淡定的女人最优雅

　　女人怎样才能达到淡定而优雅的境界？本书从掌控情绪、宠辱不惊、温文尔雅、内在的从容等方面娓娓道来，帮助读者重新建构对优雅、淡定等优秀特质的认知，从理论到实践，助你一步步修炼出独属于自己的优雅女神范儿。 希望每一个女人都能通过本书，一步一步，从内到外走向优雅，并从此成为一道靓丽的风景，优雅地行走在蜿蜒曲折的生命之路上，开启一个崭新的人

　　吴学刚（笔名若思），吉林省公主岭市人，中文系毕业，现为中国作家协会会员。知名出版人、策划人、畅销书作家。主要侧重于生活励志、心理励志、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿，曾创作出版《每天进步一点点》《这样做事最得体》《凝聚力》《稻盛和夫写给年轻人的工作秘笈》《找对方法做对事》《摆对心态做对事》《选对思路做对事》《用对时间做对事》等多部畅销书。

目录
第一章 女人的优雅，不过是淡定自若的状态
1．优雅是女人一生的事业............................ 003
2．培养自己迷人的个性.............................. 005
3．做一个心理独立的女人............................ 010
4．生命的好坏在于你是否用心去体会.................. 013
5．培养属于自己的兴趣爱好.......................... 017
6．勇敢地面对死亡.................................. 021
7．生活其实不用过得那么累.......................... 024
8．拥有一颗善良的心................................ 028

第二章 腹有诗书气自华，蓄养优雅气质
1．读书让女人雅致飘逸.............................. 037
2．知性女人更优雅从容.............................. 043
3．气质是女人的经典名片............................ 047
4．有教养的女人芬芳四溢............................ 052
5．文明素养尽显女人魅力............................ 056
6．有内涵的女人是一道靓丽的风景.................... 058

第三章 自信的女人更美丽，让淡定和优雅由内绽放
1．自信是女人最好的装饰品.......................... 067
2．自信的女人最美丽................................ 072
3．心态决定女人的命运.............................. 075
4．不要做自卑的“丑小鸭”.......................... 080
5．自信女人能看到沙漠中的星星...................... 084
6．做一个自强不息的女人............................ 089

第四章 除却心霾，活出一份淡然的心境
1．快乐的女人是最美的.............................. 097
2．用智慧化解烦恼.................................. 101
3．女人应控制好自己的情绪.......................... 104
4．把忧郁关在“心门”之外.......................... 108
5．心情好坏，自己说了算............................ 115
6．开启封闭的心灵之门.............................. 118
7．女人要远离抑郁症................................ 123

第五章 宽和从容的女人，是一道优雅的风景线
1．熄灭心中的怨恨之火.............................. 129
2．女人不要苛求完美................................ 133
3．宽容大度也是一种爱.............................. 138
4．用感恩的心对待生活.............................. 141
5．宽容的女人最有人缘.............................. 145
6．女人切忌心胸狭窄................................ 147
7．女人谦虚才能赢得尊重............................ 150
8．不用别人的过错来惩罚自己........................ 153

第六章 宠辱不惊，以优雅的姿态走过生命的悲喜
1．知足的女人才能常乐.............................. 161
2．懂放弃的女人最聪明.............................. 164
3．欲望越小的女人越幸福............................ 170
4．换一种思路对待财富.............................. 175
5．虚荣，死要面子活受罪............................ 178
6．懂得装“傻”的女人最幸福........................ 180
7．嫉妒是女人心灵上的斑点.......................... 184

第七章 笑对困境，活出一个优雅的自己
1．永远保持积极的心态.............................. 191
2．坚强能改变女人的命运............................ 194
3．坚定信念，永不放弃.............................. 196
4．女人，要对沮丧说不.............................. 202
5．逆境是人生难得的历练............................ 204
6．女人更应正视挫折................................ 207
7．做坚强而又有魅力的女人.......................... 210