随着人口老龄化进程的加快，中国人口年龄结构呈现出快速老龄化和大规模高龄化的发展趋势。老年人的健康和生活自理能力问题已逐渐成为影响老年人生活质量和社会经济发展的主要潜在威胁，引起国内外学者的广泛关注。本书利用中国老龄科学研究中心在2000年和2006年组织实施的“中国城乡老年人口状况一次性抽样调查”和“中国城乡老年人口状况追踪调查”的数据，详细分析了我国老年人的健康自评和生活自理能力状况及其在2000-2006年间的主要变化，深入研究了影响老年人健康自评和生活自理能力的主要因素，并通过分析目前中国老年人在医疗保障、医疗服务和照料资源等方面的主要状况与存在问题，对进一步提高我国老年人的健康状况和生活自理能力，健全和完善我国老年人的社会保障制度和社会服务体系提出了相应的政策建议。

处于更年期的人应多学习掌握一些更年期保健知识，正确认识和理解这一阶段的生理、心理特性，关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，如适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养、充足的休息和乐观的心态。只有这样才能平稳度过更年期，让身体更健康，家庭更和睦，迎来人生绚丽的第二春！本书是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书，它旨在帮助中老年树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会中老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。

《养生金典决定长寿的N个温馨细节》融合古今中外的养生精华于一体。介绍日常生活中简便易行而又十分有效的保健养生方法，让我们时时养生，天天健康。养生有道。百岁可期。正确的养生观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助您消除疾病。有了正确的观念。就有了正确的决定。就会有正确的行为。

目前市场上有很多关于年轻人或女性或社会全部人群防卫术、应急自救、对抗术、防暴术等方面的书籍，但专门针对中老年人这一特殊的群体，为他们设计安全与防护的知识和技术技能的书籍，暂时空缺。作者从现代社会发展背景、社会治安的稳定状况和人们所遭遇的自然灾害，结合中老年人心理特征、身体特点，较为系统地构建了《中老年安全防范》的框架，力图使文章浅显易懂、招式简单易学、危机时刻高效实用。

有很多病痛老人们自身就可以轻易化解，有很多危险本来就可以完全避免。在日常生活中，老人们只要对一些细节多加关注，对一些容易引起疾病的因素加以及时制止，根据自身体质，吃有营养的饭菜，合理搭配饮食，起居有时，生活规律，再根据老年人的身体特点，选取一些适合自身的运动方式，加强锻炼，并善于调节心情，保持好的心态，就真的可以远离病痛，身轻体健，长命百岁。

《中老年养生诗话》是2008年度北京市科委资助科普项目。《中老年养生诗话》由在北京老年医疗服务体系建设中的牵头单位北京老年医院和具有丰富老干部保健工作经验的国防大学医院共同完成，参与《中老年养生诗话》写作的所有作者均为从事老年医疗和老年保健工作的临床医生。作者在喜好研究中国古代诗词歌赋的同时，首创在科学散文的创作中，使用“科学小品”与“诗话评品”相结合的科普写作新模式，使传统的中国诗话实现与“科学小品”的水乳交融。

《健康到老：享受高质量的中老年生活》的主要内容是如何预防或延缓与衰老有关的多种疾病（如关节炎、糖尿病、高血压、心脏病和动脉粥样硬化）。中老年人面临的健康方面的挑战，以及从选择医生、药物服用、自我治疗、保持思维活跃到拥有和谐性生活的诸多建议。提供了45幅易于应用的医疗决策流程图表，每幅图表就解决中老年人生活中的具体问题（如腿部肿胀、关节疼痛、呼吸困难、胃灼热、失禁、排尿困难）提出了清晰、直接的建议。

《中老年食疗》则介绍了中医药膳食物的基本性能与疾病治疗的关系、药膳治疗的基本原则、疾病状态下的饮食宜忌，以及感冒、腰痛、高皿压、糖尿病、冠心病、失眠、便秘、痔疮、关节炎、虚劳等中医常见病证的食疗处方。 全书内容丰富，既有理论阐发，又有实践技能，图文并茂，并附有指导性很强的操作光盘，科学实用，通俗易懂，是一种一看就懂、一学就会的实用技术，是学习食疗保健的良师益友。希望本套丛书能使各位朋友从食疗中吸取“营养”之利，帮助各位朋友在体验无限美妙的“口福生活”之中保健养生、强身防病、延年益寿，快快乐乐地享受人生。

本书对老年人群的保健问题进行了全方位的阐述，其内容涵盖广泛，包括科学饮食、文化娱乐、防病治病等多方面；集指导性、实用性、可读性于一体，是老年人生活参考的必备圣典。

健康、长寿，更注重保健，努力使自己年轻一些，对衰老和抗衰老投入了更多的关注。《抗衰宝典》就是基于人们的这一需求而编写的。《抗衰宝典》分上、下两编：上编谈衰老，系统地介绍了衰老的外部变化、心理变化、生理变化和解剖学上的变化以及衰老的测定方法，阐述了衰老的机理以及有关衰老的各种学说；下编谈抗衰老，整理了大量的相关资料，对中医如何抗衰老进行了全面的总结介绍，对古今中外名人养生抗衰老经验也予以披露。全书重点描述古今抗衰老的方式、现代最新抗衰老手段及研究动态。《抗衰宝典》为了解衰老及如何抗衰老提供了较完整的、实用的、科学的资料，有参考、保存价值，值得一读。