中国传统体育

　　《中国传统体育》依据《体育强国建设纲要》编写，旨在助力中国传统体育项目的国际化推广和发展。本书的主要内容由“健身气功五禽戏”和“24式简化太极拳”两部分组成，“健身气功五禽戏”是中国众多养生功法中代表性的功法之一，具有安全易学、左右对称的特点，养生价值极高。“24式简化太极拳”是众多中国武术门类中代表性的拳法之一，学习者有无基础均可习练，锻炼价值极高。 《中国传统体育》采用中英文对译方式编写，中文语言凝练，英文通俗易懂，书中通过文字和动作图片，详细介绍展示了两套功法的基本功、全套动作的练习方法，以及各动作要领和功效，方便读者形象直观地学习参考。本书附有数字资源，学习者扫描书中“二维码”，可观看19段动作学习高清视频（全部配有中英文字幕）。 《中国传统体育》可用作普通高校在华留学生的“体育与健康”课程的教材，亦可作为国内外广大体育爱好者学习、了解中国传统体育项目的兴趣读物。

暂缺《中国传统体育》作者简介

第一章健身气功概述/ 1
第一节健身气功的概念1
第二节健身气功的特点4
第三节健身气功的价值5
第四节健身气功的练习要素8

第二章健身气功·五禽戏概述/ 25
第一节功法起源25
第二节功法特点26
第三节习练要领27

第三章健身气功·五禽戏动作图解/ 29
第一节基本功29
第二节动作图解32

第四章太极拳概述/ 69
第一节太极拳简史69
第二节武德与武礼73

第五章太极拳技术分析及训练方法/ 75
第一节太极拳的运动风格75
第二节太极拳的技术分析76
第三节太极拳的训练方法79

第六章24式太极拳动作图解/ 83
第一节基本功83
第二节动作图解86

参考文献/ 134


Chapter 1 Summary of Fitness Qigong/ 1
Section 1 The concept of Fitness Qigong1
Section 2 Characteristics of Fitness Qigong4
Section 3 The Value of Fitness Qigong5
Section 4 Exercise Elements of Fitness Qigong8

Chapter 2 Summary of Fitness Qigong·Wu Qin Xi/ 25
Section 1 Origin and Development of Exercise Methods25
Section 2 Features of Exercise Methods26
Section 3 Main Exercise Methods27

Chapter 3 The Movement Illustration of Fitness Qigong·Wu Qin Xi/ 29
Section 1 Basic Techniques29
Section 2 Illustration of Movement32

Chapter 4 Summary of Taiji Quan/ 69
Section 1 A Brief History of Taiji Quan69
Section 2 Martial Moralities and Manners73

Chapter 5 Technical Analysis on and Training Methods of Taiji Quan/ 75
Section 1 Sports Style of Taiji Quan75
Section 2 Technical Analysis of Taiji Quan76
Section 3 Training Methods of Taiji Quan79

Chapter 6 The Movement Illustration of Twenty-four Style Taiji Quan/ 83
Section 1 Basic Techniques83
Section 2 Illustration of Movement86

References/ 134