书籍详情
大学生心理健康教育理论与实践
作者：沈沛汝 著
出版社：北京航空航天大学出版社
出版时间：2020-08-01
ISBN：9787512433021
定价：¥45.00
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内容简介
本书从心理学的基本知识入手，结合当代大学生的心理发展特点和大学生关注的心理热点问题，针对在校大学生开展心理健康教育而编写。书中系统论述了青年大学生在心理健康发展过程中出现的普遍问题及其疏解方法，旨在引导和帮助大学生在掌握心理学基本知识的基础上，运用心理健康教育的知识和自我心理调适的方法，自主解决在学习过程、人际交往、自我意识发展、人格塑造、挫折应对以及恋爱等方面出现的心理问题，以便将来能更好更快地适应社会对人才的需求。 本书以开发大学生自身潜能、培养良好的心理素质、提高心理健康水平为主线，分为上、下两篇，上篇以理论知识为主，下篇以实践体验为主。其中，上篇介绍了当代大学生在心理健康教育方面应具备的各项知识和基本技能，在每一章后面都为大学生提供了心理知识拓展内容;下篇是针对上篇相应内容的实践体验部分，强调了学生的参与性，操作与体验过程既通俗易懂又生动有趣。 本书可作为高校大学生心理健康教育和心理辅导的教材，也可作为大学生进行自我心理调适、自学心理知识、提高个人身心修养的读物，还可作为高校教师和家长对青年学生进行心理辅导的参考书。
作者简介
沈沛汝，女，汉族，辽宁辽阳人，中共党员。
目录
目 录
上 篇
绪 论 3
【课外拓展】 心理是怎样产生的 15
第一章 学习心理 18
第一节 学习概述 18
第二节 学习动机 27
第三节 学习方法与科学用脑 32
【课外拓展】 考试心理 36
第二章 自我意识 40
第一节 自我意识概述 40
第二节 自我意识的形成 43
第三节 大学生自我意识的发展 47
第四节 大学生自我意识的完善 54
【课外拓展】 弗洛伊德与《梦的解析》 60
第三章 意志的发展 65
第一节 意志概述 65
第二节 大学生意志品质的特点 70
第三节 挫折与应对 72
第四节 大学生优良意志的培养 86
【课外拓展】 适应心理 88
第四章 情绪与情感 92
第一节 情绪与情感概述 92
第二节 大学生情绪情感发展的特点 97
第三节 大学生情绪调节与疏导 100
【课外拓展】 乐观主义和悲观主义 105
第五章 人格发展 107
第一节 人格概述 107
第二节 大学生的人格特点 117
第三节 大学生健全人格的发展 121
【课外拓展】 游戏成瘾被列为精神疾病 127
第六章 人际交往 129
第一节 人际交往概述 129
第二节 大学生的人际交往 134
第三节 人际交往的策略 136
【课外拓展】 人际交往中的“读心术” 146
第七章 恋爱心理 149
第一节 爱情心理概述 149
第二节 大学生恋爱心理的特点 153
第三节 大学生性心理的发展 156
第四节 恋爱心理的培养 166
【课外拓展】 婚姻与智力 170
下 篇
开篇 走近心理咨询 175
第一模块 高效的学习 181
Ⅰ. 心理超市 181
【心理测试:学习动力诊断】 181
Ⅱ. 案例导读 182
【强化你的学习动机】 182
【上脑是统治者,下脑是主导者】 182
Ⅲ. 心理训练营 184
活动一:撕纸条 184
活动二:疯狂一分钟 184
活动三:求解漂流瓶 186
第二模块 独特的自我 187
Ⅰ. 心理超市 187
【心理测试:自我同一性测试】 187
Ⅱ. 案例导读 188
【延迟满足】 188
【“无能为力”的琼瑶】 188
Ⅲ. 心理训练营 189
活动一:心理剧场———丢了自己 189
·2· 大学生心理健康教育理论与实践
活动二:“魅力四射” 190
活动三:我知故我在 191
第三模块 强大的意志 193
Ⅰ. 心理超市 193
【心理测试:意志品质测量】 193
Ⅱ. 案例导读 194
【等待十分钟】 194
【希望的功效】 195
Ⅲ. 心理训练营 196
活动一:心理剧场———昼伏夜出 196
活动二:甩掉烦恼 197
活动三:拍卖价值观 197
第四模块 积极的情绪 199
Ⅰ. 心理超市 199
【心理测试:情绪稳定性测验】 199
Ⅱ. 案例导读 200
【习得性抑郁】 200
【拒绝情绪绑架】 201
Ⅲ. 心理训练营 202
活动一:心理剧场———我的情绪我做主 202
活动二:情感传递 203
活动三:情绪日记 204
第五模块 健全的人格 206
Ⅰ. 心理超市 206
【心理测试1:气质类型诊断】 206
【心理测试2:抑郁自评】 208
Ⅱ. 案例导读 209
【气质与行为】 209
【扭曲的人格】 209
Ⅲ. 心理训练营 210
活动一:心理剧场———“零缺点” 210
活动二:蒙眼作画 210
活动三:浴火重生 211
第六模块 和谐的沟通 212
Ⅰ. 心理超市 212
目 录 ·3·
【心理测试:人际关系诊断】 212
Ⅱ. 案例导读 214
【“人际剥夺”】 214
【弱连接与强连接】 215
Ⅲ. 心理训练营 215
活动一:我说你做 215
活动二:魅力测试 216
活动三:优点轰炸 217
第七模块 神秘的爱情 218
Ⅰ. 心理超市 218
【心理测试1:恋爱观诊断】 218
【心理测试2:恋爱心理成熟度测试】 221
Ⅱ. 案例导读 223
【“想当然”的爱情】 223
【爱情的形态】 224
Ⅲ. 心理训练营 227
活动一:爱之初体验 227
活动二:爱情拍卖 227
活动三:婚姻配对 228
参考文献 230
上 篇
绪 论 3
【课外拓展】 心理是怎样产生的 15
第一章 学习心理 18
第一节 学习概述 18
第二节 学习动机 27
第三节 学习方法与科学用脑 32
【课外拓展】 考试心理 36
第二章 自我意识 40
第一节 自我意识概述 40
第二节 自我意识的形成 43
第三节 大学生自我意识的发展 47
第四节 大学生自我意识的完善 54
【课外拓展】 弗洛伊德与《梦的解析》 60
第三章 意志的发展 65
第一节 意志概述 65
第二节 大学生意志品质的特点 70
第三节 挫折与应对 72
第四节 大学生优良意志的培养 86
【课外拓展】 适应心理 88
第四章 情绪与情感 92
第一节 情绪与情感概述 92
第二节 大学生情绪情感发展的特点 97
第三节 大学生情绪调节与疏导 100
【课外拓展】 乐观主义和悲观主义 105
第五章 人格发展 107
第一节 人格概述 107
第二节 大学生的人格特点 117
第三节 大学生健全人格的发展 121
【课外拓展】 游戏成瘾被列为精神疾病 127
第六章 人际交往 129
第一节 人际交往概述 129
第二节 大学生的人际交往 134
第三节 人际交往的策略 136
【课外拓展】 人际交往中的“读心术” 146
第七章 恋爱心理 149
第一节 爱情心理概述 149
第二节 大学生恋爱心理的特点 153
第三节 大学生性心理的发展 156
第四节 恋爱心理的培养 166
【课外拓展】 婚姻与智力 170
下 篇
开篇 走近心理咨询 175
第一模块 高效的学习 181
Ⅰ. 心理超市 181
【心理测试:学习动力诊断】 181
Ⅱ. 案例导读 182
【强化你的学习动机】 182
【上脑是统治者,下脑是主导者】 182
Ⅲ. 心理训练营 184
活动一:撕纸条 184
活动二:疯狂一分钟 184
活动三:求解漂流瓶 186
第二模块 独特的自我 187
Ⅰ. 心理超市 187
【心理测试:自我同一性测试】 187
Ⅱ. 案例导读 188
【延迟满足】 188
【“无能为力”的琼瑶】 188
Ⅲ. 心理训练营 189
活动一:心理剧场———丢了自己 189
·2· 大学生心理健康教育理论与实践
活动二:“魅力四射” 190
活动三:我知故我在 191
第三模块 强大的意志 193
Ⅰ. 心理超市 193
【心理测试:意志品质测量】 193
Ⅱ. 案例导读 194
【等待十分钟】 194
【希望的功效】 195
Ⅲ. 心理训练营 196
活动一:心理剧场———昼伏夜出 196
活动二:甩掉烦恼 197
活动三:拍卖价值观 197
第四模块 积极的情绪 199
Ⅰ. 心理超市 199
【心理测试:情绪稳定性测验】 199
Ⅱ. 案例导读 200
【习得性抑郁】 200
【拒绝情绪绑架】 201
Ⅲ. 心理训练营 202
活动一:心理剧场———我的情绪我做主 202
活动二:情感传递 203
活动三:情绪日记 204
第五模块 健全的人格 206
Ⅰ. 心理超市 206
【心理测试1:气质类型诊断】 206
【心理测试2:抑郁自评】 208
Ⅱ. 案例导读 209
【气质与行为】 209
【扭曲的人格】 209
Ⅲ. 心理训练营 210
活动一:心理剧场———“零缺点” 210
活动二:蒙眼作画 210
活动三:浴火重生 211
第六模块 和谐的沟通 212
Ⅰ. 心理超市 212
目 录 ·3·
【心理测试:人际关系诊断】 212
Ⅱ. 案例导读 214
【“人际剥夺”】 214
【弱连接与强连接】 215
Ⅲ. 心理训练营 215
活动一:我说你做 215
活动二:魅力测试 216
活动三:优点轰炸 217
第七模块 神秘的爱情 218
Ⅰ. 心理超市 218
【心理测试1:恋爱观诊断】 218
【心理测试2:恋爱心理成熟度测试】 221
Ⅱ. 案例导读 223
【“想当然”的爱情】 223
【爱情的形态】 224
Ⅲ. 心理训练营 227
活动一:爱之初体验 227
活动二:爱情拍卖 227
活动三:婚姻配对 228
参考文献 230
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