。按各种蔬果营养和功效的不同,分为健胃消食、生津止渴、润肺益气、疏肝理气、健脾消积、养心安神、润肠通便、补肾益气等部分,每种蔬果均配有多张精美图片,使读者可以准确挑选出适合自己的蔬果。同时在“对症蔬果汁篇”中还为读者介绍了“日常调养蔬果汁”“防治常见病蔬果汁”“调理妇科疾病蔬果汁”“美容瘦身蔬果汁”“不同人群蔬果汁”“四季养生蔬果汁”近四百种对症蔬果汁。通过阅读《图解本草纲目对症蔬果全书(超值全彩白金版)》,相信你一定能全面地了解蔬果养生知识,从而增强身体免疫力,拥有健康身体。在日常生活中,有一部分人们不懂得和不注意怎么吃才能使果蔬中的营养充分吸收于人体中,有些人甚至乱吃、瞎吃,以至于造成身体不适,更有严重者甚至出现误吃果蔬导致食物中毒等现象,针对这种情况,《图解本草纲目对症蔬果全书(超值全彩白金版)》在“水果篇”“蔬菜篇”详细介绍了每种蔬果的性味归经、营养成分、食用药用部分、用法用量、功能效用、保健应用、食用禁忌等,并介绍了每一种果蔬的营养成分及对人体产生的功效,让你了解在食用过程中要注意的问题,从此不再错误地食用蔬果,让你找到最佳吃法,保证营养的有效吸收利用。 -
手绘典藏彩图本 本草纲目董广民 编《本草纲目》是中国古代本草学集大成者,也是中国很具全世界性影响的药学及博物学巨典。它集中国古代医学所取得的很高成就为一体,同时广泛涉及相关的生物、化学、天文、地理、地质、采矿等领域,成为中国古代科技史上规模很大、美容丰富的巨著,曾被英国生物学家达尔文著为“中国百科全书”2011年5月,《本草纲目》入选“世界记忆”名录。 《本草纲目》成书后四百多年来成为医家、读书人必修之经典,成为普通老百姓活命养生的医药宝库。现代著名史学家、文学家郭沫若高度评价了李时珍在医学史上的丰功伟绩:“医中之圣,集中国医药达成,《本草纲目》乃1892种药物说明,广罗博采,曾费三十年之禅精,造福生民,使多少人延年活命!将随民族生命永生。”《手绘典藏彩图本(超值全彩白金版)》以专业的金陵古本为蓝本,本着取古人之要义、为现代人所实用的原则,删繁就简,精选精校,辑录精华,保留了至今常见常用的本草,及切实有效的复方,原汁原味再现天下第一药典之精华,指导今人认识本草。《手绘典藏彩图本(超值全彩白金版)》仿金陵版固图风格,精心绘制了五百余幅彩图,生动、逼真的再现了四百多种药材的植物形态,读者可按图所骥,准确辨识药材,具有很强的实用性。同时,还用图片的形式清晰明了地诠释了原著中的一些中医用药理论,帮助毫无中医基础的读者轻松读完《本草纲目》。《手绘典藏彩图本(超值全彩白金版)》不仅是家常常备药店,更是传统中药研究爱好者的典藏之选。 -
养好元气不生病赵天才 著《养好元气不生病 中华神针赵天才的养生智慧》主要介绍九十四岁老中医、中华神针赵天才的元气养生观及其医疗实践,含其宝贵的养生经验和疗方。“元气决定健康与寿命。”这是赵天才从医70余年来的最深体会。“养好元气”是赵天才一生医学成绩的较大秘诀,也是他健康长寿的法定。现代环境污染、不安全的食品、抗生素和激素的滥用等诸多原因,直接影响到人们的元气的生发,引起不少慢性病和亚健康,威胁人们的健康与长寿。《养好元气不生病中华神针赵天才的养生智慧》收录了赵天才总结出来的元气调理的方法,让更多的人去了解生命的本质,通过这些方法而自强、自健。 -
一学就会刮痧拔罐祛百病杜琳 著《一学就会刮痧拔罐祛百病》是结合穴位和刮痧、按摩保健方式于一体的一本书。书中有精准的穴位定位方式、快速取穴的方法,科学与快速相结合,为刮痧、拔罐提供了很好的保健平台;多种实用的刮痧、拔罐方式,对症自疗,经济实用;齐全的常见病疗法、实体演示图片是点睛之笔,为现实的操作提供了示例。 -
一学就会艾灸疗法治百病杜琳 著《一学就会艾灸疗法治百病》以简洁的文字、清晰的插图极其简练地介绍了我国古老的温灸疗法之治病机制、适应范围、注意事项、禁忌与操作。书中引用了灸法必须掌握的相关中医基础理论,如脏腑、经络、腧穴、四诊八纲等知识,简单而切实有效,以艾条施灸达到健体瘦身、温灸美容、祛除常见病的作用。 -
一用就灵足底按摩祛百病孙呈祥 著《一用就灵足底按摩祛百病》是中医足部保健知识的普及性读物,以通俗易懂的语言,从足部保健的基本原理着手,详细论述了足部的按摩手法、经络穴位等知识,图文并茂地详解了足部保健按摩的对症疗法,清晰的结构,较强的条理性,使广大读者一看即懂,一学即会。 -
一用就灵特效穴位按摩祛百病孙呈祥 著《一用就灵特效穴位按摩祛百病》按照经络关系列出常用的特效穴位,配以相应的局部穴位图,并对每个穴位的所属经络、准确位置、主治功效及治疗手法加以详细说明,描述简单明了,清晰准确,很好地解决了穴位定位及治疗功效的查询难题。此外,还有常见病症的特效穴位按摩方法,图文并茂,为读者提供简便易学的治疗方法。 -
一用就灵胃肠病对症食疗与按摩孙呈祥 著多数患者一旦患上胃肠病,就会采取直接的“饮食禁忌法”来保护胃肠道,却忽视了饮食结构和均衡营养对胃肠健康的重要性。疾病防治应遵循医学原理,从饮食结构、病情发展等方面系统了解营养保健和传统养生的方法,再选取适合自己的护理胃肠养生保健法。《一用就灵胃肠病对症食疗与按摩》告诉你正确的胃肠病食物疗法!
