催乳按摩：视频版

　　内容推荐： 产后缺乳就只能放弃母乳喂养了？ 一点中医基础都没有，怎么取穴按摩？ 催乳能用中药吗？ …… 母乳是上天赐予孩子的礼物，没有任何食物能像母乳一样如此适合新生儿的消化器官。当新妈妈满心欢喜地憧憬着哺喂宝宝的幸福场景时，却被缺乳浇了一盆冷水。 本书作者李红萍对催乳有深入的研究和丰富的经验，在编著这本书的过程中，她常向小编说，希望这本书能给新妈妈带来实实在在的帮助。为此，她专门为本书录制了视频，详细介绍了取穴、按摩的方法，就算你是毫无经验的新妈妈，也能顺利实现母乳喂养。 除了按摩，也可以用中药帮助催乳，王不留行、当归、黄芪、通草等，都是好选择，再搭配上鲫鱼、猪蹄、黄花菜、花生等催乳食材，就是一道道美味又催乳的月子餐。 按摩+食疗双管齐下，让产后缺乳的新妈妈重新拥有母乳喂养的自信和权利，不再留遗憾。

　　作者简介： 李红萍 爱加乐月子会所创始人 国家高级营养师 国家健康管理师 国际药膳食疗学会江苏分会理事 创办月子会所，开展催乳讲座，都是为了让更多新妈妈体会哺乳的快乐，让母乳成为一种无法割舍的爱，滋养着宝宝茁壮成长。 作为多家月子会所的特邀专家，她拥有丰富的产后护理和催乳经验，编著出版的《坐月子30天食谱》《图解催乳按摩》深受读者喜爱，就连月嫂和催乳师都在看。

目录：

第一章 想下奶要先懂乳房

认识你的乳房/2

乳汁是怎样产生的/4

母乳的营养成分/5

为什么有的新妈妈会缺乳/6

产后心情影响乳汁分泌/7

早接触早吮吸，让母乳顺利到来/8

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第二章 催乳按摩基础课

什么时候催乳效果最好/18

催乳的作用和优势/19

图解8种催乳按摩手法/20

催乳按摩的介质及特殊处理/24

……

第三章 一看就会的催乳按摩

产后普通型缺乳/32

气血不足型缺乳/38

肝郁气滞型缺乳/46

乳汁淤积型缺乳/54

急性乳腺炎/60

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第四章 产后乳房保健按摩

预防乳房下垂/74

预防乳房肿胀疼痛/78

预防乳腺增生/80

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第五章 6周饮食催乳方案

催乳饮食禁忌/84

下奶食谱制作原则/85

催乳师推荐的下奶食材/90

42天哺乳妈妈营养配餐/96

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