《食养有道——老年人合理膳食指导手册》遵循《中国居民膳食指南（2022）》准则，针对老年人关心的常见饮食误区和热点营养问题，列出100条核心问答，并提出了9种老年人常见病的饮食建议。为了把膳食营养知识落实到老年人的“一粥一饭”上，本书还将老年人细化为65~79岁的一般老年人和80岁以上的高龄老年人，提出其不同阶段的生理特点、饮食特点、饮食原则和一周膳食安排示例，并给出60道家常食谱，配有详细的图文步骤，还附有视频指导。

老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了百余种常见病的传统疗法，简便实用。此外，还按照虚、寒、热等体质，介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病，还是日常养生，都可以供读者查阅，是一本实用的家庭养生参考本书。专家一步一步教，读者按步学，就可以为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法，用拔罐、刮痧呵护全家健康！

本书围绕老年人常见的健康风险因素及老年综合征，深入浅出地系统介绍了国际最新的老年健康风险评估和早期干预的知识，并结合我国的实际情况和作者多年来的临床实践，提出干预措施，包括常见老年慢性病、老年问题或老年综合征等老年风险评估和干预。本书可为提高我国中老年人群健康水平和生活质量提供科学指导，也可作为各级、各类医院老年医学医务工作者技术培训、业务进修的参考用书。

本书在对人口老龄化、文化养老、老年人、老年人阅读、全媒体时代、数字素养教育、阅读推广等基本问题进行分析的基础上，提出促进老年人阅读推广，让阅读成为老年人的一种积极生活方式，成为文化养老视域下应对人口老龄化的重要路径。

本书贴合中国长者家庭的实际需求，以彩图的形式，以情境式教学为特点，叙述了照护工作中的各项知识和技能，浅显易学；内容涵盖了照护礼仪沟通、长者生理心理变化、照护者身心健康、生活照护（清洁、排泄、移动、睡眠、进食）、医疗护理（生命体征测量、血糖测量、胰岛素注射等13项）、紧急情况的应对及偏瘫长者的自理能力训练等。书中的每一操作都有独立图文，可以边看边用，实践性强；对话式的教学亲切自然，无论长者本人、家属还是其他照护者都容易接受。为家庭中照护老人的亲属、从事照护工作的护理员，以及养老护理的社会工作者、志愿者提供照护时参考。

《主动健康 抗衰防跌倒》由北京医院 国家老年医学中心组织老年医学领域专家编写，从老年人家庭防护、自我保健着手，展开跌倒预防的科普教育。帮助老年人从跌倒风险评估、跌倒因素认知，到预防跌倒“照着做”，逐步实现对跌倒预防的重视和践行。 在我国，每年约有4000万老年人至少发生一次跌倒，且跌倒的发生率随年龄增长而显著增加，严重威胁老年人身心健康，但老年人跌倒可防可控。本书分析了引起跌倒的诸多危险因素，从老年人日常起居、吃穿住行、运动锻炼、心理健康，以及跌后救护、康复等多角度提出了简明、实用的科学防控措施与建议。老年人主动学习，积极实践，可以有效降低跌倒的发生率，提高晚年生命质量。

人到中年，每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升，而且随着年龄的增长，免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时，免疫系统遭受破坏，身体会变得虚弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此，为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何提升免疫力，尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助大家全面提升免疫力，共同保卫我们的健康。

作者作为资深病理学医生，经历过很多由糖尿病引起的肾功能衰竭以及心机梗塞死亡遗体的解剖，深知糖尿病引起并发症的可怕。当他自身患了糖尿病以后，他认真学习研究了糖尿病发病机理及相关的治疗的方法，发现糖尿病是远非一般认为是关于血糖的疾病，而是以高血糖为特征的人体全身器官的综合性代谢疾病。其治疗关键是要通过保持机体整体的健康，达到防止各种并发症的发生，而仅仅通过药物治疗強制控制血糖是远远不够的，是难以达到糖尿病治疗的真正的目的。因此需要根据自己的具体情况，通过平衡营养，适当运动，全面做好自我的生活管理，才是真正有效的糖尿病治疗方法。在书中，作者提出糖尿病的医生应该是患者自己，建立在坚实的营养科学基础上的，完善自我管理方法是决定糖尿病患者也能享受健康幸福人生的关键。 本书于2004年由日本著名出版社角川新书正式出版，出版后引起很多糖尿病患者以及关心糖尿病人士的关注及共鸣，好评不断，初版被增印33次，并于2017年再版。本书包含了作者25年的糖尿病自我管理的人生经历，及很多有关糖尿病的新知识的新版书，奉献给有糖尿病风险及患有糖尿病的人们，希望能有助于他们享受更健康的生活。

当家中有亲人罹患阿尔茨海默病，你面对的将是难以预料的挑战。除了照顾患者，还要兼顾其他家人和工作，同时还得承受许多旁人的误解甚至责难，这些挑战足以令任何人都感到心力交瘁。本书透过务实的笔触，详细而清楚地介绍照护痴呆患者的各种问题，也在你承担照护责任而无暇他顾时，提出贴心的提醒，如照顾好自己，如何与家中的孩子和其他亲人沟通，如何向外求助，如何应对更坏的状况（照护者比患者先走）。作者整合了专业医疗知识与家属的护理经验，旨在为照顾者提供多方位的指导，包括：全盘认识痴呆症的真实样貌饮食、运动、个人卫生及安全等日常护理技巧如何应对患者的情绪问题如何寻求外部支持如何规划长期护理方案财务与法律等相关问题本书在过去40年已经成为痴呆患者家庭护理的百科全书，帮助超过百万的家庭了解及预防痴呆的发生，应对早期症状，寻求更合适的护理及生活方式，重建生活秩序。了解痴呆的真实样貌，在照护之路上提早规划，能让整个家庭都能减少遗憾，重新迎接有品质的生活。

长寿时代已经到来，活到100岁是大概率事件，可是无数人受亚健康和慢病的困扰，如何远离疾病，保持旺盛的精力和体力？本书《中老年长寿保健千问千答》将揭秘长寿时代的科学生活方式，将儿女们惦记的健康细节、中老年人常遇到的健康问题、永葆活力的健康秘诀…彻底说清楚。