极简生活：为幸福腾出空间

　　整洁的桌面、空阔的家，为什么总是那么容易赢得我们的好感、吸引我们的注意？ 亨利？？梭罗：“让我们放下，轻身自然地生活一天吧。” 密斯？？凡德罗：“少即是多。” 极简生活方式启蒙者早已预见，消费主义时代的人们终被缚住手脚。 不仅仅是物品，检视周围，如今我们拥有的，并非太少，而是过多。 大部分书籍都与“更多”有关——教我们拥有更多、做得更多，而本书则与“更少”有关——讲述一个人在拥有更少的大前提下，如何活得更丰盛、更美好。《极简生活：为幸福腾出空间》所谈论的，事关极简生活方式的种种选择及其精神内核，从如何清除身边的物质乱块、舍弃消极的人际关系，到厘清真正重要的事项，为余下的人生腾出时间和空间。 自由之宝贵，正如空气与水，重获生命中的空间、时间，从生活点滴中尝试必要的改变开始。

　　黄嘉雯（Regina Wong），华裔，生活在伦敦，公益活动组织者。曾经在全球电信行业任职，并很早跨进管理者行列。在发现自己陷入“高强度工作环境—高消费冲动—不愉快的生活”恶性循环后，决定辞职，开始有意识地选择生活中真正重要的事物和关系，从日常点滴开始实践极简生活方式，同时也帮助更多人认识这种可以带来更深幸福感、拓展自身生命更丰富维度的新生活体系。

中文版序
前 言
第 1 章 极简主义的核心
何谓极简主义？
极简主义如何改变你的人生？
我可以成为极简主义者吗？
第 2 章 在物质海洋里溺毙
我们正在被满坑满谷的东西淹没掉吗？
为何拥有的比真正需要的多？
第 3 章 清理乱块的艺术
家，是什么？
让能量流动
如何清理乱块
把乱块一次性清理干净
分门别类整理
持之以恒
第 4 章 自我赋能
展现真我
按照自己的期望而活
不再炫耀忙碌
在纷扰嘈杂的世界里寻找焦点
压力兔子一点儿都不可爱
焦虑于事无补
为自己抽出时间来
有目的地度日
第 5 章 提高情绪幸福度
助推器和消磨器
提防空虚感
选择能够让你强大的关系
控制愤怒
嫉妒是情感上的浪费
学会放手
顺其自然，依灵感而行
感恩的心打开知足的门
第 6 章 健康的经济状况是一种自由
金钱意义重大，但金钱并非一切
时间是我们最宝贵的资源
充分利用极简预算
极简预算的三个要素
一份符合你需要的极简预算
慎重消费
零负债生活
维持零负债，过零负债的生活
第 7 章 构筑一个意想不到的生活
赋予生命意义
设定使命
向外传递
极简主义者的一天
第 8 章 结 语
可资借鉴的重点
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注 释