品格与责任：儿童和青少年学校团体辅导教师实践手册

　　本书是一部心理学实践指导类图书，主要是对儿童和青少年学校团体心理辅导和实践的相关活动设计，有助于学校教师帮助儿童和青少年在优良品格养成方面进行指导。全书共分为三部分，包括总论、儿童和青少年成长团体设计、教师的团体辅导，具体从注意力、沟通能力、人生观价值观等方面进行活动设计。

　　樊富珉，清华大学心理学教授，博士生导师，清华大学教学顾问，中国团体心理辅导学术学科创始带头人，著名临床心理学家，获国务院政府特殊津贴。任中国科协全国临床与咨询心理学首席科学传播专家，教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员等数十项学术兼职，从事心理健康教育与团体心理辅导研究30余年来获得心理学领域众多大奖。出版心理辅导、心理健康教育与团体咨询专著20余部，合著及翻译作品多部。 金子璐，心理学研究学者，临床治疗师，团体心理辅导师资教学创新指导、企业家心理咨询与治疗专家，社会公益研究实践专家。自1997年起担任香港某知名基金会驻内地联络大使，协助完成资助近百所大中小学基础设施与科技文化设施及图书馆建设，2008年起担任北川县教育顾问，民族中学名誉校长，首席特聘心理专家，清华大学积极心理学北川实践基地联席创始主任，著有社会公益实践相关领域专著及合著多部。

序言一  001
序言二  005
序言三  009
编者按  013
部分 总体规划和基本原则
第 1 章 培育“数字”一代的巨大挑战  003
双刃剑：数字时代给我们带来了什么？  004
面对面：重新“模拟化”儿童的成长环境  006
好公民：新时代社会心态对于教育和教师的巨大挑战  009
第 2 章 学校团体辅导的目标  011
对于正念、注意力和深度专注能力的训练  012
对于情绪觉察掌控能力的训练  012
对于人与人、面对面沟通合作的训练  013
对于同情心、同理心和关爱自己与他人的训练  014
对于意志力、抗逆力和坚毅品格的训练  015
对于人生观、价值观和社会责任的训练  016
对于希望、乐观和提升心理资本的训练  017
第 3 章 团体辅导的基本原则与方案设计  018
团体辅导的基本原理  018
团体辅导主要技术与方法  033
团体辅导的方案设计  043
第二部分 儿童和青少年成长团体设计
第 4 章  注意力与专注训练  053
入门正念练习（练习一 ~ 五）  054 
过程专注练习（练习六 ~ 十）  060
第 5 章  情绪相关的训练  064
基本情绪训练（练习一 ~ 二十）  065 
复杂情况下情绪体验（练习二十一 ~ 二十三）  067 
情绪管理和应对（练习二十四 ~ 二十八）  069
第 6 章  面对面沟通对话能力的训练  076
基本的聆听练习（练习一 ~ 五）  076 
基本的对话练习（练习六 ~ 八）  082
第 7 章  同情心、同理心和利他行为的训练  085 
同情心、同理心和利他行为的训练（练习一 ~ 十）   085 
第 8 章  人生观、价值观和社会责任  098 
人生观、价值观和社会责任（练习一 ~ 七）  099 
第 9 章  品格优势与美德，积极心理学的团体辅导练习  107
6 大美德，24 品格优势的内容和测量  107
在团体辅导中培育品格优势  110 
品格优势之一：感恩，不视为理所当然（练习一 ~ 二） 111 
品格优势之二：谦虚，对他人心存敬意（练习三 ~ 五） 113
品格优势之三：自律，对自己约束磨炼（练习六 ~ 八） 116 
品格优势之四：审慎，做事情三思而行（练习九 ~ 十） 122 
品格优势之五：乐观和希望，有志者事竟成  125
第三部分 教师的团体辅导：减压、支持、乐观和希望
第 10 章  压力管理  133
教师“工作压力管理与心理健康促进”团体辅导  133 
压力管理团体辅导（练习一 ~ 十二）  135 
压力管理团体辅导练习七：压力圈图  140
压力管理澄清压力的来源：我的压力源分析  141
压力管理团体辅导练习十一：A—Z 减压 26 式  145
第 11 章  提升乐观和希望  148
教师“提升希望水平增进主观幸福感”团体辅导  148 
希望团体辅导（练习一 ~ 七）  151 
希望团体辅导练习三：希望曼陀罗  153
希望团体辅导练习四：目标金字塔  155
第 12 章  强化社会支持  162
教师“强化社会支持，增进心理健康”团体辅导  162
社会支持团体辅导（练习一至八）  164
社会支持团体辅导练习七：家庭原子图  170
社会支持问卷  171
参考文献  174
后记  178
 
图目录
图 1-1 自我隔离的“低头族”，全神贯注生活在虚拟世界里面  004
图 3-1 学校团体辅导现场  021
图 3-2 团体过程与阶段  023
图 3-3 团体中个人成长示意图  025
图 3-4 团体讨论场面  038
图 7-1 亲近程度同心圆  094
图 7-2 亲近程度同心圆（2）  095
图 8-1 任务分解“目标树”  105
图 9-1 两个圆圈，“想干的”和“该干的”  119
图 10-1 压力圈图  140
图 11-1 希望干预的步骤  149
图 11-2 希望曼陀罗  154
图 11-3 目标金字塔  155
图 12-1 家庭原子图  170
 
表目录
表 1-1 “数字化时代”成长环境对儿童青少年身心健康发展的利弊比较 005
表 1-2 面对“数字时代”问题的“模拟化”干预  008
表 3-1 团体领导基本技术归纳表  034
表 3-2 团体讨论的形式  037
表 3-3 团体辅导计划表  046
表 3-4 团体辅导分单元设计表  047
表 9-1 积极心理学的 6 大美德 24 品格优势  108
表 9-2 VIA 儿童和青少年品格优势测量（简化版）  108
表 10-1 A-Z 减压 26 式  145
表 10-2 工作压力测评量表  146
表 11-1 《成人一般特质希望量表》（Adult Dispositional Hope Scale, ADHS） 161