本书为中医食疗养生文化普及读物，以唐代著名医学家、中医食疗养生学家 孟诜（shēn）（公元621—713年）为原型创作而成。孟诜所著《食疗本草》，汇集唐 代以前食疗之大成，是世界上现存最早的食疗专著，被后世誉为世界食疗学的鼻 祖。因其在食疗方面做出的前所未有的贡献，被唐高宗封为“大食医”，赞其医之 大者，为国为民，成为一代苍生大医。《大食医》艺术化再现了他波澜壮阔的一 生，向广大读者打开了一幅丰富多彩的中医养生文化知识图卷。读者在惊叹中 医的神奇之余能够知晓真正的中医养生之道。

少阳学说为基础，以神、魂、意、志、魄统领脏腑功能，展现健康儿童平和质、特禀质与亚健康儿童偏颇质特点。

本书从身边常见的健康话题入手，撷取大众为之苦恼的各种问题，从中医角度分析讲解，并给出简便廉验的中医中药特色保健疗法，将其通过漫画情景的方式呈现出来，图文并茂，寓教于乐，并辅以真实案例，使中医的理论变得深入浅出，进而深入人心，为广大读者提供了靠谱、有趣又实用的健康小知识。

北京大学医学部教授蒋文跃用简明的语言、丰富的例证为您揭开中医的神秘面纱，系统全面、深入浅出地告诉您，中医养生的核心是什么，我们具体应该怎样做。 本书分上下册，按照认知中医、中医基础、养生之本、体质养生、运动养生、食养原则、儿童保健、妇科保健、老年病保养、中药养生、经络穴位养生、房事养生等12个备受关注的健康主题层层递进，一次性讲透大众应该了解的中医养生的原理和方法。读罢本书，即便您毫无医学基础，也能将迅速掌握中医养生知识并运用到生活中，帮您和家人从生理到心理都获得健康，从此拥有高质量的生活。

读《黄帝内经后传》，学习中国历代大医养生祛病的智慧和方法。　不读《黄帝内经后传》，我们就不知道好好活着的主要目的是什么。　史上第yi套将《黄帝内经》的历史传承讲得如此迷人的中国人生命医学演化史！　现代人一定要懂点儿中医，不然自己挣的那点儿钱zui后得病都送给医院了。如果送给医院，能保证活命也行，zui怕的是命没了，钱也没了。

★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药　无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食材来养生。　★与同系列图书的区别：　比《吃法决定活法》更透彻　《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书，然而《吃法决定活法》只讲了每个节气的大的饮食原则及节气食方，而本书二十四节气饮食原则更具体，还给了106个节气食方，每个食方的细节都讲得更透彻，比如过了三伏以后什么人可以继续喝姜枣茶，该如何调整等，更方便读者操作。　比《顺时生活》日历更详细　《顺时生活》系列日历是根据每年的气候变化来指导读者顺时生活的图书，一年365天，每天一句健康提示。本书在《顺时生活》的基础上，更加详细地讲了食材如何挑选，食方该如何吃功效更好，针对不同体质的人群应怎样配伍等。　比《回家吃饭的智慧》更广泛　《回家吃饭的智慧》分为三本，第一本讲的是四代中医传下来的养生救急食方，第二本讲的是把蔬菜、瓜果、蛋的*大营养吃出来，第三本讲的是如何善用调味品、食用油和泡菜。本书比《回家吃饭的智慧》内容更广泛，不仅讲了食方该如何吃，还讲了食物的来历及传播，讲了跟食方、药方相关的天文、地理、农业知识。让读者从更宏观的角度来理解顺时生活的智慧。　★全彩多媒体健康书　专业摄影团队历时90天实景拍摄，从上万张高清图中精选500幅精品彩图。食方的原料、做法、成品，每个细节逐一真实呈现，提供详尽周到的操作指引和赏心悦目的视觉体验。　★精选数百万读者使用本书食方后的经验分享和允斌解惑

现代人由于身体的各种虚损和熬夜，导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味，给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力，心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。　身心亏虚，则百病丛生。这是一本专门教您补肾（先天之本），补脾胃（后天之本），补心（神），从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心，虚损会出现的具体症状，便于您自我诊断；还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病，并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项，以及调理方——中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人，只要能补好先天（肾）和后天（脾），以及一个平和的心态，您就能拥有充满正气的人生。

家庭穴位按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体特定穴位以调节机体生理、病理状况，达到调理身体不适和治病养生的方法。列举了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神经等科的常见疾病，针对每种疾病都介绍了数个对应的特效穴位，并对取穴方法、按摩手法进行了详尽的图解。其特点是按摩入门简单不需理解艰深的知识，不必使用专业的医疗器材，只要找到正确的穴位及反射区，用手部进行按压动作，抓住要诀与手法，习惯与熟练之后便能很快掌握。为读者解除了学习按摩的后 一道专业门槛，帮你轻松掌握穴位按摩的要点，为自己、也为家人的健康保驾护航。

本书以自我调养为主，较为系统地论述了颈椎病的病因、发病机制、分型、临床表现、诊断与鉴别诊断以及其他基本知识；并详尽地介绍了饮食、牵引、运动、起居、中西医治疗等多种非手术疗法及自我调理方法。其特点是以中西医理论作指导，介绍的方法均为治疗颈椎病主要的、且疗效颇佳的非手术疗法。是患者及家人家庭治疗颈椎病参考用书。

本书是风湿病中医临床诊疗丛书之一，体现了风湿病专家的智慧，具有科学性、实用性，对促进风湿病临床诊疗水平提升，具有重要参考价值。