本书是作者多年来不断学习和钻研的总结，它把拉丁舞简单化、大众化，既保留了拉丁舞的元素和风格，又让更多的人在没有舞伴的情况下共享拉丁舞所带来的愉悦。本书除了专用名词外，作者力求用常规的、通俗易懂的语言来讲解动作过程。特别是第二章，它是这本书的主要内容，从每个舞种特点到它的律动再到基本步法及花样套路都有详细的介绍，初学者只要认真仔细地去阅读，就能很快掌握这些套路，并且在音乐的伴奏下尽情地起舞。

每周至少运动3次每次至少运动30分钟30岁人运动强度最好是心率133体力劳动≠体育运动没病≠可以少运动“暴”动≠运动运动后冷饮、冷浴≠运动冷身运动多出汗≠运动效果好练哪儿≠减哪儿运动时间早≠运动质量高本书是继畅销书《黄席珍睡眠忠告》后又精心打造的一部健康科普读物。主要讲述生命不只是运动，更在于科学运动的道理；指出了运动的种种误区；介绍了运动锻炼的原则、运动最佳时间、如何运动热身、常见有氧运动技巧、运动与饮食、各类人群以及常见疾病患者运动忠告、如何运动减肥、运动伤害自我处置方法等。

你想拥有迷人的身材吗？你想成为众人注目的对象吗？那就选择夏威夷纤体草裙舞吧！它是世界上最婀娜多姿、最热情奔放的纤体之舞，是现代最具风情魅力的纤体舞蹈，也是欧美巨星名媛必修的塑形课程。本片尽展南太平洋岛屿独有的热带韵味。原汁原味的夏威夷草裙舞，现代最具风情魅力的纤体舞蹈，欧美巨星名媛必修的塑形课程，舞出健康的完美曲线！跳出与众不同的异域风情！！秀出挡不住的动感魅力！！！

同名大型科普系列动画片——《蓝猫淘气300问》由湖南三辰影库卡通节目发展的限责任公司出品；荣获第十八、十九届中国电视金鹰奖优秀美术片奖，第二十届中国电视金鹰奖最佳美术片奖，第四届全国优秀教育音像制品奖一等奖，第五届中国电视节目金鹰奖，全国首届电脑动画大赛促进科普教育特别奖，中国电视艺术家协会卡通艺术委员会特别奖；并由教育部、国家广播电影电视总局、文化部将其作为优秀影片向中小学生推荐。全国一千多家电视台联合播出。

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本书涵盖了围棋、国际象棋、桥牌等智慧型对决；拳击、摔跤、柔道、跆拳道等力量型对决；以及击剑、射击等技术型对决。全书系统地对以上几项赛事的起源、发展、完善以及对体育运动进程的重大意义进行了详细的介绍；另外，还有各大赛事的趣闻逸事、优秀运动员的简介等内容！<

传说中，天神宙斯派勇敢的风暴战士去完成一项非常重要的任务——到科学圣殿取回打天智慧之门的金钥匙。在途中，他要穿越五个王国，在每一个王国，他都会遇到智慧之神设下的智力陷阱。只有闯过这些陷阱，风暴战士才能顺利完成任务。想知道风暴战士是如何完成这项艰巨任务的吗？那就跟随我们去一同体验这非同寻常的头脑风暴之旅吧！<

本书虽然文字短小却囊括了垂钓的方方面面，尤其突出垂钓的技能和乐趣，力求做到内容精彩翔实、雅俗共享。随着新世纪的到来，中华民族的全民素质和生活水平将有一个更大的升华，从事休闲垂钓的人群也会越来越多。我们真诚的希望能与您共享垂钓的乐趣。

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