你看起来好像需要打个盹：树懒的哲学小书

　　我们每个人都被快节奏的生活推着往前走，什么时候起习惯了在电脑桌前一边处理工作一边吃快餐的日子？即使放假在家也无法摆脱被邮件、微信支配的恐惧？我们这个时代赞美这些“快速高效”的做法，可如果我只是一个喜欢与人促膝长谈、慢慢烹调、擅长压着截止日期完成任务的人呢？别急，本书便是你坚定的盟友了。这本可爱的小书为你提供了一套全方位的佛系生活指南，饮食、睡眠、休闲娱乐、人际关系、工作学习……欢迎所有热爱熬夜晚起，不愿意跑步运动、做事慢悠悠的伙伴们，来看看树懒的慢节奏生活，你一样可以拥抱快乐、健康的人生！本书不会告诉你怎样生活才是对的，但希望你读完后能摆脱主流观念的影响，做回真正喜欢的自己。

　　詹妮弗·麦卡特尼，《纽约时报》畅销书作家。曾出版《把你的狗屎扔得到处都是的快乐》《浮世绘》《喝鸡尾酒》。她的作品曾在BBC广播4台播出，并出现在《大西洋月刊》、《Vice》杂志、《Teen Vogue》、《Curbed》、《环球邮报》和《出版人周刊》上。

Part One
树懒哲学欢迎你
遵循“慢”方法，过树懒般的生活
信奉树懒哲学的名人
健康与养生
慢下来，更健康
深呼吸，哪怕头朝下
寻找安静的地方
不要被批评者打倒
树是你的朋友：拥抱森林浴
树懒的体育哲学
树懒教育

Part Two
树懒哲学
实用指南

饮食
慢慢吃
吃点白菜，活得更好
拒绝可悲的办公桌沙拉
尽情享用吧

睡眠
睡懒觉，打个盹，晚上早点睡
熬夜，拥抱夜晚也可以
休闲与娱乐
拥抱慢读的艺术
推荐书单
享受旅程本身
走进放松音乐的科学
推荐歌单

爱与两性关系
没有热情可不行
要慢，要感性
我们都依赖彼此
但有些依赖却不是好事
试试刻意独处

工作与学习
重新认识“懒惰”这个词
擅长某件事，忘掉其他事
别冲动，放轻松
认清基本需要
然后发誓晚点再做
花点时间想清楚

美容与个人护理
为自己跳支舞
不过放弃也没关系
树懒的爱是爱自己
死死抓住你所拥有的

总结
人生苦短，花时间做爱做的事吧