《抗衰老秘籍：认识衰老规律延长人类生命》是一本认识衰老规律、延长自己生命的秘籍，是人们抗衰老的法宝。《抗衰老秘籍：认识衰老规律延长人类生命》在结构上共分为9章。第一章主要讲述衰老与衰老的理论问题，第二章主要是论述要不要抗衰老的问题，第三章到第七章主要是解决怎么抗衰老的问题，第八章是抗衰老营养补充品，第九章是抗衰老补充读物。

在我国民间，自古就有“偏方治大病”的说法，正所谓“智慧藏于民间”，有许多来自老百姓在长期的生活实践巾总结或发现的养生方法经受住岁月的侵蚀，历经反复验证，代代传承下来，成为疗效切实而显著的老偏方、经验方，为我们的健康护航。老偏方对中国人的影响是悠久而深远的。在现代医学进入中国之前，这些民间的老偏方肩负着维护全体国民健康及保健养生的重大作用。马洪莲编著的《很老很老的老偏方（老人烦恼一扫光超值白金版）》从老年人最常见的健康烦恼出发，旨在解决老年人的健康困惑，针对老年人常见的骨质疏松、腰腿疼、肩颈痛、高血压、糖尿病、冠心病、老慢支、哮喘、脑萎缩、老年痴呆等病症及日常生活中的小毛病，提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，还以真实的病例为引，配有大量的食材和药材图，详细介绍了偏方中所涉及的主要药材的药性、功效，便于老年人因地、因时制宜地速查速用，可快速解除老年人的身体不适。《很老很老的老偏方（老人烦恼一扫光超值白金版）》内容丰富，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，提及的治病、养生保健措施对老年人具有很强的针对性、实用性，是老年人长寿保健不可多得的参考书。需要说明的是，中医讲究辨证施治，书中所录老偏方未必适合所有老年患者，有些偏方在某些人身上可以快速见效，对于另一部分人可能并不适用，患者在采用时须考虑自身情况斟酌使用，对于病情较重的患者，则一定要及时就医。TOP目录 第一章骨质疏松偏方，让老人身子骨更硬朗人老了骨脆易折，先学怎么晒太阳走路总崴脚，试试核桃烧酒调红糖常吃黄豆煎猪骨，预防骨质疏松敲着肾经泡泡脚，坚固骨质骨刺疼痛，三方并用法帮您止痛杏仁、胡萝卜巧搭配，骨质疏松可以防伸筋透骨两草齐下，预防骨质疏松蹲起功，动起来的骨骼更有力骨折难恢复，活螃蟹泡烧酒芙蓉树皮配烧酒，骨脆骨折难再来维生素D疗法，让老人远离骨质问题骨头米粥经常吃，骨质疏松晚点来西红柿马铃薯牛尾汤，老年女性防骨质疏松抬腿退步走，骨质疏松运动处方一罐减轻病痛，骨质越来越健康每日跳跃50次，有效预防骨质疏松中药外敷巧搭配，专治骨质增生鲜为人知的草药方，治好骨质疏松要想身强骨健，就多吃白菜芝麻妙用，让您的骨架更结实第二章腰腿疼偏方，止痛防寒脚底生风第三章肩颈痛偏方，身姿挺拔人康健第四章高血压偏方，平稳降压情绪佳第五章糖尿病偏方，远离甜蜜的陷阱第六章高血脂偏方，血脉流畅降血脂第七章冠心病偏方，老人健康从“关心”开始第八章老慢支偏方，妙方在手炎症不愁第九章哮喘偏方，让老人呼吸更顺畅第十章脑萎缩偏方，延缓发展稳定病情第十一章老年痴呆偏方，老人越老越精明第十二章胃痛、胃下垂偏方，助力消化胃口好第十三章耳聋、耳鸣偏方，让老人实现无障碍沟通第十四章老花眼、白内障偏方，还老人清晰世界第十五章皱纹、老年斑偏方，解决面子上的烦心事第十六章脱发、白发、齿松偏方，龙钟老态消失不见第十七章头晕、头痛偏方，还老人清晰头脑第十八章失眠偏方，让您一觉到天明第十九章解郁偏方，营造快乐晚年生活第二十章尿频、尿失禁偏方，化解老人尴尬事第二十一章便秘、腹泻偏方，让老人身轻气爽第二十二章阳痿、早泄、少精偏方，老人也有“性福”生活第二十三章进补偏方，适时因需而补最健康TOP 其它信息 装帧：平装页数：416开本：10开纸张：胶版纸

人到老年最高的追求无过于“多福”和“长寿”。福寿，自直以来便是人们向往的人生价值。其实，幸福是一种自我的感觉，你感觉到了，便拥有了它。珍惜自己所拥有的，就是最幸福的人。同时，幸福又是简单的。它并不是我们想象中的那么可望而不可及，许多时候它就在我们身边，就在我们生活中的每时每刻，每一个感动的瞬间里面。如果说收获是一种幸福，那么，付出也是一种幸福，因为你的付出使他人得到快乐，因为你快乐所以我快乐，这不就是幸福吗？如果说相敬如宾是一种幸福，那么，锅碗瓢盆、罗里罗嗦、唠唠叨叨不也是一种幸福吗？因为罗嗦中含着关爱，唠叨中透着真情。

《中老年长寿保健1000问》是一本为中老年人量身打造的健康生活指导书，运用通俗流畅的语言，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活与中老年人的长寿保健结合起来，指出中老年人日常生活中易犯的错误和容易忽略的细节，对中老年人的衣、食、住、用、行进行相应的指导，以达到祛病强身、长寿保健的目的，使每一位中老年人都能有一个健康科学的生活方式。《中老年长寿保健1000问》针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解。除了介绍中老年人的基本生理特点、代谢状况、合理的膳食搭配、正确的用药方法和行之有效的养生之道外，还围绕中老年人常见和多发的疾病，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年痴呆症等进行了指导性的讲解。对中老年人常见和多发的心理问题，如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行科学指导。旨在帮助中老年人科学健身、益寿防老，是真正关心中老年人身心健康的实用生活书。

本书收录的60篇文章记述了63位寿星的长寿人生，他们只是上海市文史研究馆众多寿星的一部分，都是我仰慕、尊敬的前辈，除了首任馆长张元济和王千簃、朱孔阳两位馆员我无缘见识外，其余的寿星我都有幸一睹他们的风采，有过交流，不少还是我的忘年交。虽然他们有着不同的家庭出身、学历、阅历、婚姻、事业以及性格、兴趣等，但却拥有不少共同的延年益寿的条件和本领，代表着他们所处时代的文化，也体现着中华民族优秀传统文化的品德。对此沈祖炜馆长在本书序言中作了非常精辟的概括，我毋庸赘言。但就我个人的认识来说，我觉得无论长寿之道多么不同，有一条大家似乎都是认同的，那就是养生贵在养心，因人而异讲科学，健康长寿不是梦。 这部书得以编辑出版，我首先要代表编者向承担撰稿任务的各位作者致以衷心感谢，没有他们热忱支持文史馆工作的奉献精神和丰厚的文化修养及精湛的写作技巧，这项艰巨任务是很难圆满完成的。《世纪》杂志副主编张鑫从栏目的最初策划、采写对象的确定、作者的物色和沟通到文稿的编辑、图片的安排，一直埋头苦干，贡献最多。特别是她为了使书图文并茂，更好地通过历史画面展现寿星的人生历程和丰富多彩的经历，在图片的挖掘和选择上多方联系，不厌其烦，精益求精。其间馆员和家属予以积极配合，想方设法翻检老照片供编者选用，有的家属还亲自来文史馆送照片，令我们感动不己。可以说，书中丰富多样的图片，特别是反映馆员人生经历的老照片，譬如不少寿星的结婚照皆为首次发表，无疑是全书阅读的一大亮占．

《不服老的科学指南：50岁后活得更好活得更长》已有英语、法语、日语和中文繁体版本，是非常实用的中老年人生活指南书。第一部分是写给所有人看的，提出要从多方面为50岁以后的生活做准备；第二部分针对中老年人易发生的各种身心疾病，列举详细应对方案；第三部分是写给护理人员看的，相关的护理知识储备有助于护理者对中老年人进行科学、有效的照顾。

《老警官幸福生活指南丛书：老有所医·安全健康度晚年》主要介绍老年人如何保持心理健康、身体健康、生活安全、旅行指导等方面的常识性问题。采取理论介绍与实际案例相结合的论述方式，关注老警官群体的特点，对老警官们保持身体和心理健康，平安快乐的安度晚年很有意义。

《做一个快乐的逆老族》（作者伍新木、周运清）语言通俗、朴实，对老年人积极进行自我养老具有启迪作用。《做一个快乐的逆老族》拓宽了老年学的研究领域和研究方法，开阔了老龄问题研究的新视野，充实了老年学的研究内容，对我们科学应对银发浪潮具有重要的现实意义。

《老年人精神生活健康指南（第2版）》按照心理咨询、心理保健、心理养生、退休赋闲、家庭生活5个方面汇编而成，以供所有的老年人有的放矢地细读精研，使其从精神生活方面汲取养生经验，提高认识，正确处理方方面面的不适心理状态，不断增添老年人的生活情趣，增长知识，延年益寿，提高生活质量，充分引导老年人以平常的心态度过晚年，永葆身心健康。《老年人精神生活健康指南（第2版）》内容丰富，突出重点，分篇清晰，可供已离退休的老年人和现已安排退居二线的老同志及各单位老干部办公室（活动室）的工作人员和全国各社区干部学习参考，也可作为子女赠送给长辈的礼物。

我们推出《银发潮·中国系列丛书》是遵照党的十八大作出的“积极应对人口老龄化，大力发展老龄服务业和产业”的战略部署提出的。本丛书是本着贴近生活、贴近实际的主旨，摸准老年人的阅读习惯，由大连理工大学出版社推出的中老年人大众读物。本系列丛书分为三大系列：老年学术专著系列、老年大学教材系列和中老年生活指导系列。一是老年学术专著系列，以全国各大学社会学、老年学、人口学、公共管理学等专家学者以及老龄工作机构、老年学学会为依托，编辑出版能反映他们最新研究成果的图书。同时翻译出版介绍曰本应对人口老龄化成功经验的专著和指导老后生活的畅销书。二是老年大学教材系列，包括老年大学、高职高专教材以及社会工作、老龄护理岗位培训类教材。三是中老年生活指导系列，试图打造成“中国式”居家养老必备手册类图书。为即将步入老龄期的人群提供一个养老规划，引导他们在“过渡期”生活理念、生活方式有所转换，淡定地进入退休生活；为已经进入老龄期的人们提供一系列健康养生、食品保健、出行旅游等生活指导；为低龄老人提供一系列老有所为、老有所乐的趣味读物，引导他们在发挥“潜能”、量力而行为社会做贡献的同时，过一个多彩多姿的晚年生活。