双板滑雪教程 提高滑雪水平的50个基本要领（修订版）

　　滑雪技术日新月异，但滑雪的本质——站在滑雪板上、保持平衡、控制身体重心去滑行，是不变的。因此，针对基础滑行方法的练习依旧是提升滑雪水平的关键。《双板滑雪教程：提高滑雪水平的50个基本要领》是《极速前进！提高滑雪水平的50个基本要领》的修订版，讲解了重视平衡和重视回转两种最基本的滑行方式，并从转弯的基本技巧、大回转、小回转、有障碍物的地形以及新雪、冰冻积雪不同雪场情况五个层面，向滑雪爱好者提供了50个基本要领。全书以专业教练在雪场实景拍摄的照片来展示动作技巧，并辅以动作要点和滑行路线的提示，以及动作难点和易错点的说明，致力于帮助读者快速准确掌握动作要点，提升滑雪水平。

　　作者简介佐佐木常念1971 年生于日本长野县。公益财团法人，日本职业滑雪教练协会（SIA）指定教练，迄今任职17年，并在第12年到第14年连续3年蝉联滑雪教练比赛冠军。曾作为日本代表选手参加过在瑞士和斯洛文尼亚举行的世界滑雪教练锦标赛，以及在韩国和奥地利举办的世界滑雪比赛。佐佐木常念拥有法国滑雪教练资格证和日本山岳导游协会颁发的登山导游资格证，并有着在滑雪季节以外，在户隐周围从事山岳向导的工作经验。此外，他对于攀岩以及越野跑的普及也正在发挥着自己的影响力。译者简介杨 凡毕业于日本国立宇都宫大学，获得国际交流研究学科博士学位，主攻方向：日本语教育、中日语言文化对比研究。在日留学、工作共15年有余，曾就职于日本的日语学校和汉语学校。2013 年2 月归国，现就职于北京光源日语学校。王爽威曾赴日本留学6 年，毕业于日本早稻田大学，获得教育学硕士学位。归国后一直从事日语教学和翻译工作。北京光源日语学校创始人之一。

修订版序 2
前言 3
本书的阅读方法 4
从哪里开始练习？重视平衡，还是重视回转 6
转弯的基础 7
练习要按照由易到难的顺序进行 8
第 1章 转弯的基本技巧和要点 11
第 2章 掌握大回转的动作 33
第3章 掌握自由自在的小回转 55
第4章 攻克障碍物 77
第5章 战胜新雪及冰冻积雪 99
本书中出现的专业用语 120
后记 124
特约编辑后记 125
主编/场地 126
协助编写人员 127