优质调理：怎样将身体与心灵调整到最佳状态

　　印度裔医学家库瑞特？？乔杜里博士是美国综合医学领域的先锋，她将印度古老的阿育吠陀医学与现代神经学结合，成功研发了一种医疗保健法——普莱疗法（The Prime）。 普莱疗法主要关注人体的消化系统与神经系统，通过改善这两者来促进整体健康状况，是对人体系统微妙而彻底的再平衡。它用不同寻常的排毒法和饮食法来改变神经适应，减轻炎症，清理体内毒素，修复消化功能，调理好身体与大脑，使其在zui健康的状态下运转。 该疗法被用于神经系统疾病及多种慢性病的治疗，如偏头痛、帕金森病、多发性硬化症、阿尔茨海默病、糖尿病、肥胖症、冠心病、抑郁症等，正被越来越多的人实践并认可。 减重只是这一疗法的意外收获。最重要的是，你将拥有更强健的体质、更充沛的精力、更敏捷的头脑。你将更享受生活。 请跟随它， 一切只会越来越好。

　　库瑞特？？乔杜里（Kulreet Chaudhary），印度裔美籍医学博士，同时精通现代神经学与阿育吠陀医学等古老健康科学的专家。美国热门电视节目《奥兹医生秀》（The Dr. Oz Show）的常客，她在节目中分享的阿育吠陀医学知识受到了全美国观众的赞美和认同。 乔杜里博士是综合医学领域的先锋。她成功研发了一种强大的疗法，将饮食、行为、压力的根本性改变与标准的对抗治疗手段相融合，能够有效控制慢性的神经系统疾病，比如多发性硬化症、帕金森病和偏头痛。这一项目非常成功，许多患者不仅利用该系统治疗神经系统疾病，还用它来应对更广泛的健康问题，比如体重问题和慢性疾病。她帮助人们以最能激发自身治愈力与活力的方式生活，活出自己的最佳状态。

第一部分 逆向设计我们的饮食方式
引　言 一名神经科医生的成长
第一章 你的顺序反了
第二章 非比寻常的排毒法
第二部分 普莱科学
第三章 神经适应、食物成瘾与你的大脑
第四章 重要的不是你吃了什么，而是你消化了什么
第五章 脑漏：认识肠脑关联
第三部分 普莱疗法
第六章 四大阶段
第一阶段 激活生物化学转变
第二阶段 粉碎嗜食欲望（无需意志力！）
第三阶段 激活能量，燃烧脂肪
第四阶段 用生物手段改变你的生活习惯
第七章 后普莱生活
第四部分 普莱疗法的进阶秘诀
第八章 古识今用
第九章 了解自己的体质类型——要吃对
第十章 更多有益终身的阿育吠陀智慧
注释
资源
致谢
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