篮球与三人制篮球

　　《篮球与三人制篮球》以素质教育、健康教育和能力培养为指导思想，针对大学生特点和篮球选项课的实际情况，为了让学生充分了解篮球运动的特点和掌握篮球运动的技能，并能在课外及今后的业余生活中更好地运动和应用，编写中尽力按照篮球学习的一般规律，内容力求简明扼要、深入浅出、易学易懂。同时充分考虑不同基础和不同需求的学生，采取了分级编写，即为初级、中级、高级。三级水平的划分原则，从初级开始放低入门要求，便于让没有接触过篮球运动的学生可以参与学习，而有一定基础的学生可以直接从中级开始学习，待中级学完后，完成较好的学生进入高级学习。《篮球与三人制篮球》突出实用性，结合先进的练习方法以图解的方式进行详细叙述。在战术、打法选择上，《篮球与三人制篮球》注重实战效果的技巧应用。《篮球与三人制篮球》想解决的问题是：如何学会打篮球；如何能够打好篮球；如何才能看懂篮球比赛；如何把所学技能在比赛中活用。

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第一章 篮球运动概述
第一节 篮球运动的起源与发展
一、篮球运动的起源
二、篮球运动的发展演进
第二节 中国篮球运动的改革与发展
一、第一时期（1895-1948）
二、第二时期（1949-1994）
三、第三时期（1995年至今）
第二章 篮球运动体能锻炼
第一节 篮球运动体能锻炼方法
一、力量素质练习
二、速度素质练习
三、耐力素质练习
四、弹跳素质练习
五、灵敏素质练习
第二节 篮球运动体能锻炼计划与设计
一、确定体能锻炼周期
二、制订计划要求
三、分类
四、练习顺序
五、体能训练计划案例
第三节 篮球运动健身效果的自我评价
一、体能评价
二、篮球技能评价
第四节 篮球运动常见运动损伤及其预防、处理与康复
一、篮球运动常见运动损伤的预防
二、篮球运动常见运动损伤及其处理
三、篮球运动常见运动损伤康复
第三章 篮球运动竞赛组织与规则
第一节 校园小型篮球竞赛活动的组织
一、赛前准备工作
二、赛中日常工作
三、赛后结束工作
第二节 篮球运动竞赛常用规则
一、基本知识
二、比赛通则
三、常见违例
四、常见犯规
第三节 篮球比赛观赏
一、观赏篮球比赛的方法
二、观赏篮球比赛的礼仪
第四章 篮球运动初级教与学
第一节 移动技术分类及学练
一、移动技术分类
二、移动技术动作方法
三、易犯错误与纠正方法
四、移动技术练习方法
五、移动技术练习建议
第二节 运球技术分类及学练
一、运球技术分类
二、运球技术动作分析
三、运球技术动作方法
四、易犯错误与纠正方法
五、运球技术练习方法
六、运球技术练习建议
……
第五章 篮球运动中级教与学
第六章 篮球运动高级教与学
第七章 三人制篮球运动教与学
第八章 大学生体质健康标准测试及锻炼方法
参考文献