心理时间之谜：为什么我们总是对时间感到焦虑

　　世上本无时间一说，是人类创造了时间的概念。本书作者史蒂夫·泰勒利用科学的方法，结合大量的访谈和真实案例，从心理学、物理学、哲学以及文化层面为我们解开了心理时间之谜：1.时间随着年龄的增长而加快；2.处于新体验、新环境时，时间会减慢；3.专注状态下，时间会加快；4.分心状态下，时间会减慢；5.当“思维意识”或“自我意识”休眠，时间往往会变慢甚至完全停止。6.时间流逝的速度与我们吸收以及处理的信息量相关——信息量越多，时间流逝得越慢；7.时间的流逝速度和自我意识的强大程度及分离程度相关——自我意识结构越弱，时间流逝得越慢。我们只有把握了上述关于心理时间的规律，把时间当作朋友，与时间和平共处，才能从容地控制时间感，延缓时间流逝的速度，从而有效地延伸我们生命的长度，体验活在当下的乐趣，提高生活的质量。本书解释了为什么我们会对时间有这些不同的看法，提出了心理时间的5个基本法则，揭示了造成心理时间的因素。它使用现代物理学和不寻常的意识状态的证据来表明，我们通常的时间感是头脑所创造的幻觉。

　　史蒂夫·泰勒教授是《飞跃》（The Leap）等几本关于心理学和灵性的畅销书的作者，利物浦约翰•穆尔大学（Liverpool John Moores University）的超个人心理学研究员。他在英国利兹贝克特大学（Leeds Beckett University）担任跨个人心理学讲师，现任英国心理学会跨个人心理学组主席。曾被列入《心灵、身体、精神》杂志的“100位*具精神影响力的活人”名单。《当下的力量》作者埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）称其工作为“对全球意识转变的重要贡献”。目前，史蒂夫·泰勒与妻子和两个孩子生活在曼彻斯特。

第一部分 心理时间的五条规律
第 1 章  心理时间规律 1：时间随着年龄的增长而加快 / 3
时间观念的形式 / 4
过了那么久的事情怎么像是刚发生的 / 9
长大后，时间为什么会加快 / 11
第 2 章  心理时间规律 2：当处于新体验、新环境时，时间会慢下来 / 27
曼彻斯特机场的调查 / 29
孪生兄弟的例子 / 32
新体验和旧体验分别带给我们怎样的感受 / 33
第 3 章  心理时间规律 3：专注状态下，时间会加快 / 41
主动专注和被动专注 / 45
如何更好地消磨时间 / 46
为什么在专注状态下，时间会加快 / 48
忙碌一定能让时间加速吗 / 52
第 4 章  心理时间规律 4：分心状态下，时间会减慢 / 57
为什么在分心状态下，时间会减慢 / 60
时间的正常流速如何 / 68
第 5 章  心理时间规律 5：自我意识休眠，时间会变慢甚至停止 / 73
为什么处于巅峰状态，会让时间变慢 / 75
为什么自我意识休眠，会让时间变慢甚至完全停止 / 78
意识形态转变，时间感知非比寻常 / 85
其他情况 / 95
积极的觉醒 / 98

第二部分 时间是什么，它是否真正存在
第 6 章  不同文化背景下的人们对时间的理解 / 103
无时间的文化 / 105
西方人的时间观 / 108
你是关注过去和未来，还是现在 / 112
土著民族为何会有这样的时间观念 / 115
第 7 章  时间体会的最高境界：让世界充满美好与意义 / 125
关于时间的高层次意识状态 / 127
自然与冥想：与崇高邂逅 / 132
重塑心灵 / 137
第 8 章  时间是否真的只是一种幻觉 / 139
我们为何会对顺向线性时间观产生怀疑 / 140
挣脱线性时间的束缚，在当下体验过去和未来 / 160
时间是自我意识的产物 / 168
第三部分 我们该如何掌控时间流逝感
第 9 章  我们如何控制时间和让时间驻足 / 173
让时间快速流逝 / 173
让时间流动得更慢一些 / 178
放慢我们一生的时间 / 181
通过接触陌生环境来减慢时间，真的有效吗 / 191
第 10 章  我们如何让时间延伸和超越时间 / 193
冥想 / 194
正念 / 199
放慢脚步 / 202
活在当下 / 204
时间的尽头 / 209