书籍详情

老中医教你二十四节气养生

老中医教你二十四节气养生

作者:谢文英

出版社:安徽科学技术出版社

出版时间:2019-11-01

ISBN:9787533779221

定价:¥29.80

购买这本书可以去
内容简介
  《老中医教你二十四节气养生》以一年四季二十四节气为主线,深入分析了二十四节气与人体健康的关系,并揭示了顺应二十四节气的养生奥秘。此外,《老中医教你二十四节气养生》又详细介绍了饮食调养、起居作息安排、按季节进补、预防和调护疾病、精神调节及运动指导筝相关内容,帮助读者达到“天人合一,顺应四时”的目的。
作者简介
暂缺《老中医教你二十四节气养生》作者简介
目录
上篇 老中医浅谈二十四节气与养生
二十四节气的由来
二十四节气的命名
顺应节气好养生
下篇 顺应节气,跟老中医学养生
立春——护肝气,肝气通畅,外邪不侵健康来
1.春与肝相应,立春养生要养肝
2.乍暖还寒,万物复苏,“咬春”在此时
3.助阳升发,抵御外邪保健康
4.生发时节方生痔,只恐发得痔疮来
5.早春时节寒入骨,养生还需捂一捂
雨水——养脾胃,调精神,防止身体受连累
1.脾恶湿,雨水时节湿伤脾
2.雨水养生先养肺经
3.谨避风邪,防止身体受累
4.春困,补足元气精神好
5.春来易发高血压,自我调理很重要
惊蛰——顺肝气,养脾气,固护正气防病邪
1.百虫苏,固护正气防病邪
2.惊蛰吃梨,润肺去燥美颜肌
3.排毒减肥在此时,揉、拍、推走“消腹”
4.风温邪毒此时盛,谨防痄腮来侵袭
5.荨麻疹多发季节,补气固表来防治
猜您喜欢

读书导航