知足常乐：足部健康100问

　　本书是我国互动式足部健康科普图书，由国内包括足踝疾病、糖尿病足、运动医学、亚健康等领域 18位权威专家历时 15个月编写而成，主要内容包括科普知识、百问百答、案例分析三部分。其中，科普知识分为知脚、护脚、养脚、足病与康复等，主要介绍足部的基础知识和老年人的足部变化、护脚健康提示、足部保健方法，以及老年人常见脚病介绍和养护建议等。百问百答部分的 100个问题经前期调研，通过线上线下多渠道广泛征集，百万网友及读者互动参与，从海量问题中遴选了 100个涵盖面广、代表性强、关切度高的足部健康问题。 18位专家根据自己专业领域细分与擅长，分别对 100个问题进行了专业、科学、详尽的解答。案例分析则根据老年人实际案例和特有的生活场景，如修剪脚趾甲、睡前泡脚等，结合漫画的形式进行场景化呈现，同时邀请专家深入案例场景，分析案例中出现的诸多健康隐患，给出健康提醒和建议。本书的出版将弥补国内老年人足部健康科普书籍短缺的现状，打造中国老年人足部健康科普旗舰图书品牌，让他们更加懂脚，更会用脚，更爱护脚，使更多的老年人及有足部困扰的人群获益，同时帮助他们走出家门，融入社会，拥有更健康、更幸福的晚年生活。

　　推荐语（一）老年人的健康是健康中国的一大短板。慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的 88%，而足部健康则是老年人健康的短板。据《 2018中国老年人出行与足部健康调研报告》显示，我国 89%的老年人都存在不同程度的足部疾病。根据木桶效应，我们要想实现健康中国的战略，必须补足短板，更加关注老年人的健康，尤其是老年人的足部健康。近些年，国民的整体健康状况和健康意识都有很大的提升，但是，足部健康却没有受到应有的重视。为此，我们首先自己要有足部健康意识，重视足部的变化，预防足部疾病的发生。本书不仅针对老年人，也面向青壮年群体。关注足部健康一定要把预防关口前移，治未病从脚下做起。只有意识还不够，真正的健康需要切实的知识来支撑。目前，社会上关于足部健康的科普书籍很少，《知足常乐——足部健康 100问》恰好弥补了这方面的不足。本书由 18位权威专家共同撰写，从知脚、护脚、养脚、足病康复四个方面给国人的足部健康提供指导，向公众普及医学知识。这不仅是医生的社会责任，也是促进医患之间互信与和谐的重要手段。原国家卫生部副部长中华预防医学会会长中国工程院院士王陇德《健康中国“2030”规划纲要》专家组组长健康中国行动推进委员会专家咨询委员会主任委员推荐语（二）人老了，怕两点：一怕脑袋痴呆，二怕腿脚不行。这两点没了，就再没有什么生活质量了。徐霞客是著名的旅行家，他走遍全国， 53岁那年在云南旅行时突发脚病，一生事业就到此为止。我 20多岁开始当记者，走遍了大江南北，这双脚跟我吃了不少苦。这些年，感觉脚部也逐渐出现了问题，脚痛、脚酸、脚麻。我想是该好好回报一下自己的脚了，可是，关于足部健康的权威图书很少，一些专业的医学书籍又太深奥。老年人脚部问题比较多，但对脚部的了解却几乎为零，这样很危险。一旦脚出了问题，整个身体素质和心理状态都会下降。现在有了《知足常乐——足部健康 100问》这本书，很适合普通老百姓读，看得懂、用得明白，常见的脚病在这里基本都能找到答案。目前，我国老龄化的进程在不断加快，每年以一千多万人的速度在增长，而且人均预期寿命也在提高，人越来越长寿，脚却没有越来越健康，这种病态长寿不是我们想要的。要健康长寿，先要多了解健康知识；要了解健康知识，就请先从脚下开始。愿这本书伴随我们稳健、欢乐的脚步走得更远。人民日报社原副总编辑、著名作家 梁衡

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