圆满的人生，由健康开始；健康的身心，由孕妈妈开始。《图解孕产期营养饮食全程指导》能让您采用最有效的方法关爱自己的身体，《图解孕产期营养饮食全程指导》是真正适合现代人的健康宝典。《图解孕产期营养饮食全程指导》语言轻松、简洁、内容实用，是每一位女性必备的权威“教材”。无论您是阅读、查询，或是闲暇时增进知识，都非常使捷。书中的每一个主题，都将是您现在或将来生活中的健康实用锦囊。

传统中医养生认为，人类与自然界是统一的整体，与四季相应的二十四节气与人体的养生保健有着密切的关系，顺应四时以养五脏，能使人阴阳平衡，重获健康。本书将二十四节气的气象特点和养生保健要点相结合，详细介绍了春夏秋冬四季的饮食起居、日常保健与疾病预防，为您提供日常自保自疗的养生宜忌建议，让您每天健康一点点，无忧无病到天年。

《孕前要有好身体：新手妈妈调养妙方》针对准妈妈自身体质编写的、方便自查自用的孕前保健书。涵盖准妈妈在计划孕育的过程中可能碰到的很多实际保养问题。并根据人体阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热等各种不同体质，为准妈妈量身打造详细的孕前饮食保养、起居保养、经络调理等保健方案，是渴望生育健康宝宝的准妈妈必读书。

《孕产妇必读》介绍孕产知识的科普读物，内容包括孕妇必读、产妇必读。其内容丰富，选材新颖，图文并茂，用通俗易懂的语言，向读者全面科学地介绍了妊娠与分娩的生理知识、孕产妇保健知识、胎教知识，以及一些常见问题的处理方法，以期对年轻的夫妇们给予更系统、更全面地科学指导，真正做到一书在手，心中无忧。

当生完孩子三个月，仍必须穿怀孕时的裤子，或是当人们问你“什么时候生养”，这是多么令人沮丧失望的事啊！当看到超级模特们把她们自己挤进那小小窄窄的牛仔裤里，很容易令人想到：“我为什么不能看上去和以前一样呢？”不要绝望，健美专家为年轻的妈妈们设计了一系列简单的运动。明星在生完孩子后几周内就恢复得非常苗条，这并不是无稽之谈，像所有新手妈妈一样，许多人都在生完孩子后为减肥和重新恢复体形而奋斗过。

处于孕早期的准妈妈，只要在初期不情形有缓和时，就可以开始进行简单又不激烈的伸展运动，这样可以促进备注循环、刺激肠蠕动、预防便秘、增强会阴与阴道的肥肉弹性及张力、避免静脉曲张、解除脚的疲劳、预防脚抽筋及麻痹、减轻腰酸背痛，更可使生产顺利。

怀胎10月，孕妈咪心中总是有一堆疑问，如怀孕时害喜、腰酸背痛、频尿、水肿……该怎么办？胃口差、害喜严重，料理怎么做，准妈咪才吃得下？咖啡、奶茶、炸鸡、麻辣锅……大家都说怀孕时都不能吃？三餐要吃什么？妈咪、宝宝的营养才足够……本书经由作者、专业妇产科主治医师、营养师强强合作，为准妈妈得到最正确的孕期信息，消除所有怀孕期间的不安！此外，还针对不同孕期设计符合该阶段营养需求的菜品，让准妈妈和宝宝获得足够的营养。

如何让新妈妈快速恢复健康和美丽？如何让宝宝吸吮到充盈的乳汁？《新妈妈最想要的产后恢复全书（畅销升级版）》会提供最权威细致的专家解答，让新妈妈轻松坐月子，享受幸福的育儿时光。每位新妈妈都渴望自己产后仍然身材窈窕，《新妈妈最想要的产后恢复全书（畅销升级版）》涵盖了产后恢复美丽身姿的科学方法。同时，新妈妈也需要一个健康的身体。《新妈妈最想要的产后恢复全书（畅销升级版）》的完善知识和完美结构，能为产后新妈妈带来最贴心的呵护。

对于新妈妈来说饮食调理尤为重要，可以帮助她们尽快恢复。《坐月子怎么吃》针对坐月子怎么吃，怎么补这一问题，从饮食调理角度出发，教会新妈妈如何通过合理的膳食在月子期做到快速恢复身体，重塑曼妙身姿。同时还根据产后新妈妈会遇到的滋补调理、通乳催乳、健身与美容和产后疾病防治等问题，对症介绍了众多操作简便、科学实用的保健食谱和营养调理方案，帮助新妈妈安心度过月子期。详细介绍了每道月子菜的材料、调料和制作要点，菜品烹饪步骤清晰，详略得当，同时配以彩色图片，读者可以一目了然地了解制作要点，十分易于操作。即便你是没有任何经验的初学者，也能做得有模有样，有滋有味。以时间段的形式划分章节，系统地介绍了产后每一天、每一周新妈妈的身体变化及营养需求，并将顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈分开来介绍，新妈妈可按照个人情况进行科学进补。同时《坐月子怎么吃》还贴心地提供了月子期最适合进补的食材与药材、月子饮食误区、新妈妈产后恢复美丽的食疗方等内容，让新妈妈轻轻松松坐月子，健健康康复元气。

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