本书主要介绍了失眠的基础知识，不同类型失眠的指压疗法及辅助疗法，以及日常的保健知识，可帮助人们预防和治疗各型失眠，保证睡眠，维护健康。

本书讲述68种常见小病小痛，400多个民间偏方，辩证治疗，及各种疾病的预防手段和治疗方法，且做法很为简单的偏方，彩版编排，附有制作说明图片，更为简洁。书中所用偏方的材料都是常见食材，更适合实际操作。选用了医案验方和食疗偏方、中药偏方、外用偏方以及生活偏方5个方面组成。

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在日常生活中，应怎样针对不同的情况选择小儿推拿保健方法？本书从小儿的体质、年龄及推拿的重点部位等方面出发，详细介绍小儿推拿的保健套路，分类清晰、重点突出，能让读者精确掌握小儿保健推拿按摩的侧重点，并选择合适的保健推拿方式。

慢性疲劳综合征是指在排除其他疾病的情况下，身体疲劳持续6个月或以上，属于一种亚健康状态，表现为在工作、社交或个人活动中能力明显下降，短期记忆力减退，注意力不集中，无红肿的多关节疼痛，咽痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、肌痛等，且不会因为休息得到缓解。其不仅影响身体多系统、器官的正常功能，而且对人的心理状况也会造成不良影响。《BR》中医理论认为，慢性疲劳综合征是由于劳思过度而劳伤心脾、耗伤精气，从而引发阴阳失衡、脏腑功能受损的一种综合性疾病，可通过辨识体质进行综合调理，促使人体的各器官、系统功能趋向平衡。

本书第一章用通俗易懂的语言详细分析体寒与百病的关系，从体内寒气的来龙去脉、与体内毒素的关联、与五脏的对应关系等方面，让您更深刻认识到体寒对身体健康的危害性。第二章先从监测自我身体健康程度开始，教您从面色判断内脏健康，从脸部看出疾病。并告诉您每个季节排寒、排毒重点不同，四季、身体、乃至肌肤都有自己的五行属性。通过此章，我们能够了解身体内脏的五行属性，对应不同的季节，掌握正确的排寒、排毒方法，起到事半功倍的效果。第三章从穿衣、饮食、起居、运动、保暖五个方面介绍了排除体寒的方法。四季穿衣指南、身体不同部位的保暖方法都为您一一介绍；不同的食物有着各自的阴阳属性，本章让您清楚生活中的食物哪些是能够温热身体的，哪些又是会加重体内寒气的。民以食为天，第四章详细介绍了20种有助于提高体温的食材，还推荐了16款美食和16款饮料，可观看操作视频配以简洁文字介绍，让您吃饱也吃好，美味健康又排寒体温。本书的最后一章介绍了29种常见病症的致病原因、病症表现、保健疗法和温热疗法小偏方，图文并茂地介绍了每种常见病的艾灸或拔罐的穴位、步骤，让您在家就能轻易操作，即使没有任何医学基础，也可以轻松入门。

本书以《本草纲目》为蓝本，从其所附11000多首方中精选有效、实用、简便、价廉、无毒的近千首偏方，以病为纲，进行重新分类、编排。对原书中的古剂量，都一一换算注明现代通行的剂量；对古奥难解的字词，直接更换为通俗易懂的词语。所选病种均为日常生活中常见病症，所选方剂均为组成简单、材料易得、疗效确切，目的就是让读者一看就懂、一学就会。用传统医学经典中的老偏方治现代病，药到病除。

心脑血管的健康养护是关系到老年人生命安全的重大问题，切不可等闲视之。心脑血管健康，关键在血管健康。那么如何养护血管呢？首先，要保持血管的健康。血管内壁平整光滑，管腔富有弹性，血流通畅，这样的血管就不易破裂出血，也不易形成斑块，自然也就不易患心脑血管疾病了。其次，需提高认识。目前，心脑血管疾病存在高患病率、高致残率和高病死率的趋势，它严重威胁到老年人甚至部分中年人的身心健康。对心脑血管疾病的认识多一点，患病的可能性就会少一点；即使是已经得了心脑血管疾病，对它的认识多一分，战胜它的信心也会多一分。第三，重在预防。心脑血管疾病的二级预防要求既要寻找和控制相关危险因素，又要维持可靠的药物治疗。本书旨在普及血管健康的保健知识，重点介绍心脑血管疾病的诊断、治疗、家庭康复护理以及养护、预防等方面的知识，希望对广大中老年朋友们有所帮助。

《心电图系统学习一日通》共分9章，包括心电图历史，心脏传导系统生理，心电图基础，心电图导联，心电图导联的放置，正常心电图形态，心电图系统识图，心律失常，系统解读心律失常，鉴别诊断。Sajjan医生把他对心电图学的热忱、强大的心脏病学的功底和熟练的多媒体技巧相结合，给大家呈现了一本图文并茂、通俗易懂的实用心电图学手册。

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