思维黑客：让大脑重装升级的75个超频用脑法

　　这是一本帮助读者开发大脑潜能、提高思维效率的大脑使用手册。人脑是个存储器，更是个处理器，它可以将信息过滤、处理、压缩、加密，然后存储，这个过程是可控的。本书基于现有的理论和研究进展，针对这个过程提出了有趣且富有实效的建议，从记忆力、信息处理、创造力、数学、决策、沟通、思维、大脑健康8个方面介绍了75个优化用脑的技巧。读者可根据这些建议给自己的大脑“编程”，选择适合自己的心智工具箱，不断实践和完善，使你的大脑“超频”运行。你很聪明，而这本书可以让你变得更聪明。你将获得的技能点不仅仅包括以下这些： 使用多种记忆法记住数字、名字、日期和其他烦琐的细节。 摆脱计算器，能用心算，或用手指，或在餐巾纸背面演算复杂的数学难题。 用新颖的头脑风暴法激发创造力。 运用有效的模式记录容易遗忘的灵感。 用创新的方法沟通，甚至可以用人造语言。 通过预测问题，并用出其不意的方式解决，来做出更好的决策。 通过有趣的技巧和游戏锻炼脑力。 ……

　　罗恩·黑尔-埃文斯（Ron Hale-Evans） 他是一位作家、思想家和游戏设计者，以撰写技术文件为生。他本科在耶鲁大学主修心理学，辅修哲学。他热衷于探索人类思考的方式，创建了Mentat Wiki网站，他在《游戏杂志》（The Games Journal）上发表的系列文章受到了游戏玩家和学术界的广泛好评。

目录
前言 1
第1章 记忆力 9
窍门#1 牢记出门十大必需品 9
窍门#2 利用数形系统 12
窍门#3 设计记忆的路线 14
窍门#4 把东西储存在各个角落 18
窍门#5 使用基本法 21
窍门#6 使用多米尼克系统 26
窍门#7 参观“多米尼克酒店” 29
窍门#8 掌控你的记忆 31
窍门#9 用卡罗尔的对句记忆数字 35
窍门#10 把信息变成歌曲 39
窍门#11 将信息组块化 43
窍门#12 避免“话到嘴边却想不出” 45
第2章 信息处理 47
窍门#13 捕捉灵感 47
窍门#14 提高书写速度 50
窍门#15 选择适合自己的学习风格 57
窍门#16 创建你的思维导图 62
窍门#17 构建外部自我 65
窍门#18 预删除无用信息 68
第3章 创造力 72
窍门#19 训练你的大脑随机数发生器 72
窍门#20 强制关联 74
窍门#21 思考Po 81
窍门#22 奔驰法 83
窍门#23 使用创造力卡片 86
窍门#24 约束自己 91
窍门#25 类比思维 94
窍门#26 享受美好而清洁的“模因性爱” 99
窍门#27 播放音乐，促进思考 103
窍门#28 用Onar探测大脑 105
窍门#29 梦的日记 109
窍门#30 在脑海中保留疑问 110
窍门#31 模仿角色 112
窍门#32 温故而知新 116
窍门#33 花更多时间思考 118
窍门#34 用语义谱拓展思维空间 120
第4章 数学 123
窍门#35 放下计算器 123
窍门#36 和数字做朋友 129
窍门#37 检验整除 132
窍门#38 心算校验和 134
窍门#39 把你的双手变成计算器 138
窍门#40 用手指数到一百万 144
窍门#41 估算数量级 150
窍门#42 估算平方根 154
窍门#43 计算任意一个工作日 157
第5章 决策 162
窍门#44 预见重要的问题 162
窍门#45 预测寿命长短 167
窍门#46 寻找优势策略 171
窍门#47 剔除劣势策略 175
窍门#48 别多想 178
窍门#49 掷骰子 180
第6章 沟通 185
窍门#50 把单词放进搅拌机 185
窍门#51 使用人工语言 189
窍门#52 用E-Prime交流 195
窍门#53 像效率专家一样学习莫尔斯电码 198
窍门#54 克服怯场 202
窍门#55 敢于问愚蠢的问题 207
窍门#56 停止记忆缓冲区溢出 210
第7章 清晰的思维 215
窍门#57 了解情绪ABC模型 215
窍门#58 避免认知偏差 219
窍门#59 使用四重呼吸法 222
窍门#60 冥想 225
窍门#61 自我催眠 228
窍门#62 自我对话 233
窍门#63 自我访谈 236
窍门#64 培养一颗单纯的心 239
窍门#65 利用心理动量 241
第8章 大脑健康 245
窍门#66 大脑热身活动 245
窍门#67 玩桌游 247
窍门#68 通过电子游戏提高视觉注意力 253
窍门#69 重视日常习惯：睡眠、营养和锻炼 256
窍门#70 睡个好觉 259
窍门#71 应对午饭后的困乏期 264
窍门#72 让大脑超频运行 266
窍门#73 了解认知增强物质 268
窍门#74 自我管理 270
窍门#75 装配你的脑力工具箱 273