法国生物学家巴丰指出：哺乳动物的寿命为生长期的5～7倍，人类生长期为20～25年，可以实现的最高寿命为100～175岁。生命的质量胜于数量，就养生而言，有质量的生命就一定会有数量。他们或是平民百姓，或是专家名人，养生之道各不相同，长寿之旅却殊途同归。书中记录的100位老人都轻轻松松地活过了百岁。

《轻轻松松一百岁》一书从日常生活、医药、自然、社会、精神、艺术、运动、宗教等八个方面来阐述健康与养生保健的关系及通过其达到养生保健的技巧。读者只要能认真读完《轻轻松松一百岁》，并从中年开始（青年更好）按之终身坚持，保证你会生活得健康、成功、有品位，轻轻松松一百岁在等待着你。

人们都说“生老病死”是自然规律，为什么不能越老越健康7越快乐？生理的“衰老”是不可避免的，可人老心不老，只要保持平和乐观的心态．就能让你的晚年更健康地生活……身体没有不舒服并不代表一切健康。应在无明显症状表现，外观上看不出病症的阶段，定期地做好健康检查，及早筛检出潜在的致病因素及有无功能异常情形．达到早期发现、早期治疗的效果。

更年期之前，你可能便听说过种种关于更年期的流言，似乎它总是和身体异常，负面情绪面上等号。可是当你真正了解更年期之后，你就会发现，期实更年期非但不可怕，反面是女性成熟岁月的开始。如果你即将迈入更年期这段特殊的岁月，却又对它不了解，不如就从翻开这本书开始吧。在这里你将了解以下内容：了解、克服更年期常见的症状和生理变化，了解激素补充疗法，让你度过一个轻松快乐的更年期，告诉你不可不知的最新更年期另类疗法。教你轻松做好健康规划与预防保健，打败肥胖，教你更年期七大有效减肥策略。如果你即将迈入更年期这段特殊的岁月，却又对它不甚了解，不如就从翻开这本书开始吧。这里你将了解以下内容：了解、克服更年期常见的症状和生理变化；了解激素补充疗法，让你度过一个轻松快乐的更年期；告诉你不可不知的最新更年期另类疗法；教你轻松做好健康规划与预防保健；打败肥胖，教你更年期七大有效减肥策略。

人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。健康是人创造财富的必备资本，是家庭幸福的前提条件。人们向往长寿，但长寿必须健康。因此，为了维持良好的生命状态，我们必须改变外部环境，努力改善生活条件、提高生活卫生水平，创造一个更适合人类生存的自然环境和社会环境。同时，我们还要注意维持自身体内的平衡。而作为个体，我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行……化不利因素为有利因素，使人体自身达到平衡，并与外部环境达到和谐，最终“尽终其天年，度百岁乃去”。

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什么是老年人？什么是人口老龄化？人口老龄化的界定？什么是“超老年型”社会？老年人协会有什么作用？老年人协会的性质有哪些？老年人协会的宗旨是什么？老年文化娱乐活动的主要内容有哪些？组织老年人开展体育活动应注意哪些问题？ 通过阅读《老年人健康生活手册》，你就能找到以上的问题的答案。

人生在世，健康第一。有一副好身板，别人夺不去，金钱买不到，权势换不来，健康处于压倒一切的优势。健康好比一杯白开水，拥有它时感到淡而无味，丽一旦失去它，便会像置身于茫茫大漠，感到它的珍贵。没有了健康，你还拥有什么？《老年健康问题》为《自我保健》尹学兵撰写的医学专家专题采访稿的汇编，针对老年人常见的健康问题和高发疾病进行专家讲解和分析。

丰富而美丽的人生，和谐而幸福的家庭是人类永恒的追求。著名学者李建军教授传承古老的东方智慧，融合现代科技最新研究成果，撰写了《和谐家庭·人生指导丛书》，本丛书以人文关怀为本，多层面、全方位地探索人生的发展轨迹，破解幸福家庭密码。《和谐家庭·人生指导丛书》从人的生命开始，到人的生命完结，对人生进行全程指导，为您打开了一个全新的视窗，透过它您可以发现，原来生命、健康、婚姻、家庭、事业可以如此精彩；世界、人生可以如此美丽；您的家庭生活可以如此充满生机，与众不同……

本书的编写，以健康自理、健康促进为理念，并运用护理程序，在老年人的健康评估方面提供大量的评估量表，在老年人常见问题及护理方面为护理专业学生或临床护理人员提供最常见、最基础的老年问题及最实用的护理方法。本教材共分十二章，包括老年健康照护概述，老年人的健康评估方法，老年人日常生活照护，老年人心理健康照护，各种疾病老人的健康照护。其中，老年人日常生活照护主要针对老年服务与管理专业安排内容，而患病老人的健康照护主要针对护理专业设计教学内容。