父母做这9件事，孩子从厌学变爱学

　　厌学已成为一种被广泛关注的社会现象，其成因复杂且难以应对，成为社会、家庭及个体之痛。本书以作者的实际心理咨询工作经验为基础，结合经典的心理学知识，从社会、学校、家庭及学生个体多个层面，用通俗易懂的语言从医学、社会心理学和系统心理学等多角度，阐述了厌学现象的成因。同时，本书还针对厌学的每一个成因，提出了解决厌学问题的实操性建议。既有知识的讲解，也有精彩案例故事的分享和解析，可以为被厌学困扰的家长和孩子带来一些有益的启示和帮助。

　　刘亮 同济大学医学博士，哈佛大学访问学者。上海市浦东新区精神卫生中心临床心理科主任，精神科副主任医师。中国心理学会注册系统注册督导师，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专委会家庭治疗学组委员兼副秘书长，中德高级心理治疗师连续培训项目（家庭治疗组）中方教员。 家庭及青少年心理健康践行者，接地气心理学知识传播者。平时绝大部分心理咨询和科普工作是帮助有成长困扰、亲子冲突、厌学、网瘾、情绪困扰的青少年及其家庭。同时，在亲密关系心理咨询上也有丰富经验。 微信公众号：临床心理Dr刘亮

目 录

第一部分　厌学——社会、家庭与个人之痛
第一章　关于厌学，我们已知的有多少？　/ 003

第二部分　为什么我家的孩子不愿上学
第二章　挡在孩子和学校之间的五大“拦路虎”　/ 015
第三章　社会的过高期待和压力　/ 018
浮躁的社会氛围是厌学的温床　/ 018
同学之间的恶性竞争，也和厌学脱不了干系　/ 020
唯成绩论英雄的观念是厌学的帮凶　/ 024
成为“背锅侠”的电子游戏　/ 028
身处这样的社会环境，我们能做点什么　/ 035
案例：为名号和家庭所累的尖子生　/ 036
第四章　充满麻烦与缺乏支持的家庭环境　/ 051
亲子关系冲突和不稳定的依恋　/ 052
家长不稳定的负面情绪　/ 057
“致病”的家庭期待　/ 059
父母未解决的婚姻冲突与三角化　/ 064
案例：一切“都挺好”的战争家庭　/ 070
第五章　个人目标和价值感的缺失　/ 079
学习无意义感与“空心病”　/ 079
自我认同和价值感的缺乏　/ 083
案例：被名校退货的“空心”天才　/ 087
第六章　返校屏障　/ 098
同学人际冲突、恶性竞争与偏见　/ 098
校方的焦虑情绪和压力　/ 101
同学与老师的特殊关注　/ 102
案例：让游戏做“背锅侠”的家庭　/ 103
第七章　多样的精神医学议题　/ 112
精神障碍其实离我们不远　/ 112
案例：被躁郁症纠缠的倔强女孩　/ 116

第三部分　如何与孩子一同应对厌学
第八章　把父母的婚姻问题“圈养”起来　/ 129
把夫妻的问题放在夫妻之间去解决　/ 129
孩子被卷入父母的婚姻冲突中，该如何是好　/ 133
案例：监督爸爸去爱妈妈的女孩　/ 137
第九章　做能够反思、整理和接纳自己的父母　/ 152
处理自己与原生家庭的未尽事宜，做更通透的自己　/ 153
学会简单、清晰地表达情绪和需要　/ 159
把你给孩子的期待变为良药　/ 161
第十章　成为孩子的压力缓冲垫，培养孩子应对逆境的能力　/ 163
做孩子的“压力缓冲垫”和“信息过滤器”　/ 163
成为孩子的“情绪缓冲垫”　/ 166
培养孩子面对逆境的能力　/ 168
案例：我伤害自己，只为换来你的理解　/ 173
第十一章　变空心为有心，帮助孩子找到自己的方向　/ 182
变空心为有心　/ 182
案例：怀揣职业电竞梦的游戏男孩　/ 187
第十二章　发现孩子的资源，有技巧地为他们点赞　/ 196
对孩子的任何微小进步给予关注和反馈　/ 197
换一副积极的“眼镜”看问题　/ 199
该放手时就放手，别剥夺孩子享受成就感的权利　/ 202
案例：善于自黑的拒学女孩　/ 204

结语　/ 216
参考文献　/ 218