一本书读懂排毒解毒食物

　　《一本书读懂排毒解毒食物/大医释问丛书》用通俗的语言，有选择地介绍平常生活中常见的具有排毒解毒作用的水果、蔬菜等，详述这些食物的营养成分、功效和特别提醒以及行之有效的食疗方。愿大家采用较科学的饮食方法，根据自己的体质进行食物调养，从而使人体每天产生的代谢废物及各种体内有损健康的垃圾，通过排毒管道及时的排出体外，健康快乐每一天！

　　王凤霞 ，副主任中医师 ，执业中药师。1978年3月考入河南中医学院中医系，毕业后先后从事中医药教学、中医临床、中药科研，药品审评相关查验等工作。曾任药品GSP检查员、药品注册核查员、IS09001内审员等。出版中医药及其他相关专业著作4部，参加科研项目获河南省科学技术进歩奖二等奖。樊蔚虹，河南中医药大学教授、博士研究生导师。主要从事中医教学、科研和临床工作，获省科技进步二等奖2项、省级教学成果二等奖3项，发表学术论文40余篇，主编《中医常见证候的辨病论治》等专业相关著作10余部、参编《中医养生学》等30余部。兼任中华中医药学会中医诊断学分会常委和副秘书长、世界中医药学会联合会中医诊断学专业委员会常务理事、世界中医药学会联合会中医健康管理专业委员会常务理事和副秘书长等。主要研究方向为中医证候诊断标准化研究，主要从事中医诊断学和中医养生学等教学科研工作。

果品类
1 李子
2 柑
3 甜橙
4 苹果
5 梨
6 西瓜
7 香蕉
8 无花果
9 罗汉果
10 杏（杏仁）
11 猕猴桃
12 草莓
13 大枣
蔬菜类
1 雪里蕻
2 韭菜
3 油菜
4 苋菜
5 大白菜
6 结球甘蓝（包心菜）
7 花椰菜
8 菠菜
9 芹菜
10 茼蒿
11 蕹菜
12 落葵
13 莲藕
14 莴苣
15 胡萝卜
16 萝卜
17 马铃薯
18 荸荠
19 竹笋
20 芋
21 洋葱
22 生姜
23 葱
24 芫荽
25 大蒜
26 菜豆
27 冬瓜
28 南瓜
29 丝瓜
30 黄瓜
31 苦瓜
32 番茄
33 茄子
34 豆腐
35 豆芽菜
36 海带
37 紫菜
38 黑木耳
39 香菇
40 莼菜
41 荠菜
42 苦菜
43 藜
44 鱼腥草
45 香椿
46 马齿苋