随着成功申办2022年冬奥会，我国冰上运动的发展也迎来了大好时机。冰上运动特别是速度滑冰，日益为国民所喜爱。2014年索契冬奥会女子1000米速滑冠军张虹，结合自己的体验，利用训练之余，撰写了本书。还特意请插画师专门为全书配了漫画。希望图文并茂的形式能帮想学习滑冰的读者，特别是小朋友，弄懂一些速度滑冰的基本常识，更轻松地掌握一定技巧，真正走进速滑的门径。本书从基础知识、基本技术与练习、竞赛规则及要点三个部分介绍速度滑冰的相关内容。希望在不远的将来，能够有越来越多的中国面孔，驰骋在冰面之上。

《滑冰》讲述了少先队小队长王长山，不仅各方面表现出色，还肯真心诚意地帮助同学。队员马小英有病，王长山带着同学来帮助他。小英做了一双滑冰鞋，约王长山一起去学滑冰。王长山先学会，然后教小英滑，还领来别的同学，帮助他们练习。小英心眼小，不愿把自己的冰鞋让大家使用。他背着同学偷偷去练习。这件事让小英的妈妈知道了，批评了小英。小英心里很懊悔。王长山来安慰他，让他认识到同学间应该互惠互助的道理。

每天都有数百万计的人们造访野外，不管是为了游玩、学习还是工作。户外活动五花八门，可以是为期一天的悠闲徒步或山地骑车，也可以是周末野营、穿越丛林，或者划皮艇游历数周。不管是家庭出游还是独自启程，也不管旅行的目的是什么，《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》都可以提供关于户外生活的宝贵指导。 ：计划和准备部分涉及到远途探险的前期准备。预算、保险、医疗准备和个人健康情况都必须一一解决，而且必须考虑到潜在的问题和风险。 ：基础设备部分介绍保证舒适和个人安全所需的物品，包括服装、鞋袜、帐篷、睡袋、背包、炊具和工具，以及考虑如何高效地准备和打包它们。 ：导航部分教会户外旅行者正确使用地图和指南针的技能，以及如何读懂自然路标，比如太阳和星星，它们能够协助导航。 ：扎营技能部分详细描述扎营的实用知识，从选择扎营地点到搭建帐篷、点燃篝火、系绳结和使用工具，等等。 ：营养和食物部分介绍在路途中使用的饮食方式，以及有哪些可选的食物，比如新鲜的当地农产品还是罐装或脱水食品，还有就是如何烹饪食物。书中提供的样例菜单易于烹饪、味道可口而且营养丰富。 ：人与环境部分就如何处理野外环境中的威胁提供建议，比如野外动植物可能导致的危险、极端气候和突变气候导致的危险。 ：急救部分演示如何处理各种急救问题，比如扭伤、骨折、动物咬伤、脱水、中暑、体温过低和呼吸衰竭。 《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》不仅提供许多专业建议，而且每页还附有对应的彩色插图，包括关键技术和技能的执行步骤，是计划到户外旅行的人们的实用指南。

《终极求生圣经：户外、城市及家中必备实用生存技巧（全彩图解版）》由生存、安全、格斗等领域的专家联合撰写，从户外、城市及家中三个角度提供了应对各种生存危机的解决方案。全书使用1000余张彩色照片，使用超细步骤图解，讲解了危急时刻挽救生命的50个实用生存技巧。无论是户外环境中发出求救信号、生火、净水、辨识植物和辨别方向，应对城市中突然爆发的恐怖袭击、爆炸、有毒气体泄漏或洪灾，还是在车辆起火、飞机迫降、海面遇难等情况下增加生存机会，《终极求生圣经：户外、城市及家中必备实用生存技巧（全彩图解版）》都提供了具有可操作性的技术讲解和应用方法。

《基本拉伸：改善颈肩腰痛的肌肉伸展运动全书》用简明易懂的方式传达拉伸运动的必要性和以正确的姿势生活的重要性。通过增强肌肉力量和柔韧性的拉伸运动，可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。本书以拉伸运动专营店SSS的教练作为模特实拍示范动作与人体肌肉解剖图相结合的方式，讲解每一个拉伸动作，从而改善不良姿势和身体不适症状。所有动作均可无器械完成且实操性强。读者可以选择适合自己的身体状况及锻炼环境的拉伸练习，锻炼颈、肩、背、腰、髋、臂、腿等任何想锻炼的部位。

现代人的生活方式导致背部似乎成了我们身体中脆弱的组成部分。而本书的目的是通过它所传递的训练方式使我们的背部保持健康，其中关键是背部肌肉群的两个核心特征：力量和灵活性，唯有如此，才能实现背部肌肉群健康、强健和美观。

这是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变换方式会给各部分肌肉带来怎样的影响，以及一些取得进步和避免停滞不前的建议。每一运动都有详细的说明来展示肌肉是怎样运动的。另外，它还是一本“肌肉训练理论”词典，包括常用术语，日常伤害及治疗，运动的时候怎样呼吸等。

这本书调查及解释了运动员或运动迷们应该了解的所有伸展运动。对于想了解的人们来说，清晰的图画和文章的质量是参考工具：——怎样进行伸展——每项运动中影响肌肉的因素——避免伤害——利用测试评估进步是伸展运动领域综合和严格的每日出版的刊物。

龙猫、路飞、小新、史努比、马里奥、美国队长、小黄人……在这本书中，台湾知名乐高？搭建师戴乐高用乐高重现了100多个经典模型，内容涵盖交通工具、经典动漫人物、小动物等。每个模型都可以用不足百块乐高积木轻松完成搭建。每个模型之成后作者还推荐有一些可延伸搭建的模型，您可以参照书中的介绍自己在家中亲手尝试。希望这本书能帮助您建立起自己的乐高搭建风格！

现代裁判必须精通现代的执裁方法与技巧，以利于实现裁判工作的统一和规范，并提高执裁的水平。随着2016年《篮球规则》的改变，新的《篮球裁判员手册》（2人执裁与3人执裁）已经由中国篮球协会翻译和审定。今后的篮球国际比赛、国内比赛以及各类篮球裁判员晋级考试均按本手册执行。