小熊，深呼吸：30个正念时刻，任何时间、任何地点，让孩子们感受到平和与专注

　　《小熊，深呼吸》 是一本精美的正念练习集，旨在教孩子们学会管理身体、呼吸和情绪的技巧。最重要的是，这30个简单的短促呼吸练习和动作可以在任何时间、任何地点进行：在去超市的车上，在完成繁重的家庭作业的晚上，甚至在学校的书桌前。《小熊，深呼吸》基于基拉·威利（Kira Willey）父母的获奖专辑《专注时刻》，这本独一无二的书一定能帮助孩子们平静下来，集中注意力，一整天都会精力充沛，它还会鼓励家庭建立一个有趣的和持续的专注练习，无论是在家里还是在路上。 如果可以，我们每一个人都希望，能够给我们的生活带来更多的平和。我们希望自己更加专注，更加积极。正念正是走上专注而积极的这条路的重要途径。《小熊，深呼吸》这本书会通过各种有趣的练习指引我们并且帮助我们更好地放松，同时拓展我们想象力。正如我们需要锻炼我们的身体一样，关于正念，我们也需要舒腰展臂（大展身手）地去练习！

　　基拉·威利/Kira Willey 基拉·威利是一位获奖的儿童音乐艺术家，儿童瑜伽专家，同时也是荣程瑜伽学校项目的创立者。她用她的音乐教给孩子们瑜伽和正念，她已获得父母的最佳选择和独立音乐奖等奖项。 安妮·贝茨/Anni Betts 安妮·贝茨是一位专业插画师，她会为图书、杂志、广告和欢迎卡等提供充满朝气的并让人感觉愉快的插画。

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