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不生病的活法:70位名医的健康忠告

不生病的活法:70位名医的健康忠告

作者:广州日报健康有约工作室

出版社:广东科技出版社

出版时间:2019-08-01

ISBN:9787535972439

定价:¥68.00

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内容简介
  面对常见病,您心里可能有百种疑问:癌症可以预防吗?高血压怎么降?糖尿病如何吃?冠心病要不要放支架?中风康复怎么做?年龄大了要“二孩”,我该怎么准备?颈肩腰腿痛怎么办?防治疾病,有没有一本书能让我充满信心地照着做下去?……那么翻开本书吧,您将得到一线名医作答。本书为广州日报名医大讲堂十年精华结集,荟萃了邓铁涛、钟南山、侯凡凡、禤国维、周岱翰、余学清、吴一龙、徐瑞华等70位名医国手的防病治病妙招精华,以大众常见病、多发病为线,用专家的观点、科学的方法、通俗的语言让你科学认识疾病、快速掌握防病治病的钥匙,决胜健康美好生活向往。还等什么,跟着名医国手们发现“不生病”“少生病”“早治愈”的奥秘,让你的生命能量澎湃起来。
作者简介
  广州日报健康有约工作室,致力于满足广大人民群众对科学、客观、健康资讯的需求,与数百名名医合作,倾力打造华南地区的健康资讯和服务平台,目前拥有报纸版面、知名线下活动品牌、微信公众号、客户端、微博等多个传播平台,受众超过百万,努力把优质的健康理念和健康资源融入百姓生活,为提高大众健康水平贡献主流媒体的力量。
目录

第一章 大咖开讲:细节决定健康

邓铁涛:养生先养心,养心先养德???/??2

钟南山:慢阻肺“没的医”?其实可防可治???/??9

禤国维:防脱治脱,用“五样宝”简便有效???/??14

周岱翰:养生有规范无定式,勿硬搬套贻己误人???/??19

侯凡凡:慢性肾病最爱三种人,吃太咸喝水少常憋尿???/??24

第二章 呵护心脏健康,从养心开始

王景峰:治疗心脏性猝死,目前有四种解决方案???/??30

谭宁:冠心病前奏始于20岁???/??34

张敏州:冠心病发作高危因素3/4可控???/??38

吴焕林:中医养护心脏有五大办法???/??45

第三章?降血压,头不晕,防中风

舒航:脑血管病靠“三分治七分养”???/??52

高聪:脑中风,4.5小时内救治最关键???/??57

潘翠环:中风24小时内须开始康复治疗???/??61

刘品明:提倡健康生活方式,预防心脑血管疾病???/??64

邹旭:科学养生保健,可减55%高血压发病???/??67

第四章?养好脾和肾,肾病、血糖、尿酸问题远离你

余学清:肾康才能体健,从良好生活习惯做起???/??72

严励,李焱,陈超刚:糖友省什么也别省鞋钱???/??77

郭姣:走出糖尿病防治四大误区???/??85

肖海鹏,叶艳彬:高尿酸血症?三成惹上痛风???/??92

王深明,李晓曦:甲状腺结节良性居多,不要过度治疗???/??102

第五章?呼吸好,消化好,身体棒,人不老

郑则广:学会这套呼吸康复操,每年能省万元???/??112

文卫平,柴丽萍,徐睿:三成鼻咽炎,或因心病生???/??118

侯金林,郭亚兵,陈金军:每天一万步,赶走脂肪肝???/??127

吴斌,郭云蔚,陶金:聚焦肝病“天问”,肝炎患者需重视肝硬化风险???/??133

聂玉强,李瑜元,周永健:养肝护肝,生活细节大有讲究???/??141

简志祥:得了胆石症,分清“绿灯”“黄灯”“红灯”三状态应对???/??145

第六章?颈肩痛,腰腿痛,养好骨质身轻松

戎利民,刘斌,董健文:腰背痛怎么办???/??154

刘丰,兰月,阮祥才:教你正确“搬砖”姿势,保护好你的

?“老腰”???/??158

董健文:防“骨松”,补钙不如多补维生素D???/??163

何伟:酗酒“伤骨”,常宿醉当心股骨坏死???/??166

黄崇博,黄崇侠,霍力为:手机刷不停?肩膀“顶唔顺”???/??172

第七章?癌症是可以控制的慢性病

徐瑞华:人到中年要“保胃”?八种习惯或致胃癌???/??178

吴一龙:肺癌治疗前,三部曲“一个也不能少”???/??183

曹杰,聂玉强:时常生闷气,胃癌风险高???/??191

王捷:远离肝癌?先防肝炎???/??197

陈亚进:复发性肝癌,仍有机会挽救???/??200

杨衿记:基因无突变,肺癌使用靶向药物有害无利???/??203

汪建平:对付大肠癌,二级预防更有效???/??207

胡伟民:大肠癌有五大早期信号???/??211

刘海鹰:保持肠道微生态平衡,有助预防肠癌???/??215

苏逢锡:乳腺癌不能“一刀切”???/??219

贾卫娟:乳腺癌患者不要只吃五谷杂粮???/??226

马骏:时常鼻“敏感”,并非鼻咽癌???/??230

唐玲珑:巧预防,远离鼻咽癌放疗后遗症???/??236

第八章?怀得上,生得下,这样培育健康宝宝

杨冬梓,沈昌理,谭剑平:备孕二孩,先测“卵巢真实年龄”??/??240

陈敦金,刘见桥,李映桃:“封山育林”至少要三个月???/??249

马文成:孩子半夜发高烧?不一定非得跑急诊???/??255

曾其毅:一岁以内儿童少食含微生物奶制品???/??261

朱翠平:每个家长都应学学心肺复苏???/??266

后记???/??274

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