今天就开始极简生活

　　一个典型的高富帅，掌管150家店铺，拿着7位数薪水，有一个美丽的妻子，20多岁就买了豪宅名车。他是工作狂，一周工作80小时，一年工作362天。但是，他每天需要服药才能入睡。直到母亲去世，妻子因得不到关怀提出离婚，他感到无比伤心挫败，他说：“过于追求物质，我不但没有得到幸福，反而失去了真正的幸福。”然后，他丢掉了家里90%的物品，他的生活里只剩288件物品。两年后，他成为畅销书作者。他说：“我丢掉了90%的东西，生活却幸福起来。” 至美其实就是极简主义，这个世界大部分的事，大部分的人都和自己是无关的，我们一生做任何事，走过任何澎湃的人生，都会归于极简。让生活简单一点，把目光和思想从物质转移至内心，发现自己真正的需求，我们会更容易感受到平静与幸福。

　　舒娅 国家二级心理咨询师； 心理科学传播讲师； 女性专栏作者。 关于极简，她认为极简不是禁欲，更不是苦行僧主义，极简不是否定物的作用，而是要更好地利用物，为生活本身服务。身边没有繁冗的杂物，头脑里没有恼人的杂念，我们才能把时间和精力留给生命中重要的人，以及那些让自己变得更幸福、更美好的事。

极简生活　day01 持有≠美好≠享受　 001
持有与美好，不是对等的　 002
最大的浪费是物不尽其用　 006
极简生活　day02 不舍丢弃的根源　 009
房间的样子，折射出生命的样子　 010
丢掉了旧物，就像丢掉了过去　 013
极简生活　day03 人与物品的关系　 017
物品越多，消耗的能量越多　 018
再见吧，毁人的“伪精致”　 021
囤积换不来真正的安全感　 024
极简生活　day04 断舍离的真意　 027
断＝断绝不需要的东西　 028
舍＝舍弃多余的废物　 031
离＝脱离对物欲的执着　 034
极简生活　day05 添置物品的法则　 037
选择必需的、品质好的物品　 038
绝不因价格便宜而去购买　 042
让打折的必需品待在商超　 045
极简生活　day06 回归理性的消费　 047
爱自己不只是“买买买”　 048
在心里列一个购物清单　 051
借助记账做好预算支出　 053
极简生活　day07 腾出生活的空间　 057
定期进行杂物大清理　 058
扔掉那些重复的物品吧　 061
分类收纳提升整洁度　 063
极简生活　day08 来一场衣橱革命　 067
不买衣服的100天计划　 068
选择最适合自己的衣服　 071
跳出“没衣服穿”的坑　 074
极简生活　day09 最低限度的携带　 077
以极简的方式去旅行　 078
出行简配“身手钥线钱”　 082
极简生活　day10 不做手机的奴隶　 085
尝试关闭“朋友圈”　 086
控制微信聊天的时间　 089
精简手机里的APP　 091
极简生活　day11 逃离泛滥的信息　 095
有选择性地看社会新闻　 096
不轻易被广告牵着走　 099
偶尔回归断网的生活　 102
极简生活　day12 放弃无效的社交　 105
真正的朋友寥若星辰　 106
拒绝无效的社交　 109
不必逼着自己合群　 113
极简生活　day13 保持自己的节奏　 117
以自己的节奏为主轴　 118
勉为其难的事请拒绝　 122
听从内心真实的声音　 126
极简生活　day14 少说没有价值的话　 129
言简意赅，达意则灵　 130
话说得太多容易惹麻烦　 133
唠叨是最无用的语言　 135
极简生活　day15 保持办公桌的整洁　 137
整洁是一种仪式感　 138
告别乱糟糟的办公桌　 140
极简生活　day16 念起即动不拖延　 143
拖延是另一种囤积　 144
快速行动5秒钟法则　 147
该解决的问题即刻处理　 151
极简生活　day17 把一件事做到极致　 153
一辈子做好一件事　 154
不必追求面面俱到　 157
摒弃一切干扰与杂念　 160
极简生活　day18 成为高效能工作者　 163
真正有效地利用时间　 164
抓住最重要的那件事　 167
高效的番茄工作法　 170
极简生活　day19 恰到好处的孤独　 173
活成自己喜欢的样子　 174
爱，不妨“半糖主义”　 177
极简生活　day20 认真对待每一顿饭　 179
再见了，情绪性进食　 180
认真对待每一份食物　 183
品尝食物本真的味道　 187
极简生活　day21 简而美地过生活　 189
简单中蕴藏的美好　 190
放慢脚步，品味生活　 193
感受身边的小确幸　 196