军人健康锦囊

　　绝对服从的天职，高度的纪律性和责任感，吃苦耐劳、甘于奉献的精神是军人的无上荣耀，却也常使他们易罹患沙眼、晒伤、高血压、咽喉炎、结膜炎、胃肠炎、皮肤损伤、腰椎间盘突出、肌肉劳损、肌肉拉伤、心理精神压力大等疾病。《军人健康锦囊》从军人常见的职业相关疾病入手，从生理、心理、社会、环境等方面，对疾病的病因、症状、预防与治疗方法、护理小贴士等展开叙述，旨在向广大军人普及四季常见疾病的预防保健及超强度训练后的自我防护相关知识。

　　杨青敏，曾任复旦大学附属上海市第五人民医院副院长、党委副书记、护理部主任、护理教研室主任。现任复旦大学附属上海市第五人民医院特聘专家。社会兼职：上海市护理学会常务理事、中国社区健康联盟护理中心专家、中国老年医学会医疗照护分会副主任委员、国家卫计委中国护理管理人才培养项目课程讲师、中国南丁格尔志愿者总队副理事长等。主编《家庭舒适护理指南》等科普书籍20余部，十三五高职高专教材《老年护理》等教材5部。主要研究方向为护理管理、慢病科普教育和护理教育。近5年来获中华医学会医学教育分会等省部级各类基金项目40余项，发表论文40余篇，发明专利10项。指导硕士研究生11名。曾获得全国卫生系统先进个人、上海市护理工作改进成果奖、上海市科技进步二等奖等省部级奖项十余项。多次被中国南丁格尔志愿者总队评为优秀南丁格尔志愿者，获得优秀志愿者组织者称号、中国护士志愿精神铸就奖等称号。

春篇
1 流行性感冒
2 干眼症加明
3 急性结膜炎
4 甲型肝炎
5 口腔溃疡
6 流行性脑脊髓膜炎
7 摩擦性水泡
8 流行性腮腺炎
9 急性支气管炎、肺炎
10 蜂类皎伤
夏篇
11 肠炎
12 毒蛇咬伤
13 腹泻
14 痢疾
15 皮炎性湿疹
16 日光性皮炎
17 蚊虫叮咬
18 细菌性食物中毒
19 真菌性皮肤病
20 中暑
21 足癣
秋篇
22 骨关节炎
23 疲劳性骨折
24 消化性溃疡
25 训练伤
26 静脉曲张
27 甲沟炎
28 秋燥综含征
29 半月板损伤
30 抽筋
冬篇
31 冻疮
32 骨膜炎
33 烧伤
34 胃炎
35 便秘
36 多形红斑
37 风湿病
38 口角炎
附录
大健康管理
体检小贴土