孕产妇保健
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产后健康百科廖琪 主编《产后健康百科(图解版)》是以新妈妈的产后健康和宝宝的正确护养为基础,详解产后日常生活中新妈妈的康复重点和宝宝的护养重点,《产后健康百科(图解版)》一书包括产后生活、健康坐月子、产后饮食和新生儿护养四大重点内容,让新妈妈能够对自己身体出现的问题以及宝宝护养时出现的问题有个科学的认识,让新妈妈顺利度过身体恢复的每个阶段。 -
一看就会的孕产妇营养餐300例郭丹 主编《一看就会的孕产妇营养餐300例(家庭实用版)》是北京奥运食品安全专家蔡同一教授推荐。最详尽的步骤展示,最周全的细节解读。 -
坐月子靠炖补李宁 主编,汉竹 编著《坐月子靠炖补》就让营养、健康、美味的汤品,滋养着妈妈和宝宝一起度过生命中最重要的30天吧、。利用坐月子的30天还可打造属性妈妈的第二春,让生命之花更绚丽地尽情绽放。 -
产后经络调理全书刘清国 编著经络理论是中医学基础理论的核心之一,在两千多年的中医学发展历史长河中,一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。经络是经脉和络脉的总称,古人发现人体上有一些纵贯全身的联系路线,称之为经脉;又发现这些大干线上有一些分枝,在分枝上又有更细小的分枝,古人称这些分枝为络脉。“脉”是这种结构的总括概念。在经脉之外,增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念,它们共同组成了经络系统,成为古人心目中人体最重要的生理结构。女性产后是一个“剧变”的时期,“十月怀胎,一朝分娩”,身体的剧烈变化一般情况下经过一段休息与调养,可以自然恢复。但是,这段时间产妇身心的剧烈变化,其调理也是必须的。“坐月子”是中国人特有的风俗,这个风俗也有它特定的道理。生产过程中会有大量的体力消耗,会不同程度地失血,产后会有“恶露”的存在,会出现体力和免疫力、抗病能力的下降,会出现心理上的波动,会有哺育婴儿的辛苦等等。而这一阶段是否能顺利渡过,不仅关系到当时身体的恢复,也会极大地影响今后的身心健康。因此,产妇的康复保健就显得尤为重要了!运用传统中医的经络理论和易于操作使用的简便方法,可有效地帮助产妇康复。这些方法丰富多样,每一位产妇可以根据自身的特点选取有效方法,既可以通过医生帮助实施,也可以自己操作使用,让“经络养生”理念和经络康复疗法为产妇保驾护航。 -
孕产妇的护理与饮食营养张玉秋,钱金花 著《孕产妇的护理与饮食营养》的作者是一批有着丰富临床经验的妇产科主任医师和护理学专家,她们向正憧憬孕育新生命的奇妙之旅进发的年轻的准爸爸、准妈妈详细介绍了孕前准备、孕后生活安排、家庭保健、饮食营养、孕期安全、疾病防治等等,并详细介绍了新妈妈在产褥期身体的变化和科学的生活护理方法,列出了新妈妈产后滋补食谱,介绍预防产后疾病的方法,按照怀孕的时间段为不同妊娠阶段的准妈妈给予了体贴入微的指导,提供了科学、实用的护理知识。 -
孕期细节全接触刘青 主编大多数的婴儿是父母按照书中的内容“养”出来的。《孕期细节全接触》对孕期生活中可能出现的问题进行全面归类,涉及孕期必须知道的200个细节,每节后又设有“专家提醒”栏目,非常符合现代快节奏的阅读方式,是准妈妈们快乐孕育的必备工具。 -
孕产妈咪营养保健1000问李晨霞 编著孕育一个聪明、健康的宝宝可不是一件简单的事,关于它你了解多少?生男生女、早孕反应、胎儿发育、孕期营养、科学胎教、顺利分娩、产后恢复……准父母最关心的问题,妇产科专业医师为你一一解答。 -
产后恢复完全攻略于松,韩超 编著《产后恢复完全攻略》是由权威专家根据多年的妇产科临床经验,为产褥期和哺乳期的新妈妈量身定做的恢复完全攻略。全书分为七个部分,第一章解答了新妈妈们关于坐月子的常见疑惑,纠正各种错误的传统月子观;第二章详细讲述了产后8周内妈妈和宝宝的身体变化,以及生活起居的要点;第三章解析了产后饮食与营养的误区,推荐了多种有益于产后调理、催乳,改善产后贫血的食物与食谱;第四章介绍了常见产后病症的成因、表现、治疗、预防及护理知识,以便于及时发现,妥善处理;第五章提供了多种有效且必要的健身运动指导,包括产褥体操、产后塑身操及局部减肥塑身操的分步图解;第六章针对产后面部、腹壁、头发、乳房的变化给出了最佳美容护理指导;第七章本着科学的态度,就产后性生活精心打造了“亲密接触”宝典。《产后恢复完全攻略》给予新妈妈们最贴心的帮助,愿天下所有的新妈妈都能又好又快地恢复健康,恢复自信,展现美丽。 -
孕产期保健一本通张黎 主编《孕产期保健一本通》按照时间顺序,以科学通俗的语言介绍了孕前、孕期、分娩可能遇到的各种问题,详细解答了孕产妇普遍关注的疑问。以深入浅出的理论、活泼而生动的插图,为缺乏经验的孕产妇提供全方位的孕产期指导。 -
月子餐280例董瑞雪,翟宝良 主编月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。科学合理的月子期膳食,不仅可助产后新妈妈身体尽早复原,还能趁机调理怀孕前的虚弱体质,《月子餐280例》中的月子餐由专业营养师精心调配,兼厄产后新妈妈的体质情况进行合理调养、平衡膳食、补充元气、修复组织,让产后新妈妈吃得放心,吃得健康,轻松享受坐月子的幸福时光。
