书籍详情
做快乐的妈妈，给孩子最好的爱
作者：[美] 丽贝卡·伊恩斯 著
出版社：世界图书出版公司
出版时间：2020-07-01
ISBN：9787519270704
定价：¥42.00
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内容简介
《做快乐的妈妈，给孩子最好的爱》共分为19章，每一章都是作者为人母、为人妻女的所思所想。 每一章节主要分为三部分。作者在每一章节的第一部分用随笔的形式阐述自己在生活中的感受与想法，每篇文章都包含作者的细微观察、亲身体验以及深刻思考；第二部分为策略，作者针对自己在生活中遇到的问题，联想到读者们也应该有类似问题，从而总结经验教训，给读者提出了一些能够帮助自己解决问题的，切实可行的意见或建议，方法简单方便，易于实施；第三部分为反思回顾，作者在书中提出一些帮助读者反思回顾的小问题，并引导读者去回答这些问题，让读者能够直接感受到自己在一点一点进步，逐渐蜕变成一位快乐的。
作者简介
【美】丽贝卡·伊恩斯 受美国千万妈妈喜爱的社群创立者丽贝卡·伊恩斯是“积极父母”网站的创始人，畅销书《阳光育儿新手指南》《将阳光育儿付诸行动》《阳光育儿：必要指南》《阳光育儿手册》等的创作者，也是《创造性儿童杂志》的特约编辑。
目录
序/001
Part1今天的时光是明天的回忆/001
如何让自己更快乐/002
策略：10分钟的快乐/008
反思回顾/0014
Part2母亲的必经之路/015
陪孩子成长是条漫长的路/016
策略：打起精神享受此趟旅程/022
反思回顾/024
Part3写给初为人母的妈妈们：没有人告诉你们这些废话/025
你也听过这些废话/026
策略：降低期望值033
反思回顾/036
Part4跟随自己的内心与直觉/037
了解自己的心声/038
策略：明确自己想要什么/040
反思回顾/044
为什么说肠道是超级聪明的/045
策略：直觉检测/047
反思回顾/048
Part5我要我的快乐/049
但是我很忙/050
策略：收集神奇时刻/055
反思回顾/057
Part6负面想法和态度是脑中的毒瘤/059
切除脑中的毒瘤，彻底摒弃负面想法和态度/060
策略：挑战你的负面想法/065
反思回顾/066
勇敢地面对脑中的毒瘤/067
策略：安静，小鬼！不要说话/068
反思回顾/070
Part7有毒人群和有毒的习惯/071
白手套会沾上泥土，泥土却不会受影响/074
应付有毒智人的步骤/076
毒性习惯/077
策略：设定界限/085
反思回顾/086
Part8思维方式很重要/087
主动选择快乐/089
策略：发展成长型思维模式/093
反思回顾/097
Part9抛弃愧疚的心态99
做母亲是惹人心烦的，不是吗/100
摆脱愧疚/107
策略：自我接纳、自我原谅和责任/109
反思回顾/111
Part10沉淀灵魂，克服困难/113
精神压力/114
策略：沉淀自己的灵魂/118
反思回顾/121
Part11学会知足助你远离错误思想/123
社交媒体和完美妈妈的错误思想/124
策略：学会知足/133
反思回顾/134
Part12没有一个团体可以治愈孤独病/135
自己孤独的原因/136
找到自己的小团体/143
策略：培养沟通能力/145
反思回顾/149
Part13内向又极其敏感/151
高度敏感的妈妈/154
敏感妈妈的镇静剂/157
策略：尊重自己/159
反思回顾/161
Part14用实际行动来爱自己/163
时间不够/167
你可以做什么事情来关爱自己呢/168
策略：小小的享受/176
反思回顾/178
Part15美女妈妈遇到恐惧野兽/179
惊恐发作、焦虑和生活的恐惧/180
策略：慢慢来/183
反思回顾/186
生活在警惕中--在恐惧和心中选择快乐/187
策略：理智思考/190
反思回顾/001
Part16妈妈的欢笑让孩子更加快乐/192
大声笑出来/194
策略：经常笑/201
反思回顾/202
Part17调节家庭的氛围使其变得快乐/203
如何让自己的心理成熟起来/206
策略：起草自己的宏图/207
反思回顾/209
Part18人生新篇章：孩子转眼间就长大/211
用心度过第二幕/216
策略：登上舞台/218
马上就要40岁了/224
策略：感恩所有的事情/227
Part19快乐的妈妈活在当下/231
生活的被子/232
策略：全身心地投入当下/236
反思回顾/238
致谢/239
Part1今天的时光是明天的回忆/001
如何让自己更快乐/002
策略：10分钟的快乐/008
反思回顾/0014
Part2母亲的必经之路/015
陪孩子成长是条漫长的路/016
策略：打起精神享受此趟旅程/022
反思回顾/024
Part3写给初为人母的妈妈们：没有人告诉你们这些废话/025
你也听过这些废话/026
策略：降低期望值033
反思回顾/036
Part4跟随自己的内心与直觉/037
了解自己的心声/038
策略：明确自己想要什么/040
反思回顾/044
为什么说肠道是超级聪明的/045
策略：直觉检测/047
反思回顾/048
Part5我要我的快乐/049
但是我很忙/050
策略：收集神奇时刻/055
反思回顾/057
Part6负面想法和态度是脑中的毒瘤/059
切除脑中的毒瘤，彻底摒弃负面想法和态度/060
策略：挑战你的负面想法/065
反思回顾/066
勇敢地面对脑中的毒瘤/067
策略：安静，小鬼！不要说话/068
反思回顾/070
Part7有毒人群和有毒的习惯/071
白手套会沾上泥土，泥土却不会受影响/074
应付有毒智人的步骤/076
毒性习惯/077
策略：设定界限/085
反思回顾/086
Part8思维方式很重要/087
主动选择快乐/089
策略：发展成长型思维模式/093
反思回顾/097
Part9抛弃愧疚的心态99
做母亲是惹人心烦的，不是吗/100
摆脱愧疚/107
策略：自我接纳、自我原谅和责任/109
反思回顾/111
Part10沉淀灵魂，克服困难/113
精神压力/114
策略：沉淀自己的灵魂/118
反思回顾/121
Part11学会知足助你远离错误思想/123
社交媒体和完美妈妈的错误思想/124
策略：学会知足/133
反思回顾/134
Part12没有一个团体可以治愈孤独病/135
自己孤独的原因/136
找到自己的小团体/143
策略：培养沟通能力/145
反思回顾/149
Part13内向又极其敏感/151
高度敏感的妈妈/154
敏感妈妈的镇静剂/157
策略：尊重自己/159
反思回顾/161
Part14用实际行动来爱自己/163
时间不够/167
你可以做什么事情来关爱自己呢/168
策略：小小的享受/176
反思回顾/178
Part15美女妈妈遇到恐惧野兽/179
惊恐发作、焦虑和生活的恐惧/180
策略：慢慢来/183
反思回顾/186
生活在警惕中--在恐惧和心中选择快乐/187
策略：理智思考/190
反思回顾/001
Part16妈妈的欢笑让孩子更加快乐/192
大声笑出来/194
策略：经常笑/201
反思回顾/202
Part17调节家庭的氛围使其变得快乐/203
如何让自己的心理成熟起来/206
策略：起草自己的宏图/207
反思回顾/209
Part18人生新篇章：孩子转眼间就长大/211
用心度过第二幕/216
策略：登上舞台/218
马上就要40岁了/224
策略：感恩所有的事情/227
Part19快乐的妈妈活在当下/231
生活的被子/232
策略：全身心地投入当下/236
反思回顾/238
致谢/239
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