司乘人员健康锦囊

　　司乘人员常年工作于人多、繁杂、动荡的环境，精神长时间高度紧张，无法保证新鲜的饮食和规律的睡眠作息，默默承受着胃肠炎、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、听力障碍、疲劳、便秘、心理压力等疾病的困扰，造成机体亚健康的状态。《司乘人员健康锦囊》对司乘人员易罹患的急慢性肠胃炎、便秘、视听力下降等常见职业病展开描述，旨在向广大司乘人员普及预防保健及自我护理的相关知识。

　　杨青敏，曾任复旦大学附属上海市第五人民医院副院长、党委副书记、护理部主任、护理教研室主任。现任复旦大学附属上海市第五人民医院特聘专家。社会兼职：上海市护理学会常务理事、中国社区健康联盟护理中心专家、中国老年医学会医疗照护分会副主任委员、国家卫计委中国护理管理人才培养项目课程讲师、中国南丁格尔志愿者总队副理事长等。主编《家庭舒适护理指南》等科普书籍20余部，十三五高职高专教材《老年护理》等教材5部。主要研究方向为护理管理、慢病科普教育和护理教育。近5年来获中华医学会医学教育分会等省部级各类基金项目40余项，发表论文40余篇，发明专利10项。指导硕士研究生11名。曾获得全国卫生系统先进个人、上海市护理工作改进成果奖、上海市科技进步二等奖等省部级奖项十余项。多次被中国南丁格尔志愿者总队评为优秀南丁格尔志愿者，获得优秀志愿者组织者称号、中国护士志愿精神铸就奖等称号。

春篇
1 流行性感冒
2 鼻咽炎
3 消化不良
4 胃肠炎
5 腹泻
6 肥胖
7 疲劳
8 结膜炎
9 视力下降
10 听觉障碍
夏篇
11 中暑
12 糖尿病
13 月经失调
14 宫颈糜烂加55
15 阴道炎
16 附件炎
17 子宫肌瘤
18 光敏性皮炎
19 下肢静脉曲张
20 淹溺
21 心理疾病
秋篇
22 高血压
23 高脂血症
24 冠心病
25 脂肪肝
26 便秘
27 痔疮
28 风湿病
29 缺铁性贫血
30 睡眠障碍
31 肾结石
冬篇
32 肩周炎
33 肺炎
34 腰椎间盘突出症
35 颈椎病
36 前列腺炎
37 前列腺增生
38 神经衰弱
39 头痛
40 腰背痛
附录
大健康管理
体检小贴土