这本重要的畅销书第一版中，《新闻日报》盛赞此书“是全部绝经妇女的圣经”，在书中，内科医师和女性健康的提倡者苏珊·乐芙博士提出长期的荷尔蒙替代疗法具有潜在的危险。最近在荷尔蒙替代疗法方面的研究结果证明了她这一富有洞察力的警告。在修订本中，乐芙博士提供了一系列极为清晰的指导建议，内容涉及心脏病、乳腺癌、中风以及其他一些状况，例如荷尔蒙疗法为何会影响骨质疏松症的出现，如果已经出现骨质疏松症，在多长的时间内，如何才能逐渐停止荷尔蒙的使用；她还介绍了一种治疗感绝经症状的可选方法。苏珊·乐芙博士在本书中强调，绝经并不是一种需要治疗的疾病，它是一种自然的生命过程，每个妇女都必须选择能处理这种症状的适合的方法。一份健康史和生活偏好的调查问卷会帮助你得出最适合你自己的独特需要的计划方案。乐芙博士观点清晰，极富同情心，她对于每个长期或短期的选择都进行了认真的分析，包括：生活方式的改变，可供选择性的疗法，其他比荷尔蒙有效的治疗方法。本书曾被美国《纽约时报》评为：“对女性同胞来说，本书犹如了解更年期的圣经。”希望读者在阅读完本书之后，能够“了解更年期、关系健康、尊重身体”。

本书内容丰富，条理清晰，举凡中老年人所关心的生理心理、养生益寿、购物理财、着装美容、婚烟家庭、休闲娱乐、社会生活、疾病护理、法律权益等，洋洋大观，无一不是中老年人在生活中所实际碰到或要实际运用的。

都说烦恼是自找的，其实快乐又何尝不是呢？积极的人像太阳，走到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。有两个人同时遥望夜空，一个看到的是沉沉的黑夜，而另一个看到的却是闪闪的星斗，这就是悲观与乐观的区别。乐观是地平线上那袅袅上升的热望与希冀，是普照生灵的不息的阳光，更是一份豁达与勇气。在乐观中撷取一份坦然，人生就会绚丽多姿；在悲观中摘下一片阴郁的叶子，就会瓦解人生存的勇气。当然，守住一份乐观着实不易，需要用心灵的伞盖撑起一片生命的绿荫。有的人以为有钱就会快乐，但是钱带给人烦恼痛苦的例子不胜枚举。所谓“人为财死”，盗匪杀人，不都是见财起意的吗？有钱人的痛苦遭遇有时反而比没有钱的人更多。也有许多人以为快乐的源头在于有爱情的滋润，感觉有了爱情就有了美好、快乐的人生。爱情固然很美，但社会上有多少不幸的悲剧，都是源于“情关”难过；多少人为情所困，以致身败名裂。有的人认为有了名誉、地位就会快乐，名誉、地位固然可以满足人的雄心壮志，但一般人名誉、地位高了，往往不懂得普利大众，只知高高在上，反而失去了群众，甚至失去了自己。那么，快乐究竟在哪里呢？第一，快乐在自己的心里。心里的满足，心里的包容，心里的智能，心里的信仰，心里可以制造出快乐。第二，快乐在真情道义里。人贵真诚，待人以真、待人以诚，这真情道义，就是快乐。第三，快乐在友谊里。人不能没有朋友，朋友之交，相互提携，这友谊就是快乐的源泉。有了金钱，不是不快乐，而是要会用钱，不要被钱所奴役；享有爱情也不是不快乐，但是爱情要净化、升华，不能自私、被污染；拥有名誉、地位也不是不快乐，但若能把众望所归的成就，拿来与大众分享，人我两利，岂不更好？有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”既然生活永远在继续，所有的日子都要过下去，快乐也要过，不快乐也要过，为什么不快乐地过呢？本书主要向你介绍了老年人的五种心情快乐法，主要包括心态好，活到老；快乐在于老有所为；快乐靠自己；和谐相处增快乐以及快乐之道。

据推算，人类的自然寿命也可以达到150岁。然而，除了极少数人之外，绝大部分普通人连100岁都活不到！这究竟是为什么呢？在100年前，这显然应归咎于恶劣的生存环境和无法控制的传染病；而在当代，则只能归咎于不健康的生活方式及其导致的“富贵病”。 如何你希望长命百岁而又不甘心放弃生活享受，不妨翻一翻这本小册子，你也许会发现它不但新鲜有趣，而且书中介绍的养生方法说不定真的能够帮助你轻轻松松活到100岁！

彻底消除“老年抑郁症”这一隐形杀手的最好方式除了“自我心理疗法”外，保持平静、愉快的心态也一样会对老年人的身心健康起到重要的保障作用。除此之外，为了有效地转移老年抑郁症所带来的不良情绪，老年朋友们不妨给自己制定一个切实而可行的目标，因为，一个人一旦有了一个坚定的、目标，那么，他克服困难的意志力会大得让人难以想象。离退休后老年人除了把退休当作休息外，还应保持一定的紧张，这样就不会使生活变得无聊。如果体格、精力都允许，又有一技之长的话，不妨积极寻找机会，做一些力所能及的工作。或者，也可以给自己安排个计划，学些感兴趣的东西。这样既可以实现自我价值，又能使自己在精神上有所寄托，抵抗抑郁的情绪。对于老年朋友们来讲，要治疗老年抑郁症，还需要改变不健康的生活方式，尽量注意让自己的生活起居有规律。生命在于运动，因此，对于老年人来说，做点适度的活动，有益于身体健康。另外，笑容等“美丽”疗法也会给老年患者们带来不少帮助。当然，对于老年抑郁症患者的亲属们来说，你们的关爱就是最好的疗法。俗话说：“解铃还需系铃人。”实际上，对于治疗老年抑郁症来说，最好的灵丹妙药就是老年朋友你自己。所以，在生活里，一切想单纯依靠药物这些外力来斩杀“心病”的企图都是徒劳的。毕竟，咱们自己的心、自己的心情还需要咱们自己来把控，由我们自己来驾驭。

《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医学相结合以现代医学为主，基础与临床相结合以临床为主，理论与实践相结合以实践为主，治病与防病相结合以防痛为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，综合运用了预防医学、临床医学、运动医学、现代营养学、现代药物学等科学原理，紧密结合现代老年人的生活实际，并粹取国内外有关老年养生的最新研究成果，从而使它既具有较强的知识性、实用性，又具有较强的科学性、先进性。

《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医学相结合以现代医学为主，基础与临床相结合以临床为主，理论与实践相结合以实践为主，治病与防病相结合以防痛为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，综合运用了预防医学、临床医学、运动医学、现代营养学、现代药物学等科学原理，紧密结合现代老年人的生活实际，并粹取国内外有关老年养生的最新研究成果，从而使它既具有较强的知识性、实用性，又具有较强的科学性、先进性。

《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医学相结合以现代医学为主，基础与临床相结合以临床为主，理论与实践相结合以实践为主，治病与防病相结合以防病为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，综合运用了预防医学、临床医学、运动医学、现代营养学、现代药物学等科学原理，紧密结合现代老年人的生活实际，并粹取国内外有关老年养生的最新研究成果，从而使它既具有较强的知识性、实用性，又具有较强的科学性、先进性。《老年人科学用药》为丛书的其中一册。

所谓空巢，是指在家庭生命周期中，随着最小的孩子长大，因求学、就业、结婚或其他原因离开家庭，使原有家庭进入大部分时间只剩下父母两人单独居住或夫妇中的一人居住的阶段。空巢现象并非中国独有，欧美等发达国家的空巢现象出现较早，现在已十分普遍。在我国，据有关部门提供的资料，最近10年来我国空巢家庭一直呈上升之势。今后中国的空巢老人还会继续增加。虽然空巢现象在发达国家也很普遍，但与发达国家相比，中国属于“未富先老”的国家，经济实力还比较弱，社会保障体系不完善，养老社会化服务水平较低。因此，带来一系列空巢老人的养老难题。空巢老人面临的主要问题是，精神与心理需求不能得到满足，他们不同程度地存在失落感、孤独感、寂寞感，伴随着身体与心理上的衰老感，特别容易引发抑郁、焦虑等心理问题，甚而丧失“快乐过晚年”的信心。

随着人的衰老，身体和心理会发生很大改变。体力明显大不如前，记忆力也越来越差了；而环境和家庭也会发生很大变化，退休生活与以前上班的感觉大不相同，对于农村的老人来说，失去劳动能力后与能下地干活时的心态具有明显区别；另外，子女长大成人，纷纷离开家庭去闯荡世界，以及亲人亡故等因素很容易影响老年人的情绪，从而引发心理疾患。老年人生理上的衰退容易在一定程度上产生心理上的情绪消沉、抑郁、焦虑，而这些消极的心理特征又往往会反过来加速生理上的衰退。但是，如果调理得当，衰退可以推迟，寿命可以延长，从而使“恶性循环”变为“良性循环”，所以，老年人应该针对自身的生理和心理特点，采取某些措施，以改善晚年的生活质量。而要想做到这一点，首先必须了解老年人的心理需求，然后进行恰当的心理调适。