方书之祖、医方之经、中医杂病学典范，揭示疾病的病、理、方、药之神作。方剂主治明确，配伍严密，药味精炼，被后世誉为“众方之祖”。

一本家家必备的中华药酒养生治病宝典，酒文化与中药文化的奇妙邂逅。

春生、夏长、秋收、冬藏，天人合一，顺应四时变化而养生。春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。让身心回归自然健康态，过不疲劳、不生病的生活。

时间，苍茫无期。但，正如时间的进程未知，人类探索的脚步一刻也没有停止过。因为不满足对未知领域的认知，我们努力探索，越贴近，越好奇；越好奇，也越震撼。 人的自然寿命究竟应该有多长？这是一个自古以来就被密切关注的话题。古往今来，人类一直在追求长寿。 在查询各种百岁老人的“长寿秘诀”时，得到的答案多种多样——宽心、子女孝顺、少食多餐、每天一杯生姜茶、闲不住、多包容不生气……但，是否所有的百岁老人都如此克制自律？答案是否定的。个体不同，条件有别，个性迥异，的确很难让人信服从古至今的长寿老人们会有一些绝对的共通性。有的百岁老人简餐素食、家庭和睦、脾气甚好、心有信仰，有的百岁老人无肉不欢、烟酒在手、饮食不定、四世同堂，有的百岁老人一生劳作、心无空闲、生活凄凉、百年孤独…… 他们，人生轨迹各异。但他们，同样岁逾百年。 为了探寻长寿的实现途径，展现生命健康之旅的真谛，推广发扬健康的生活方式，让更多的人能从百岁老人的经历中得到启迪，浙江省中医药学会发起了百岁老人寻访活动。在4年时间里，面对面地实地采访了省内255位百岁老人，占全省百岁老人的10%，又对其中10%的老人做了现代生物学的检查和研究，终于写出了值得好好品味的《守望百年微笑：百岁老人寻访札记》（以下简称“札记”）。 在实地寻访、问卷调查、翔实记录的基础上，札记按照“起居有常，生活规律”“饮食有节，五味调和”“心胸有量，恬淡虚无”“动静有度，不妄作劳”“晚年有乐，其道天真”分门别类，并从医学视角进行观察与思考，上溯《黄帝内经》，中至“健康素养”，下达乡土风俗，以写实的手法，将重点放在对百岁老人居住环境、生活习惯、衣食住行、生活轨迹和当下身体状况的真实描述上。虽然没有铺张的说理，但是当读完札记后，能体会到平淡中的神奇，感受到人活百岁不是梦，健康长寿的钥匙就在自己手中。 所以，这本书是每一个儿女都应该送给父母、长辈的礼物，是每一个希望成为最好的自己、日子过得舒心洒脱的人应该送给自己的枕边书。

本书为上海市闵行区社区教育手册，围绕“健康中国”这一主题，配合健康教育进社区的活动，从身体健康、心理健康、生活健康三个角度弘扬健康文化、传播健康理念，主要内容采自闵行区各街镇社区教育特色精品课程与闵行区区级邻里中心创课大赛精品课程，从饮食搭配到运动健身，从亲子沟通到老年社交，从生活理财到艺术欣赏，以图文并茂，通俗易懂的方式引导社区乃至普通民众关爱生活，关爱人生。 本书适合社区教育教师、社区居民，以及热爱探究生活中的小细节的人们阅读学习使用。

如何搭建该书的内容架构一直困扰着我们，毕竟自觉手中无生花之笔，胸中乏锦绣之心。偶然的一次机会，经领导点拨，我们开始关注《大河健康报》，报纸的版面分为优生、养育、运动、家庭、饮食、心理、女性、养生等栏目，这些内容不正是大众所关注和需要的吗？于是，我们开始每期必读，从中搜集与我们生活密切相关的养生知识。随之而来的是另外一个问题，划分出一个独立的部分让每个人都能读得懂并且能够激发起阅读的兴趣，该部分的语言形式的确立就显得尤其重要。在当今信息化的时代，人们很难有耐心去感受过多平淡的文字信息。于是我们开始查阅大量资料，期待能找到一种简洁明了、可读性强且实用的语言形式，直到看到浙江大学出版社出版的《健身养生名言谚语荟萃》，我们突然明白．谚语是反映劳动人民的生活实践经验，经过口头传的通俗易懂的短句或谚语，这不正是我们要找的言简意赅的语言表达形式吗？于是，我们在书的结尾部分附上有关养生的名言谚语供读者阅读。但是，想写好一《养生之道》仅凭日常零散的资料收集是不够的，于是，我们开始了读报纸、读谚语、读养生专著的系统的资料搜集历程，历经5年的搜集、整理、编辑、加工，遂成该书。《养生之道》分为3个部分，第一部分为认知篇，让读者先从思想上正确认识养生，了解养生的重要意义；第二部分划分为儿童篇、女人篇、男人篇、老年人篇，按照人群分类记载生活中遇到的各种养生问题，让读者有的放矢，即用即查；第三部分附上养生名言谚语，让读者读起来朗朗上口，即便是文化程度有限的人读起来都毫不费力。全书内容通俗易懂，内容丰富，特别适合广大群众阅读。

赵构此篇《养生论》，完全承传了“二王”脉的书风，用笔润媚圆和，精澳纯正，丰腴圆润不失清逸之气，温柔妍婉颇具清和流宕之像。赵构一公元一一零七年·二八七年一，大宋高宗皇帝，字德基，徽宗第九子。涿州一今河北涿县一人。大观兀年授定武军节度使检校太尉，封蜀国公，第二年封康平郡王。宣和三年十二月封康王。后迁扬州，再徙临安一今浙江杭州一建都，史称「南宋」在位三十六年，苟且偷安，匿怨忘亲，恬堕煨儒，坐失事机。卒至纳币称臣，割弃淮北，乞和于金，使宋代成偏安之局。《宋赵构草书养生论》此次，特精选底本，全文放大，通篇译文，无缺字。碑帖全貌崭新，修补了残损缺失之处。

巴德维博士从20世纪50年代起，开始潜心研究各种精制加工的油脂对身体和疾病的影响，发现精制加工的油脂不但会让身体缺氧，还与50多种退行性疾病的高发有密切联系。为了找到可行的解决方案，巴德维研究了近千种油脂，最终创造了举世闻名的“鲜榨有机亚麻籽油与乡村奶酪相结合”的经典食疗配方。在过去的60年中，这种治疗方式帮助了数以万计的患有关节炎等退行性疾病、多种慢性病以及癌症等疑难杂症患者。本书汇编了巴德维疗法体系内有关饮食习惯、生活习惯、思维方式和其他衣食住行在内的诸多方面，展现了如何通过一整套符合自然之道的生活方式来达到身体状况的改善以及生活品质的提升。在油脂研究方面，国内尚无内容较丰富且全面的普及读物问世。本书阐述了油脂对人类疾病产生的影响及如何正确地选择油脂，这些知识正是普通居民所亟需的，也将为他们的饮食、生活带来很多助益。

本书是为了促进社区脑健康自我管理小组活动进行标准化复制推广而编写的，参照了复旦大学出版社的《健康自我管理手册》等书籍。本书主要包括脑健康知识、课堂训练和家庭练习三个部分。通过本手册，可以帮助小组成员更好的理解和学习脑健康知识，帮助他们进行课堂训练，完成家庭作业，维护和改善大脑健康，从而预防痴呆。脑健康，需要整个政府和全社会的共同努力，而市民本身 的积极参与则是促进脑健康的一个非常重要和关键的环节。 希望《脑健康自我管理》的出版，能对推动市民积极参与管理自 身健康起到科学引导和环境助推的作用。

《28天吃出心健康：中国本土化地中海饮食》本书是在国外地中海饮食模式的基础上进行中国本土化改造，内容上更加符合中国人的饮食习惯 ，不仅适用于已经罹患心血管疾病的患者，也适用于健康人群以及已有心血管疾病危险因素的人群 ，具有较高的实用性和推广性 。 本书共分 5 章 。 前 4章讲述地中海饮食的起源 、特点 、 对相关疾病的影响与应用并介绍了典型的地中海食谱 。让大家了解地中海饮食的主要模式 ； 第 5章讲述地中海饮食本土化改造后的 28天食谱 ，并将心血管疾病患者常见的饮食问题通过科普文章来解答 ，帮助读者更好地理解 。