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作者多年致力于自然健康法教研工作，于40岁得次子。书中内容涵盖妊娠、分娩、育儿方面有关自然健康法的理论知识，是作者长期潜心研究的心血结晶。本书汇集了初级妈妈、孕妇以及准妈妈们的常见疑惑，并逐一予以全方位地解答。

本书从产前至产后的各项须知均予以详尽的解说，并辅以插图，期以正确的观念及活泼的编排方式，使妈妈们能在轻松的心情下阅读获益。相信在坐月子的这段期间，不仅能应付自如，并照顾好新生儿，不至手忙脚乱。

目录： 第一章 中老年生理与心理特征 第二章 更年期养生保健 第三章 中老年四季养生保健 第四章 饮食养生与宜忌 第五章 日常生活保健 第六章 中老年再婚与性生活保健 第七章 中老年常见病防治与护理

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这套《孕育宝典》是目前美国市场上最受欢迎、最值得信赖的图书之一。本书以它信息的可靠性和权威性著称，解决准妈妈和新妈妈们最关心的所有问题。《孕育宝典》系列的《快乐怀孕280天》第二版经修订后更新、充实了原有内容。专门写健康题材的作家和产科医生为读者提供专业指导，给做妈妈的智慧，帮你减轻忧虑，帮助准妈妈度过一个快乐、健康的孕期。

本书主要介绍产前、产中、产后过程中孕产妇所关心的生活和护理知识。另外，还介绍了分娩中可能出现的问题以及如何配合医生顺利娩出的措施和方法，为孕产妇提供了非常实用的帮助。

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