干货！产科专家说怀孕

　　孕期还能随心所欲的吃喝吗？唐筛和糖筛有什么区别？怎么预防妊娠纹？怎样留住孕期的美好时光？……怀孕是一段奇妙的旅程，在这段开启新篇章的人生里，孕妈妈会产生很多疑问和感受，一个健康的宝宝、一段顺利的怀孕时光，以及平安的分娩过程，是每个孕妈妈及其家人所期望的。但是在长辈的叮嘱劝慰和朋友的关心爱护中，彼此矛盾的观点却让孕妈妈变得越来越迷茫，每次产检都匆匆忙忙，问题也就越来越多。关于怀孕，每个孕妈妈都有太多想要知道、需要知道的知识点，不同于网络搜索的常识内容，本书整理出了普遍困扰着孕妈妈却难以得到详细解答的问题，怀孕产检时医生没时间告诉孕妈妈的，在本书中都会有所提及。不用专门跑医院，这里就有经验丰富的产科专家给孕妈妈提供全面、科学的孕期指导，给孕妈妈提供详细实用的产检窍门、时间规划、营养餐单和运动计划，让孕妈妈告别怀孕过程中的老观念，科学地做好孕期保健，轻松愉快地度过孕期，迎接健康快乐的宝宝。

　　王琪北京妇产医院主任医师、教授中华医学会、北京医学会专家库成员北京市孕产期保健技术专家指导组成员她在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学工作近三十年，擅长孕期和育期系统保健，并热心提供优生优育遗传咨询，对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症患者的抢救有着丰富的临床经验。

目录：
孕1月
孕1月产检
孕1月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1计划外怀孕的胎宝宝健康吗
NO.2服药期间意外怀孕怎么办..
NO.3剖宫产后不到一年又怀孕了，宝宝能要吗
NO.4有慢性病的孕妈妈，怀孕后需要停止治疗吗
NO.5众多品牌的叶酸补充剂，该怎么选
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕1月周周看
week1孕消息早知道
week2孕期用不用穿防辐射服
week3科学处理宠物去留问题
week3补充叶酸，势在必行
week3叶酸虽好，但要适量
week4算一算什么时候能见到宝宝
week4如何在家验孕
孕1月吃什么速查
本月必吃的1种食材
牛肉
本月推荐食谱
1.明虾炖豆腐
2.燕麦南瓜粥
3.山药羊肉汤
4.素炒豆苗
孕1月健康运动
从了解自己的体重开始
孕妈妈体操：颈部练习
孕2月
孕2月产检
孕2月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1老是腹痛是怎么回事
NO.2有早孕反应后需不需要大补
NO.3夏天能吹空调吗
NO.4感冒了怎么办
NO.5黄体酮保胎会不会有不良反应
NO.6保胎生出的宝宝健康吗
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕2月周周看
week5跟流产说再见
week6不盲目保胎
week7早孕反应来了
week7合理饮食缓解孕吐
week7B超不是每月一查
week7B超时间早知道
week8怀孕工作两不误
week8孕期感冒不能小视
week8如何预防孕期感冒
孕2月吃什么速查
本月必吃的2种食材
橙子
小米
本月推荐食谱
1.松仁玉米
2.小米蒸排骨
3.香菇炖鸡
4.豆角焖米饭
孕2月健康运动
运动可以缓解孕吐
孕吐厉害时不要强迫自己运动
把上班之路变成运动之路
选择室内运动还是室外运动
孕妈妈体操：跪立运动
孕3月
孕3月产检
孕3月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1保胎需要保到什么时候
NO.2做B超会伤害胎宝宝吗
NO.3阴道分泌物增多可以用药物冲洗吗
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕3月周周看
week9该到医院去建档啦
week10别委屈了乳房
week10孕期这样选购内衣
week11牙齿好才能吃得香
week11异常妊娠尽早发现
week12细心护肤，变成“孕美人”
week12白带增多时时关注
week12私处卫生更重要
week12警惕白带异常
孕3月吃什么速查
本月必吃的2种食材
黑芝麻玉米
本月推荐食谱
1.拌金针菇
2.糖醋莲藕
3.板栗烧鸡
4.白灼芥蓝
孕3月健康运动
不是所有孕妈妈都适合做运动
避免流产需要注意的问题
职场孕妈妈也要注意运动
孕妈妈体操：三角式
孕4月
孕4月产检
孕4月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1安检对孕妈妈有影响吗
NO.2唐氏筛查的准确率不高，可以不做吗
NO.3羊水穿刺容易引起流产吗
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕4月周周看
week13“做爱做的事”
week14带着宝宝“看”世界
week14做好旅行前的准备
week15坐、立、行，姿势有讲究
week15巧妙应对孕中期常见小症状
week16怀孕的“勋章”——妊娠纹
week16对付妊娠纹有妙招
week16孕中期腹痛知多少
孕4月吃什么速查
本月必吃的1种食材
虾
本月推荐食谱
1.虾仁娃娃菜
2.番茄鸡片
3.三鲜馄饨
4.奶酪烤鸡翅
5.荸荠银耳汤
6.鲍汁西蓝花
孕4月健康运动
根据个人体质选择运动项目
每天定时运动，形成规律
运动也是帮胎宝宝“减肥”
散步运动有讲究
孕妈妈体操：坐立前屈
孕5月
孕5月产检
孕5月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1大排畸选二维、三维还是四维
NO.2能根据胎动判断胎宝宝是男是女吗
NO.3面部出现色斑怎么办
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕5月周周看
week17四季防护重点
week18肚子大小要关心
week19感受胎宝宝的“拳打脚踢”
week19不同月份的胎动感受不同
week19监测胎动的不同方法
week19胎动异常别大意
week20孕期洗澡也有讲究
week204招巧妙缓解腰酸背痛
孕5月吃什么速查
本月必吃的1种食材
猪肝
本月推荐食谱
1.熘肝尖
2.芹菜拌花生
3.虾皮海带丝
4.凉拌空心菜
孕5月健康运动
运动也是胎教的一种方式
运动过量，对胎宝宝有危害
运动时请注意心率和胎动
孕妈妈体操：双角式
孕6月
孕6月产检
孕6月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1孕期患痔疮怎么办
NO.2孕期可以戴戒指和镯子吗
NO.3孕期需要唱孕妇奶粉吗
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕6月周周看
week21睡好觉养好胎
week22精心选择孕妇装
week22日常衣物也能穿出“孕”味
week23给自己“足”够的幸福
week23不要忽视孕期缺钙
week23轻松应对孕期抽筋
week24远离妊娠糖尿病
week24妊娠糖尿病的致病原因
week24预防妊娠糖尿病从生活细节开始
week24多种原因引发流鼻血
week24流鼻血巧应对
week24调整饮食防止流鼻血
孕6月吃什么速查
本月必吃的2种食材
油菜
牛奶
本月推荐食谱
1.香菇扒油菜
2.牛奶草莓西米露
3.奶酪手卷
4.猪肉炖粉皮
孕6月健康运动
补充营养的同时别忘了运动
动动脚腕，缓解腿脚水肿
运动内容应随时调整
运动能增强抵抗力
孕妈妈体操：加强侧伸展
孕7月
孕7月产检
孕7月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1拍大肚照有什么要注意的吗
NO.2孕期如何使用托腹带
NO.3怀孕以后还可以养花吗
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕7月周周看
week25开始准备宝宝物品啦
week26拍一套美美的大肚照
week26拍大肚照要做的准备
week27孕期抑郁症一定要警惕
week27营养过剩容易生出巨大儿
week28度过美妙的胎教时光
week28胎教怎么能少了准爸爸
week28孕期出现水肿是否正常
week28改变习惯，减轻孕期水肿
孕7月吃什么速查
本月必吃的3种食材
花生
苹果
莴笋
本月推荐食谱
1.樱桃虾仁沙拉
2.大丰收
3.玫瑰汤圆
4.熘苹果鱼片
5.松子爆鸡丁
6.芝麻酱拌苦菊
孕7月健康运动
随身携带小零食，防止运动中昏厥
运动环境和时间很重要
运动可促进顺产
孕妈妈体操：开心扭转
孕8月
孕8月产检
孕8月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1骨盆狭窄能顺产吗
NO.2孕8月发现胎位不正，还能顺产吗
NO.3一定要坚持自己测胎动吗
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕8月周周看
week29准备待产包
week30患有妊娠高血压疾病能否顺产
week31前置胎盘并不可怕
week31前置胎盘的孕妈妈多加注意
week31如何选择一个靠谱的月嫂
week32你的宝宝胎位正常吗
week32身体不适，要小心羊水异常
孕8月吃什么速查
本月必吃的1种食材
豆角
本月推荐食谱
1.南瓜蒸肉
2.鲤鱼木耳汤
3.炝胡萝卜丝
4.培根菠菜饭团
孕8月健康运动
孕晚期运动要缓慢
孕晚期缺乏运动，易腰酸背痛
出门运动要记得带手机
俯身弯腰要注意
孕晚期做体操时的注意事项
孕妈妈体操：花环式
孕9月
孕9月产检
孕9月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1耻骨疼痛是怎么回事
NO.2胎宝宝偏小1周，预产期也会跟着推后吗
NO.3肚子经常发硬怎么办
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕9月周周看
week33脐带绕颈不要慌
week34分娩的必经之路——产道
week34评估产道情况，决定分娩方式
week35会阴侧切不要怕
week35是否做会阴侧切因人而异
week35近视孕妈妈的顾虑
week35高度近视的孕妈妈能否顺产
week36剖宫产也是一种选择
week36剖宫产前的准备事项
week36孕晚期腹胀怎么办
孕9月吃什么速查
本月必吃的2种食材
山药
火龙果
本月推荐食谱
1.南瓜包
2.什锦海鲜面
3.荷包鲫鱼
4.五彩山药虾仁
孕9月健康运动
锻炼盆底肌助力顺产
多运动可缓解便秘
准爸爸陪孕妈妈一起做运动
孕妈妈体操：门闩式
孕10月
孕10月产检
孕10月的产检项目
产科门诊问答排行榜
NO.1剖宫产有利于保持身材吗
NO.2择日分娩可取吗
NO.3阵痛开始后总想排便是怎么回事
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕10月周周看
week37在家待产要做什么
week38临产有预兆
week38分娩当天饮食有讲究
week39正确应对产前焦虑情绪
week40警惕胎膜早破
week40过期妊娠要警惕
week40过期妊娠的应对措施
孕10月吃什么速查
本月必吃的2种食材
西葫芦
鲫鱼
本月推荐食谱
1.干贝冬瓜汤
2.西葫芦鸡蛋饼
3.果香猕猴桃蛋羹
4.迷你八宝冬瓜盅
孕10月健康运动
拉梅兹呼吸法
有助顺产的5个动作
孕妈妈体操：骨盆运动
孕妈妈体操：抱球婴儿式
附录
产科门诊月子问题排行榜
会阴侧切后想要大便怎么办
怎样自行缓解宫缩痛
产褥期体温略高正常吗
产后需要控制饮食吗
剖宫产后月经不规律是怎么回事
生完就要开始喝催乳汤吗
产科门诊新生儿问题排行榜
该不该宝宝一哭就喂
新妈妈奶水少，不喂配方奶宝宝会不会挨饿
配方奶越贵越好吗
母乳喂养的宝宝还要打疫苗吗
宝宝没长牙需要清洁口腔吗
感冒的宝宝能洗澡吗