有些日子，你只能自己撑过去

　　生活中，所谓的一帆风顺都只是我们美好的愿望，我们都不得不面对各种各样的苦难、折磨，然而，真正的成长就是残酷的，只有经历昨天的洗礼，才有今天欣慰的笑容。 本书以心态调整为主线，带领生活中正在遭遇生活折磨的人们领悟幸福的真谛，进而获得心平气和、从容不迫的心态，改善命运、远离厄运、得到福气。

　　沈莫尘，本摄形象创始人，IP形象打造营销变现专家，12年资深平面设计师，身心灵成长导师。 她出生于摄影世家，从基层的工人到光芒万丈的女企业家，经历了很多不为人知的艰辛、坎坷，在各种难熬的日子里百炼成钢，心却依旧柔软、善良，小小的身体却拥有大大的能量。

第01章　别抱怨生活不如意，你必须改变自己 001
抱怨毫无意义，不如积极改变自己 002
找准自己的位置，选择正确的人生路 004
一个人若想改变，必须从心开始 007
勇于改变，努力选择新出路 010
走自己向往的路，做自己喜欢的事 013

第02章　给自己一个目标，一往无前才能到达彼岸 017
坚定目标，坚持不懈终会成功 018
赶超成功者，实现更高层次的卓越 022
任何事情，半途而废都会徒劳无获 026
目标太远，就会变得很渺茫 029
走到路的尽头，才会看到最期待的人生 031

第03章　没有人帮你奋斗，你必须靠自己去努力 035
迎难而上，想尽办法把困难踩在脚下 036
独立且有主见的人，更能够操控自己的人生 040
自助才能天助也，靠自己的双手成功 043
在强者眼中，绝境是锻造他们的熔炉 047
努力并不一定有回报，但不努力就一定没有回报 050

第04章　人生在世，怎么也要拼一次搏一把 053
坦然接受人生的各种经历 054
与其抱怨命运不公，不如奋起直追 056
得过且过，怎能成就精彩 059
有勇气，就不怕从头再来 062
有勇气，就有创造一切的可能性 064

第05章　接受生活的挑战，人生就是要先苦后甜 067
机会转瞬即逝，想好了就立即行动 068
告别昨天的得过且过，做有意义的事情 070
学会独自面对，才能越来越勇敢 073
你的安全感来源于你自己 076
终有一日，你会感谢昨天的磨难 079

第06章　你在担心什么，别让恐惧和焦虑破坏你的生活 081
心灵强大，才能坦然地面对人生 082
接纳是解除焦虑的前提 084
你的忧虑不过是杞人忧天 088
恐惧，是因为你放大了恐惧 091
功利心太强，容易患得患失 093

第07章　脚踏实地地做事，才不会在繁杂的生活中迷失 097
浮躁只会蒙蔽你的双眼 098
干点实事，做比说重要 101
别嫌弃，伟大梦想从眼前工作开始 104
人生苦短，做好一件事就好 108
做好每件小事，人生就尽善尽美了 111

第08章　你有自己的大脑，是时候学会独立思考了 115
保留观点，不盲目相信权威 116
特立独行，保持个性 119
过度思考，容易患上焦虑症 122
决断力如何，决定了你的成就如何 125
迟疑还是草率，一念之间 128

第09章　拥有感恩和快乐，心宽一些日子自然好过得多 133
雍容大度，彰显大气度 134
心怀感恩，一切烦恼迎刃而解 137
学会遗忘，拥抱幸福 140
变得宽容，就能减少抱怨 143
心境简单，一切就不再麻烦 147

第10章　坚强些，因为在命运面前你的软弱一无是处 149
收起你的软弱，它一无是处 150
失败给予我们什么，完全取决于我们对待它的态度 153
把别人的轻视，变成鞭策自己的动力 156
失败有时比成功更有意义 158
越挫越勇，坚定不移地面对人生 161

第11章　希望是生命的动力，请永远不要失去它 165
失去什么，都不能失去希望 166
满怀希望，才能坦然面对人生的窘境 169
敢想敢做，就不会与成功绝缘 172
始终不放弃希望，就一定能跨越失败 175
相信自己，人生就不会无路可走 176

第12章　时刻完善自己，当你变成千里马自然会引来伯乐 179
与其羡慕他人，不如提升自己 180
能不能遇到伯乐，要看你是不是千里马 184
自我反省，并不断完善和提升自我 188
勤于读书，让读书丰富你的心灵 191
学习新鲜事物，让你充满活力 195

参考文献 198