脂肪肝康复自我调养

　　编者简要介绍了脂肪肝的基本知识、类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断等。从其他六个方面介绍了脂肪肝的中西医治疗及预防等知识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗的经穴、饮食、运动、起居、用药、自我调养和治疗的宜忌等简便实用方法。内容融会脂肪肝中西医治疗的基本常识，文字简洁而明了，具有科学性、实用性和可读性强的特点，不仅适合脂肪肝患者的自我治疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

　　王强虎，主任医师，西安交通大学出版社医学社社长，西安交通大学生物证据研究院执行院长，中国中医药学会正骨推拿分会常务理事，中国传统医药学会中医药品鉴专业分会副会长。擅长针灸治疗颈肩腰腿痛及其他慢性疼痛性疾病，且长期致力于中医药文化、医学科学与现代传媒的融合研究。出版图书130余部，发表论文10余篇，主持及省部门重大项目20余项。

第一招 了解肝脏——祛脂防病第一关
一、中医为何说肝是“将军之官”
二、中医说肝主疏泄的几大含义
三、中医为什么说肝藏血
四、中医如何了解肝——四大睛雨表
五、现代医学对肝脏结构的认识
六、肝脏是人体大的“化工厂”
七、什么是脂肪肝
八、什么是酒精性肪肝
九、什么是非酒精性脂肪肝
十、脂肪肝的临床检查诊断方法
十一、脂肪肝是健康的隐形杀手
十二、脂肪肝能引起什么疾病
十三、儿童同样能患脂肪肝
十四、十个肥子八个脂肪肝
十五、脂肪肝患者饮多少酒较安全
十六、脂肪肝不治疗的后果
十七、脂肪肝的临床表现有哪些
十八、脂肪肝的危险信号有哪些
十九、脂肪肝患者肝功能为什么异常
二十、中医如何认识脂肪肝
二十一、防治脂肪肝有何措施
二十二、脂肪肝的治疗两大基本原则
十九、什么是急性脂肪肝和慢性脂肪肝
第二招 了解经穴——祛脂疏肝有方法
一、何谓经络？经络真的存在吗
二、人体经络系统是怎样组成的
三、经络在脂肪肝防治上的应用
四、穴位究竟是什么
五、穴位疗法对疾病十分有效
六、什么是针灸
七、针灸对脂肪肝有治疗作用吗
八、针灸治疗脂肪肝疼痛能否忍受
九、针灸治疗脂肪肝的三大原则
十、艾灸治疗脂肪肝的特点
十一、艾灸治疗脂肪肝有没有效果
十二、脂肪肝患者艾炷直接灸的方法
十三、脂肪肝患者艾炷间接灸的方法
十四、脂肪肝患者艾条灸的方法
十五、脂肪肝灸疗操作宜忌
十六、脂肪肝针灸治疗常用处方
十七、牢记穴位的基本刺激法—指压法
十八、按摩防治脂肪肝的穴位在什么地方
十九、脂肪肝经穴治疗前请勿吸烟
二十、循经全身按摩对脂肪肝大有益处
二十一、肝区揉按法有益于脂肪肝康复
二十二、脂肪肝患者按摩治疗注意事项
二十三、脂肪肝患者搓足底经穴能降脂吗
二十四、日常拔罐法的作用机理
二十五、脂肪肝的拔罐的部位与方法
二十六、拔罐需要配用的材料
二十七、脂肪肝患者拔罐时注意事项
二十八、防治疾病常用的拔罐工具
二十九、脂肪肝拔罐常用处方
三十、什么是刮痧
三十一、刮痧疗法的特点
三十二、现代刮痧使用的器具
三十三、刮痧常用的介质
三十四、刮痧疗法的种类
三十五、脂肪肝刮痧疗法常用处方
第三招 饮食宜与忌——脂肪肝患者须知一
一、脂肪肝患者首先要管住自己的嘴
二、脂肪肝患者饮食不宜过饱
三、脂肪肝患者饭后不宜饮茶
四、脂肪肝患者不宜吃过多水果
五、脂肪肝患者宜低脂饮食
六、脂肪肝患者忌过量吃蛋黄
七、脂肝肝患者不宜多吃瘦肉
八、脂肪肝患者忌用鸡汤进补
九、脂肪肝患者忌过量吃猪肝
十、脂肪肝患者忌过量吃黄油
十一、脂肪肝患者忌吃动物内脏
十二、脂肪肝不应绝对禁忌食用动物油
十三、脂肪肝患者忌过量喝啤酒
十四、脂肪肝患者的饮食原则
十五、脂肪肝患者为什么忌喝水不足
十六、脂肪肝患者要注意补水的时段性
十七、脂肪肝患者食用脂类宜忌
十八、防治脂肪肝宜选择用油
十九、食物治疗脂肪肝是有效的方法
二十、常用的治疗脂肪肝的果蔬汁
二十一、治疗脂肪肝的药茶治疗方
二十二、治疗脂肪肝的降脂粥
二十三、治疗脂肪肝的消脂汤羹
二十四、有益于脂肪肝防治的家常菜
第四招 运动宜与忌——脂肪肝患者须知二
一、脂肪肝患者首要的是迈开自己的腿
二、宜于脂肪肝患者的佳运动项目
三、运动治疗脂肪肝的原则
四、脂肪肝患者运动宜适度不疲
五、脂肪肝患者运动宜动静结合
六、脂肪肝患者运动宜有张有弛
七、脂肪肝患者运动宜因人而异
八、脂肪肝患者运动宜长久坚持
九、脂肪肝患者运动宜有规律
十、脂肪肝伴转氨酶升高——运动能降
十一、不宜参加运动的脂肪肝患者
十二、脂肪肝患者运动准备宜忌
十三、脂肪肝患者运动的有氧与无氧
第五招 起居宜与忌——脂肪肝患者须知三
一、0℃天气出现对脂肪肝不是好事
二、起居有规律，少患脂肪肝
三、要想不患脂肪肝，勤劳第一关
四、脂肪肝的大忌——劳逸太过
五、快速过度减肥无益于脂肪肝
六、大便通畅有助于脂肪肝恢复
七、性生活能影响到脂肪肝
八、脂肪肝伴肝功不正常为什么要减肥
九、脂肪肝患者不能忽视科学睡眠
十、良好的心理有益于调养脂肪肝
十一、吟诗赏画能避免脂肪肝患者抑郁
十二、听听音乐，有益于脂肪肝
第六招 用药宜与忌——脂肪肝患者须知四
一、常用的能降脂祛除脂肪肝的中药
二、脂肪肝患者临床用药的原则
三、脂肪肝患者宜补充的维生素
四、补钙有益于脂肪肝的治疗
五、补锌有益于脂肪肝的治疗
六、补卵磷脂有益于脂肪肝的治疗
七、补深海鱼油有益于脂肪肝的治疗
八、脂肪肝用药为什么不宜过多过杂
九、脂肪肝的中医辨证基本施治方
十、现代名中医治疗脂肪肝医方解
十一、治疗脂肪肝的中成药有哪些
十二、临床常用的降血脂药西药有哪些